人總是習慣於依戀，卻總是學不會超然。
戀愛結婚，我們已經習慣了和某個人在一起的生活，我們把自己的整顆心，以及很多很多的愛傾注在這段婚姻中，最後換來的卻是婚姻的破敗，以及那個人的無情離開。
我們的心受傷了，這種割捨的滋味，太苦太痛了。
心理學中有一個詞叫做「創傷後應激障礙」，說的就是人在遭遇重大的打擊之後，身體上的傷痊癒了，而心裡受的傷很難痊癒。離婚，也是一種重大的打擊和創傷，離婚的風暴過後，我們的心也會有應激障礙。
面對離婚的創傷，我們該如何調節自己的心理，早日痊癒呢？這裡有四種方法。
其一，給自己多一點耐心和時間，去適應離婚的事實。
人心都喜歡安定，會對突如其來的重大改變產生恐慌和焦慮。而離婚過後，我們的生活遭遇了翻天覆地的改變，精心搭建的婚姻大廈轟然倒塌，規劃好的人生計劃驟然切斷，曾經重要的一切都變得毫無意義，我們仿佛在一夜之間一無所有了。珍貴的、引以為傲的、堅信不疑的東西被打碎了，這種毀滅刺痛了我們的心。
時間是最好的藥。這時候，只能交給時間和耐心，因為適應是需要一個過程的，不能急，也不能催。
其二，不要壓抑悲傷，哭出來吧。
不管心智多麼成熟，意志多麼堅強，該哭的時候就放聲哭出來吧。
離婚的創傷註定會帶來悲傷，不悲傷才是不正常的。用放聲哭泣釋放悲傷，不要像個沒事人一樣，甚至是微笑着壓抑悲傷。壓抑悲傷是很危險的決定，會雪上加霜，甚至導致更加嚴重的心理問題。
哭一哭，喊一喊，把悲傷都釋放出來。
其三，和家人朋友一起熬過這段特殊時期。
離婚後，我們備受打擊，往往不願意說話，不敢相信任何人，只想一個人呆着，然後在腦海中反覆地思考自己為什麼會如此失敗之類的問題。離婚讓我們消極，索性緊閉心門，把自己變成了一座孤島，拒絕任何人的靠近。
其實，離婚後，我們最應該做的就是和家人朋友待在一起，缺失了愛情，就要用親情和友情及時彌補上。依靠家人朋友，讓他們將我們從胡思亂想、孤獨終老的執念深淵中拉出來。
我們要始終堅信，我們不是一個人，家人朋友永遠是我們最堅強的後盾，會陪着我們共度難關。
其四，為自己設定一個新的目標。
不要沉溺過去，好的壞的都忘了吧。婚姻結束了就是結束了，毀了就是毀了，再也回不去了，別再反反覆覆地想了，多想傷身。
慢慢學着面對現實，接受現實，不要徘徊在過去的夢境裡。夢境再美好，也都是假的，只有現在和未來的生活，才是真正屬於你的。
生活就是不斷地前進，無路可退。振作起來，朝着一個新的目標重新開始你的征程吧。
評論列表
差一點就放棄了，幸好遇見你們，真的很感謝你們的幫助！
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？