複合攻略：分手了依舊放不下，想要複合該怎麼辦？

婆婆經常會被案主們問到，分手了怎麼快速複合呢? 我很想複合，可越聯繫，卻反倒被越推越遠，甚至我的微信和手機號被直接拉黑了等等！

那麼，今天婆婆特地給大家分享一些實用的經驗吧：

01 給對方一個思考期

合理冷凍同意分手的決定

如果你們是和平分手的，分手時對方對你並沒有很反感，而你們也可以像普通朋友般相處，那麼是不需要刻意冷凍的。但若對方對你表達出反感，不願意聽你的電話，也不願意見你，那麼你就應該要對你們的感情進行冷凍了。

複合專家歐陽謙老師說過，「當對方向你提出分手的時候，就代表着他已經對你的一切都加以否定了。」因此，挽回的第一步要做的就是冷凍，在面對對方提出的要求和決定時，不要祈求不要糾纏，也不要見面，而是答應對方，尊重對方的要求和決定，這種行為會讓對方覺得你很冷靜很成熟，也是等於給對方時間冷靜思考。

雖然冷凍跟斷聯相似，但並不是同一回事。冷凍的真正涵義是：情感上的冷凍，本質是冷凍自己的需求感，因為需求感太強會將你至於不利地位，而不是斷絕聯繫，只不過這種聯繫是降低你的需求感，在提升自我價值的前提下偶爾地關注。冷凍期間，做到不見面不糾纏，但還是可以發節日祝福和問候。

02 照顧好自己

改變狀態形成二次吸引

愛情的本質是相互吸引，而不是相互乞求，也不是相互憐憫。當對方發現你的獨特魅力和價值，你們的感情才能不被外界因素干擾，將所有心思放在你身上。最初，我們是被對方身上那些我們喜歡的點所吸引，後來我們發現自己身上有些對方不能喜歡的缺點，而這些缺點其實很好改變——諸如個人形象說話方式和語氣，但是很多人置若罔聞。很多戀人覺得愛應當相互包容，但是往往希望自己被對方包容，而不是自己包容對方。

所以在跟對方接觸之前，一定要改變缺點，完善自己，變得足夠優秀，就像戀愛之前沒有展示任何缺點的自己，挽回之前，提升自己。

嘗試做煥然一新的自己，重新吸引她，翻新自己的生活態度，擴大你的社交圈子，還有一些關於她的理想信念，你也可以改變一下。重新找回快樂，做一些可以讓自己積極面對生活的事情，比如說可以剪個頭髮，學習一下瑜伽或者去旅遊。當你感覺到沮喪和有負面情緒的時候，儘快去做讓你興奮的事情，讓自己變得更好。變得對他來講更有吸引力，而不是用「我想你」這樣的方式來表達。

改變自己任性、咄咄逼人的缺點，學會善解人意，溫柔體貼。大部分女人戀愛初期都是嬌艷欲滴、溫柔似水的，但是在經歷了熱戀期後，往往變得任性、脾氣暴躁，這時男人心裡的落差感就油然而生。

03

換位思考

在愛情的世界裡，每一個人都是平等的，因此你即便是不認同，也要尊重對方的觀點和感受。你越是喜歡對方，越要理解對方。

因為我們看待事情的角度都是從自己出發的，所以學會換位思考特別重要，因此我們要學着站在他人的角度思考同一個問題，只有這樣我們才會對對方感同身受，做到了這一點，你就會知道對方想要的究竟是什麼，你會開始理解他的想法，開始正視自己的定位，會發現自己的優缺點在哪，站在對方的角度看事情，不僅能發現自己在這段感情中的不足之處，還能讓對方覺得你包容大度，因此更加傾慕於你。

04 正確地道歉

毫無保留地承認錯誤

不是簡單的對不起，原諒我好嗎，不生氣了好嗎等等，自信、真誠、堅定的態度等，都是挽回的有利武器。

張怡筠說過一句話,兩個人因為愛情結合,卻多半因為情緒而分開。兩個人的世界之所以困難重重，麻煩不斷，是因為忘記了情緒才是愛情里的主導。所以說,如果可以用態度掌控情緒，不管是戀愛還是挽回,都可以很好去經營。

挽回里很重要的也是當局者迷的一點就是,對方的年齡,閱歷,教育背景職業等這些客觀條件,最終帶給對方的本質性格是什麼。摸清楚這點,才能有資格談挽回。

05 從朋友做起

找到立足理由再聯繫對方

複合專家江南老師很喜歡說一個詞：人性本賤。的確如此，很多人啊，直到了失去了才知道珍惜。有些人，你越重視他，越對他表示出求好的信號，他越不理你，越覺得無所謂。

一旦你表現出一副不在乎若即若離的樣子，對方卻反倒對你產生期待，希望你多看自己幾眼。俗話說得好，人不會珍惜輕易得到的東西。

為什麼要把對方當做普通朋友，是因為這樣做除了能繼續讓對方把目光放你身上，降低對方的防禦減輕矛盾壓力，還能通過你們共同的平台對他展開二次吸引的工作，重新挽回他或者她。

讓你答應對方做朋友當然不是讓你放棄挽回，真的回到普通朋友關係，而是以退為進，挽回愛情。利用這種關係降低ta的防禦和戒心，同時又能保持交集和來往，為後續的挽回創造機會。

從朋友關係出發，你找到時機約會，邀約成功，說明挽回朝成功邁進了一大步，但是不要得意忘形，你仍然得做好準備。見面是很好的展示機會，因為你可以直接展示你的改變，從而直接創造吸引力，所以你要好好把握這個機會。你應當找一些輕鬆好玩的話題，就像你們以前最開心的時候，分享一下生活中的趣事，明星八卦。當你展示出很開心的樣子，一來就會激發ta的好奇心，ta會琢磨分手後為什麼你不僅不難過反而更幸福了，然後ta就會想難道分手是錯誤的？二來，人開心的笑容真的很迷人，也就能成功的吸引ta。

06 不要爭辯

不要暴露需求感

想要挽回的人，常常會不由自主的流露出高需求感，比如說，我還愛你；我錯了，我改變了，讓我們重新開始吧，等等之類的話。這些話有害無益，只會增加挽回難度。

江南老師說過「人性本賤，人對於太容易得到的東西根本不會珍惜，挽回愛情也是這樣，當你表露出高需求感，ta就會覺得得到你太容易了，因此你不值得」。因此，在挽回愛情中，萬萬不可表露出你的高需求感，這樣才能成功挽回愛情。

07 重新培養

以及引導對方對你的需求感

喜歡是永遠都伴隨需求的，而人的需求雖然多種多樣，但大致方向還是那麼幾種——1、繁殖需求 2、心理情感需求 3、情緒調節需求 4、物質需求。

所以挽回過程中，需要重新摘出其中兩點的需求，並在這兩點需求上下功夫，重新建立吸引，推進對方對你的需求。不要僅僅只執着於一種需求的衍化，太單一不足以支撐後期發展。

08

事件推進關係的升級以及確立

這是所有挽回的最後一步，卻也是最難以推進的。前面的都好說，你們相處再好都不是男女朋友的身份，所以很多事情可以不需要顧及 。但是到了徹底讓對方確定和你繼續這段關係時，你會發現對方開始了猶豫不決，遲遲不願意說最後的想法。你開始心急，開始逼迫，開始作死。無數挽回的人到了這一步，開始了反覆情緒，以至於失敗告終。

基本問題都出在這一步 ， 可以大致說下為什麼這一階段會這樣，對方的心理是如何的？

解決這一步，你需要——繼續推動關係+主動提升滿足感+降低滿足感+情緒抽離。

就是這麼一個循環往復的過程，這是一種若即若離，可能得到，但也可能得不到的感覺。知道男人為什麼在曖昧階段最喜歡獻殷勤嗎？因為曖昧階段就是這麼一個循環的過程，這會讓男人上癮。

沙赫特說，當生理被高度喚醒的時候，如果對方認為你的存在可以提供愛的感覺，那麼就很容易產生愛情。愛是什麼，一萬個人有一萬種理解和體驗。婆婆認為，愛是一種感覺，這種感覺建立在渴望之上，核心是安全感，具體來說有：理解，接納，認同，價值，溫暖等等。

男人的動力往往來自三個方面——身份（家庭、教育背景）、事業（社會地位）和收入。如果這三方面達不到他的預期，那他就不可能把所有的注意力都放在女人身上。他的心思絕大部分，會被身份、事業和收入占據。

男人戀愛，除了性更看重情感支持，溫暖輕鬆的戀愛氛圍才是他們追求的。他們需要自身能力得到信任，才華需要被欣賞，努力需要被感激。

然、女性在關係中的三大重要情感需求卻是——時常被關懷，再三被保證以及想法被重視。

這是我的部分分享，如果你現在正面臨着挽回中的棘手難題，試了很多方法都沒有效果，可以聯繫婆婆，尋求更多實質性幫助！

挽回很難，不然你看了那麼多所謂免費的技巧，卻全是錯誤挽回，只把對方越推越遠。但找對了方法，會讓你的挽回變得簡單又高效喔！

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出品 I S療愈法

作者 I 深海魚魚

主編 I 神婆Léa

圖片源 I 來自網絡

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