提醒女人：如果你覺得和丈夫「沒有感情」了，該怎麼辦？

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「我覺得我和丈夫已經沒有感情了」，作為女人，如果你的心裡總是冒出這個念頭，總是被一種婚姻的無助感、孤獨感折磨着，說明你確實正在和丈夫漸行漸遠了。

女人是天生渴望感情的，渴望有一個人能夠長久地陪伴自己、呵護自己，讓自己能夠依賴和依戀。

女人之所以願意結婚，是覺得自己能夠在婚姻中收穫幸福和美滿，讓自己在愛中變得更好。

因此，當女人意識到自己的婚姻狀態並不理想，甚至覺得和丈夫已經沒有感情的時候，對自己心理上的反差和打擊無疑是致命的。

02

曾經，丈夫很關注你，說出來的話、做出來的事情會讓你覺得很貼心、很溫暖。

如今，丈夫似乎變了一個人，變得對你很冷淡。比如你主動發過去的信息他都不及時回復了，更別說讓他主動給你發信息了。

你覺得你和丈夫雖然同處一室，但是你們的心已經失聯了。你不知道他在想什麼，而他也不在乎你在想什麼。你覺得你們已經不像是夫妻了，更像是兩個自顧自的陌生人。

夫妻之間一旦沒有感情了，信任感、安全感、慰藉感也會消失。你會覺得自己很孤獨，這種孤獨感和單身的孤獨感不一樣，單身的孤獨是暫時的，因為會有遇到新的戀人、收穫一段幸福婚姻的念想和希望；而婚姻中的孤獨是無邊無盡的，難道非要逼着自己離婚，或者去外面找別人嗎？

03

如果覺得自己和丈夫已經沒有感情了，就得抓緊時間採取行動，和時間賽跑，儘快扭轉這種局勢。

女人該如何行動，才能再和丈夫建立起感情牽絆呢？

1）溝通。女人有一種天生的優勢—溫柔。要態度溫柔地將你內心的真實感受告訴丈夫「我覺得你好像不那麼關心我了」，「我有些難過」，「我們還能回到過去的感覺嗎」…你的心裡話傾吐得越早，越能夠讓丈夫意識到這個問題，從而攤開來說清楚，消除各自的猜忌。記住，一定要利用好女人「溫柔」的優勢，溝通的時候態度一定要溫柔。

2）不要推卸責任。夫妻倆到了「沒有感情」這一步，雙方都有責任，因此，不要把所有的責任都推給丈夫，把自己塑造成一個受盡委屈和牽連的女人。丈夫並不會喜歡這樣的女人。不要對丈夫說「一切都是你的錯」，這樣只會讓丈夫產生戒備和反抗的心理，更加不願意正視你們之間的問題。

3）約會。不論是曖昧階段、男女朋友階段、老夫老妻階段，約會都是最直接、最有效的增進感情的方法。因此，不論平時有多忙，也不要以要管孩子沒時間為藉口，請務必保證定期的約會，越是有感情危機的夫妻，越是要認真對待約會。

4）興趣愛好。興趣愛好意味着有共同語言，共同語言多了，感情自然會升溫，覺得彼此是知己、是靈魂伴侶。兩個人之所以會結婚，一定是有一些契合之處，從這個契合之處出發，找到一件你們兩個都有興趣的事情，一起學、一起做、一起交流分享各自的心得。

結語：

婚姻中，如果女人覺得自己和丈夫沒有感情了，對女人的心理傷害會很大。女人會因此寂寞沮喪、自我懷疑、逐漸疏離，甚至無數次產生離婚或者去外面尋求慰藉的念頭。

這時候，請不要再沉浸在「和丈夫沒有感情」的念頭裡胡思亂想、暗自傷神了，而是應該儘快採取行動，化解這次婚姻危機。

採取怎麼樣的行動會比較妥當和有效呢？

1）態度溫柔地和丈夫溝通；

2）不要把所有責任都推卸給丈夫；

3）定期和丈夫約會；

4）和丈夫培養一個興趣愛好。

最後，再強調一遍：化解感情危機是有時間期限的，一定要儘快採取積極的行動！