如果已經意識到了在情感中過於依賴對方這個問題，那麼建議是一點點脫離這種依賴。無論是親人、朋友還是愛人，保持稍微的一點距離會讓感情生活更加和睦。在現實生活中，大部分人都是如此，一方過於依賴，另一方也有可能會忍受不住這種依賴，結局自然可想而知。
這個時候，就要想辦法抽離一點距離，給彼此一個呼吸的空間。對於依賴者而言，可以選擇一個人坐下來，思考這種過度依賴的根源在哪裡，是什麼原因導致發生這種依賴感。以此反問自己：我可以控制自身嗎？我可以脫離這種過度依賴的行為嗎？很多時候，思考是和自我本身的一種溝通，是對自身的問話，而一旦找出了答案，問題自然迎刃而解了！
除了自我思考，最重要的莫過於溝通了，俗話說，三個臭皮匠頂個諸葛亮！有時候一個人的思考也許比不上兩個人的交流，而對於情感而言，和愛人坐下來交流是解決事情的不二選擇。一個人難以成功的事情，可能在交心人的協同下輕輕鬆鬆就能辦成。而戒除這種過度依賴，有愛人的鼓勵和支持會更加容易辦成。畢竟消除這種過度依賴是為了情感可以越走越遠。
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有時侯自己陷進去出不了只能找專業的人士幫忙，我覺得挺不錯的，推薦！
被拉黑了，還有希望麼？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？