我是情感諮詢師雨宸，專注於解決你的情感困惑，有問題可以私信我
接下來你看到的回答，可能在某些地方顛覆你的認知，甚至你看完之後會發現：哪怕你現在覺得自己特別甜蜜，你的戀愛也要及時止損了。
雖然我知道接下來的某些內容可能讓你不舒服，但是相信我：這是我結合了眾多心理諮詢案例和復盤得出來的結果，不止一個人質疑過這樣的結論，但是目前為止還沒有一個成功的反例來打我的臉。
先說難聽的話：戀愛當中的「損」，並不都是負面的，並不都是會給你帶來負能量的，甚至有的損失往往
還會包裹着特別甜蜜的外衣。
不論是負面反饋，還是正面反饋，當你的戀愛「失衡」了的時候，你就應該意識到：你需要及時止損了。
那麼，什麼叫做「失衡」呢？
這是我在線下講座的時候用到的一張圖，在圖中，我們把「直接的損失」標為了黑色，把「甜蜜之下的損
失」標為了紅色。
接下來，我們先從最容易理解和接受的「直接損失」講起來。
在動畫《Rick & Morty》中，有一段經典的台詞：你和聯合體就像緊身褲和中短靴，自以為很相配，但其實互爆其短。
這是不少情侶關係的真實描述：剛開始我們覺得另一半簡直就是我們的命中注定，和這個人在一起每天都會是甜甜的戀愛，但是時間長了之後，我們逐漸的開始變得情緒不穩定，暴露出控制欲，而且沒有安全感。
我在講座當中說過一個事情：我們當中的一部分人選擇的伴侶，往往都是會暴露我們的缺陷的。
比如缺乏安全感的人，結果找了一個價值很高，吸引力很強的人當女友，那麼這個男生就很容易在感情當中患得患失，逐漸情緒開始失控；比如個人意志不堅定的人，找了一個做事沒主見拿不定主意的人，結果兩個人在一起會變得越來越迷茫和焦慮；強勢的人，找了一個野心家，結果情緒變得更加極端，爭吵變得更加頻繁。
當你意識到你和另一半的相處逐漸會激發你性格當中的陰暗面的時候，你就應該及時止損，選擇分手了
——可能是你的錯，也或許是他的錯，但是我們必須意識到的是：如果再這樣下去，你們兩個人會互相折磨。
剛開始那個人或許很好，甚至即使你們最後分手了你還是覺得這個人很有魅力，但是如果你們在相處的過程中，你的負面情緒不可控的在滋生，那麼你們還是要選擇分開。
有的傷害來自於兩個人之間的相互作用力，而有的傷害則是單方面的施加，如果當你在感情中直接感受到對方對你的傷害的時候，我的建議是：果斷止損，立刻離開。
首先要明確一件事：我們說的是傷害，而不是摩擦。
你看我不爽，我看你不爽，來啊吵架啊冷戰啊，這叫摩擦，這不叫傷害。傷害意味着單方面，長期，且無力回擊的壓迫感。
你怎麼試圖和這個人溝通，你怎麼給這個人發消息，甚至你主動找茬這個人都不搭理你；對方對你拳腳相加，你根本無力還擊，只能被迫遭受傷害；對方日復一日的和你說你不好，你不行，但是你卻找不到回擊的話語......這都是單方面的壓迫，這都叫做傷害。
而且「傷害」和「摩擦」最不同的是：「摩擦」不會帶來自我認知的錯誤，不會帶來自我厭惡的情緒，而傷害會——你和你男朋友唇槍舌劍的吵了一下午，你會覺得自己是個廢物嗎？你不會，你會覺得他是個智障。
但是你被老公日復一日的指責「頭髮長見識短」「娶進來一個賠錢貨」「每天就在家裡待着什麼都不做」的時候，你一定會開始懷疑你的價值，覺得自己是個廢物。
在受傷害的關係當中，很多人是不願意走的，因為她們有「浪子情結」，觸發了「沉默成本效應」：她們
總是覺得，我再堅持一下，我都付出了這麼多了，我再忍一忍，這個人遲早會回頭的。
不好意思他真不會，而且再這麼耗下去，你會覺得你自己毫無用處，沒有價值，只能配得上他了。
以上的兩個信號，相信大部分人都能察覺到，只不過就是需要有個人推一把，需要有個人敲響警鐘。
但是接下來的兩個信號，是很多人察覺不到，甚至樂在其中的。
我看到很多人，尤其是女生，好像從小家庭教育出現了偏差的原因，她們在感情當中最幸福的感覺並不來自於「我男朋友/對我多好」，而是來自於「我老公特別厲害」。
很多女孩子在動了情之後，會主動把自己變成對方的一個附屬品：我就做好你的後勤隊長，我就把家裡收拾的乾乾淨淨等你回來，我最大的心愿就是將來想和你結婚，然後生個孩子.......
我知道有些人特別喜歡這種感覺，甚至會覺得這就是「歸屬感」，所謂「讓自己有個安放的地方」，但是真的恕我直言：你那不是歸屬感，你就是一個極度缺乏安全感的人，在給自己找尋了一個暫時的心理慰藉。
當你逐漸在感情當中成為某個人的附屬品，當你開始因為這樣的感覺感覺到開心和滿足的時候，你一定要離開這個人。
因為你們的感情已經失衡了，你在把自身的價值和那個人綁定在了一起，不知不覺中，你會對這個人寄予過高的期望，你會覺得只有這段關係的存在才能證明你的價值。
而往往在這種情況下，你再這麼下去，你的控制欲就會開始膨脹——因為你不能失去這個人了，你失去這個人之後你就不知道怎麼辦了。
但是，誰說得准未來會如何呢？當你們的關係稍微出現一點波折的時候，你的心態就會全面崩掉，你那些投入和付出也就打了水漂。
當你在感情當中的「幸福」和「開心」全都來自於「對方的附屬品」的時候，請立刻離開。
那麼，是不是「對方對我很好」，或者「對方對我付出有着很好的回饋」，這段關係就一定能夠維持下去
呢？並不是，相反，這很危險。
先來說你在感情當中過度沉溺為什麼很危險：一個是因為我們上面提到的「引發控制欲」和「過度期望」的問題，另一方面是因為——你會逐漸喪失支撐你感情的其他基礎。
我諮詢的時候經常能夠看到很多「愛情至上」的人，他們特別享受為了自己的愛情奉獻和付出的感覺，但
是實際上他們忘了：當初正是因為他們豐富的生活才讓他們有吸引力；
當初正是他們有其他的社交關係，若即若離的態度吸引了對方；甚至正是因為他們的工作成果才讓他們的感情有了支撐。一旦放棄這一切，你現在的愛強根本留不住。
再來說說為什麼「對方在感情中過度沉溺」也是一件壞事：我之前一個女粉絲和我說她男朋友對她特別好，任勞任怨當牛做馬，甚至為了他放棄了年薪50W的工作機會，回到小城市拿着7W年薪和她過日子。
我當時就警告她這段關係很危險，她沒聽，果然兩年之後因為男朋友家暴分手了。
當你們的關係需要對方的過度付出和犧牲來維持你的時候，你不要高興，你應該及時止損，把不好的苗頭滅掉——你想想，每個人都是有追求和有自尊的，他為了得到你放棄了這一切，他是不是將來要在你身上找尊嚴，找追求？
你現在得意，但是遲早你會感受到這股力量的反彈。
所以，當感情當中出現任何「失衡」的情況的時候，你都應該引起警惕，及時止損。
一段好的關係並不需要失衡，並不需要某一方的忍氣吞聲，或者過度付出。
你過好你的，我過好你的，經營好彼此的生活，順便談個戀愛，才是平衡且持久的關係。
我是情感諮詢師雨宸，專注於解決你的情感困惑，有問題可以私信我
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我感覺老師還是蠻好的，上次分手都特別難過，後來聽了情感調解之後，我也很快走出來了
被拉黑了，還有希望麼？