掌握「情緒」這把鑰匙，無論誰都會對你越來越愛！

我常常會收到這樣的提問：「老師，我要怎麼才能讓別人喜歡我？」，「老師，我為什麼感覺自己總是「人緣寡淡」？

其實提出類似問題的人，常常都有一個共有的原因，那就是擁有「弱情緒能力」這樣的一個社交短板。

要知道，不論是一段親密關係也好，還是一般普通的人際關係也好，都是要以基礎社交為前提的。

丹尼爾戈爾曼的暢銷書《情商為什麼比智商更重要》中曾提出：

「

人們在工作和生活中的成功，很大程度不是源於智商，而是源於情商，也就是識別並管理自己以及主導他人情緒的能力。

」

那麼，如何達到他所說的這種「情緒」能力呢？

01

敏感的情緒感知能力

人們很多時候，是需要從他人的情緒反饋，來識別他人情緒的，優化調整自己的情緒表達和行為的。

這也就是我們常常說到「察言觀色」。

如果一個人對於他人的情緒感知不夠敏感，甚至遲鈍，就會對身邊的朋友或是潛在對象的情緒反饋不當，甚至行為有失。

例如我上大學時的一個同班同學，她就是典型的情緒感知能力弱，每次有她在的場合，總會被她攪得一陣尷尬。

記得有一次，課間閒聊，幾個女生也不知道是誰提到了「年齡」這個問題。其中有一個女生，由於來自於小城市的鄉鎮，所以可能平時打扮的並沒有那麼時尚，並且也鮮少護膚保養，更別提化妝打扮了。

所以她就最先猜測，說那個女生一定就是年紀最大的「老大」了吧，殊不知，恰恰，是這個女生年紀最小。

面對這種「死亡猜測」，一般人可能第一反應就是就此打住，或是用一些巧妙的話來圓一下場面。可是她卻偏偏揪住不放，不停的說：「不可能吧？」、「哇塞，真是想不到啊」、「可能你屬於那種長的着急的」，還自以為幽默的哈哈大笑。

殊不知，當時在場的人，個個尷尬的要死。

再比如最近「清平樂」，「徽柔」和「懷吉」兩位扮演者任敏和邊程的直播事件。

以下是他們直播過程中的對話：

可以看出，這次的直播過程可謂是滿屏尷尬。

男生自以為幽默，實則是嘴臭，任敏雖然表現的禮貌，但表情上已有不悅，但男生並未覺察，反而一直到直播結束都仍是各種嘴臭……

這就是典型的「情緒感知能力差」，不懂得察言觀色，造成周圍人的不適，還毫不所知。

「缺筋少弦」說的就是這種人。

02

自身情緒的約束能力

還有的人，對於自身情緒的約束能力極差，只要他心情不好，那就得「眾人」皆他媽，誰都哄着他。

我見過有些女生就是這樣，自己心情不好，也弄得別人也心情不好。

倒不是說她們直接對周圍的人發火，或是找男朋友的茬，而是用自己的言行像身邊的人擴散「負能量」。

之前有男生就跟我抱怨過，說他跟他女朋友在一起，壓力就很大。每次只要她一不開心，就在家板着一張臉，不是摔鼠標，就是使勁敲鍵盤，要麼就是打掃家務的時候故意弄出很大的聲響。

每當這個時候，他就覺家裡的氣氛極度壓抑，憋得都快喘不過氣來。

除了，對自己壞情緒的隨意宣洩之外，還有一種不懂得約束自身情緒能力的行為，就是不顧及他人心情，強迫他人與他共同喜悅。

簡單來說，就是「只要他高興，就普天都同慶。」

比如之前有個學員升職加薪了，可是她卻在明明知道另一半工作近況不好的情況下，不停的表達自己升職加薪的開心心情，想要博得對方的誇讚和讚賞。

這就也是一種缺乏自身情緒約束能力的表現。

03

學會善於運用「情緒能力」

除了對他人情緒的感知，以及對自身情緒的約束之外，學會為他人提供「情緒價值」，也能對人際關係，和親密關係的建立起到關鍵作用。

這裡給大家列舉兩個常見又好用的方法：

①對他人進行體貼關切

適當的對他人進行體貼關切，能夠迅速提升他人對我們的好感值。

例如，當男友在加班應酬，或是身體不適時及時表達關心、理解的情緒。

「親愛的工作那麼辛苦，我都心疼了」

「你放心工作吧，我在你的包里放了解酒藥，回來的時候注意安全。」

「這麼久沒給人家打電話，人家很擔心你呀，一定要好好開車，路上小心。」

用溫柔關心的語氣表達你對男友的想念和體貼，不僅不會讓男人有壓力，反而會使男人覺得他有一個世界上最理解他的好女人，必須要儘快結束工作和你見面。

②懂得體現唯一性

每個人都覺得自己與眾不同，甚至是最特別的那一個。

所以，適當的體現他人在你面前的唯一性，能夠迅速的拉近你們的關係，增強他人對你的好感。

所以在提供情緒價值中，強調唯一性是非常厲害的殺手鐧。

例如你可以在跟朋友或是另一半分享一件事情時，這樣跟他說：「這件事情我只告訴你一個人哦，別人我都沒告訴過……」、「你總能帶給我不一樣的感受」、「這個問題我想只能你能夠幫我」……

相信我，這絕對是有用的訣竅。

04

良好的情緒掌控不等於「舔狗」

或許有的人看了我上面說的幾點會覺得，這不就是要我們做一個處處迎合他人的舔狗嗎？

這裡我想說，NO！絕不是這樣！

我們並不是在教大家一味的去迎合別人，放低自己。

而是要讓你知道，人都喜歡被誇，也喜歡別人能夠與自己共情同感，讀懂他。

你只需要做一些令你舒爽也令他人高興的事情這樣就足以，並不是叫你曲意逢迎，刻意討好。

要知道，有時候，當你提供的情緒價值已經超過了你們之間的「關係預算」時，這樣的行為不僅不能夠改善你們之間的關係，令你們相處的更為融洽，還會給對方形成一種精神壓力，是你們的相處極為不自然。

適當的給予，適合的約束，拿捏有度，才能真正的掌握好的情緒價值提供方式。

人際關係，兩性相處，並不是你所想的那麼複雜，讀懂他人心裡，仔細剖析，換個角度思考，很多時候你就會豁然開朗，掌握技巧和良方。