兩性課堂：如何維持長期的戀愛關係？

心理學中，有種現象叫做「感覺適應」：長期施加同一刺激，你會感覺刺激越來越小。長期的戀愛關係亦是如此，越長久的愛戀越難維持，越難感受到愛情的存在。

戀愛初期，當對方給你送上一大束鮮艷的玫瑰花，對你說出甜言蜜語。你的心如鹿撞，砰砰地跳。但隨着戀愛的深入，也許對方依然付出同樣的心思和精力為你準備這些精緻的禮物，但是你的感受卻越來越麻木，再也沒有了最初的心跳與臉紅。長期戀愛關係中最可怕的，就是把愛情過成了日子，戀人變成了親人。

在我們身邊不乏這樣的例子。Joe和Jack相戀七年，很多人以為他們的愛，堅不可摧，可卻因為到底是去哈爾濱還是洱海鬧的不可開交。Joe說Jack沒之前那麼愛她了，Jack說Joe沒之前賢惠溫柔了。從這件事我們可以看出，維護長期關係最重要的核心其實是維持自己的穩定。專一是戀愛能夠長久維持的基礎，即自己情感的穩定性。當然，專一是不夠的，還需要持續穩定的浪漫。沒有浪漫的愛情，如履薄冰，每走一步都有可能墜入分手的危險，所以要不定時地給對方創造驚喜，當然持續穩定的浪漫也不要太過頻繁，「感覺適應」會讓彼此麻木，付出的得不到有效回應，會懈怠；頻繁收穫浪漫的會覺得理所當然，會不屑。穩定的浪漫具有定期性，比如情人節、你的生日、他的生日。這些日子千萬不要忘記，但不要是千篇一律的禮物，諸如永遠是巧克力，也需要適時的改變。穩定的浪漫也需要隨機性，特殊的日子需要浪漫，其他平凡的日子也需要浪漫。

穩定性固然重要。在長期的戀愛關係中，主動學習新方法或者新技能，讓對方發現你的不一樣。比如，嘗試做一些新口味的甜品。新鮮感在戀愛的任何階段都是受用的，就像吃飯一樣，雖然不愛吃外面的東西，但是家裡的菜還是要換花樣啊。只有保持飯菜的各種花樣，才能留得住一個人的胃。不管愛情處在哪個階段，新鮮感都是維持一段戀愛關係長期穩定的催化劑。

戀愛越久出現變故的概率越大，即使你保持了自己的穩定性，對對方足夠的浪漫，也時刻變換着花樣討好對方。但是，你不要忘記人都是會變的。最好的辦法就是結束這段戀情，步入婚姻的殿堂。婚姻是一份責任，戀愛與婚姻完全是兩碼事，在責任的推動下，浪漫與花樣只會讓愛情更加鞏固。

（圖片來源於網絡）