為什麼兩個人的婚姻，卻一個人在過？怎樣拯救婚姻中的孤獨？

你以為自己嫁給了愛情，最後成了老公和孩子的免費保姆。又要帶孩子，又要操持家務，有時候希望老公能伸把手，老公卻說「誰叫你是孩他媽」。你不管為家付出了多少都被當作理所當然，所有委屈都自己扛，你在失眠的夜裡覺得自己特別孤獨無助，老公卻好像沒事兒人一樣每天倒頭就睡。

為什麼你成了家裡的老媽子，什麼都得做？

因為啊，老公習慣一切都有你來做了，自己反而心安理得。有的男人並不擅長做家務，當他搞砸的事情多了，你覺得還不如自己干，「你別添亂了，我來吧，你一幫忙就越幫越忙」，慢慢地，所有的事都落在了你一個人肩上。等到你終於覺得不堪重負時，老公早就已經習慣了你做好一切，他甚至不覺得你辛苦，他只認為你做的都是拿手的事。如果哪天你偶然叫老公去干點家務活，老公還會覺得你是在找茬或鬧情緒。

在我的諮詢中，有的男人習慣了不參與分擔家庭事務，他把家當作一個高級旅店，即使有空閒時間，他也不會想要去陪伴家人或去策劃一些家庭活動，他會把這些時間都給自己，去做自己喜歡做的事，把你扔在勞碌又孤獨的生活里。日復一日，你在婚姻生活中的負擔就會越來越大，老公也會越來越把你的付出視為理所當然，甚至把感情寄托在婚外的女人身上。

所以聰明女人會引導老公參與到家務中來。教你兩個小技巧：第一，給老公分配一些他力所能及的小任務，並在他完成之後給他獎勵。比如你可以說「你今天買的魚很新鮮，比我上次買的好，你是在哪裡買的呢？」這種誇獎的妙處就是不會顯得刻意，但老公會自我感覺良好，你下次吩咐他做什麼，他會更樂意去做。

第二，給老公提供伴侶式的付出。啥意思呢，保姆、保潔、家教能做的事你就不要做了，作為老婆，你要做一些只有老婆才能做的事，比如認真陪老公看一場球賽、送給老公一個他喜歡的小物件作為禮物、晚上孩子睡熟之後陪老公喝杯小酒聊聊私房話 等等。

如果你在婚姻中總被老公忽視，覺得生活負擔很重卻沒有得到足夠的疼愛，可以把你的詳細情況跟我說一說，我來根據你的情況告訴你更有針對性的解決方法。

我是許川，一名婚姻情感治療師，有感情困擾，歡迎加入我的圈子【許川情感研究院】，我們一起做更好的自己！