夫妻冷戰該怎麼辦

我在做婚姻諮詢的時候，常遇到一些夫妻本來因為一件小事，兩個人爭吵後誰也不肯服輸，於是開始冷戰，開始分居，再後來鬧到要離婚，看到情況不妙了，找到我做婚姻諮詢。遇到這種情況，我會問她：「這本身是件小事，你為什麼不能退一步呢？」，諮詢者往往會回答：「憑什麼是我退一步，不是他退一步？」，一句「憑什麼」也是很多人的口頭禪，我想說的是：「不憑什麼，折騰離婚了，你就知道面子重要還是婚姻重要。」

夫妻吵架，床頭吵床尾和，這是古人留給我們的一句話。但是在現實中，很多夫妻都是在爭吵之後陷入冷戰，誰也不理誰。經常「冷戰」的夫妻，從原來的無話不談，到吵架後的無話可說，感情也慢慢從熱變冷，再也回不到以前，兩個人的婚姻開始走向破裂。

夫妻的冷戰危害很大，不僅僅會傷害兩個人的感情，還會對孩子性格影響很大，孩子從小在父母冷戰的狀態下成長，心理壓力大，久而久之，可能會患上自閉症，造成性格孤僻。那麼如何才能儘快結束冷戰，我想不外乎做好以下五件事：

一、勇於承認錯誤。認錯低頭一方，其實也沒有什麼大不了的，這不丟人，真到最後鬧離婚了才丟人。當發生冷戰時，最怕的就是一方沉默，另一方用沉默作為反擊，或者是直接撒手離開，這樣的做法只能讓兩人的感情出現裂縫，矛盾越來越大。所以在冷戰後要會控制自己情緒，保持冷靜，自我分析後，主動和對方討論如何解決現在的問題，敢於承認自己的錯誤。如果感覺說不出口，就用身體表白，輕輕抱住對方，給對方說些甜言蜜語，或逗或講笑話，直到把對方逗笑為原則，一笑百愁消，自然會和好。

二、主動給對方一個台階。很多時候，不要死撐着面子，給對方一個台階下，往往可以緩解兩者之間的冷戰關係。例如，兩人冷戰了一段時間後，對方想緩和關係，於是他開始有意無意地找你說話，如果你此時正常去搭話，很容易讓彼此關係回到正軌。相反，如果對方和你說話，你還和對方說滾，這只會讓你們的關係惡化。一方伸出了橄欖枝，另一方順手抓住它，兩人就可以和解了。很多夫妻吵架是源於一些誤會，為了不過分傷害對方的感情，吵架時一定要給對方解釋的機會。如果只是一股勁地一個人在抱怨和指責對方，慢慢地會讓對方懶於去解釋，誤會更深，感情也就更傷人。解鈴還須繫鈴人，解決一個問題需要雙方的溝通，給對方一個解釋的機會，試着去聆聽。

三、找到冷戰的原因。夫妻發生冷戰一定要找到原因，如果不善於總結，這次吵完了稀里糊塗地和好，你下次還會因此而吵架，還會冷戰。所以找到冷戰找原因很重要，要弄清楚對方為什麼要冷戰，喜歡冷戰的人大多性格內向，不擅長表達，很多原因需要從溝通中去得知。要給對方一個安全舒適的溝通環境，讓對方說出自己的想法，然後你也就慢慢了解了對方為什麼要和你冷戰，當你知道冷戰原因之後，以後的相處就需要注意，不要再重蹈之前冷戰的覆轍。

四、直白表達你的想法。有矛盾的時候，你要直白表達出你心裏面的想法，這個世界上沒人能看穿人心，不要期待你不說對方能知道你的委屈。越是幸福美滿的婚姻，夫妻之間的溝通就越是開放，彼此之間的相處環境也會越安全，而且他們也越能夠自由地表達自己內心的感受，自己的思想，自己的情緒。鬧矛盾的時間，你要把自己最真實的想法，包括自己的憂慮、恐懼、需求等等都清楚地表達出來，不要讓對方去猜，誰也不是你肚子裡的蛔蟲，誰也無法準確猜到你在想什麼。不要覺得對方就該理解你，你不說出來，誰也無法猜到你真正的想法。

五、不要用冷戰達到你的目的。有些男人習慣用冷戰的方式來逼迫妻子妥協，妻子妥協以後，再不順心又會繼續用冷戰的方法達到自己的目的，要是經常這樣做不但老婆不會理你，甚至厭惡你。所以說男人要不能拿冷戰作為威脅對方的籌碼。有些女人冷戰後就不再過夫妻生活，這也是不對的，夫妻之間就算有再大的仇恨也不要拿這方面要挾，如果為了報復自己的丈夫而故意不同房，則會引起對方更大的反感。

長期的冷戰會惡化為分手，到時候想要挽回就會很困難。因此冷戰發生後，首先要想到的是如何改變這種現狀，而不是閃現離婚的念頭，一旦想離婚了，那腦子裡只剩下對對方的抱怨，看不到對方的一點優點，冷戰就更加厲害，也許真就離婚了。婚姻的確是自由的，過不下去可以離婚，但你要知道離婚了你就真的能快樂嗎？你能保證和下一個伴侶一定幸福嗎？如果你已經有孩子，離婚了你的孩子怎麼辦呢？所以冷戰之後，一定要懂得換位思考，不要較真，要敢於承認自己的錯誤，主動去化解矛盾，冷戰後主動化解矛盾不丟人，真的因為冷戰導致離婚才丟人。