第一條是：運營愛情必須投入勤奮。大家通常誤認為找尋最好的愛情目標是最重要的，實際上更關鍵的是怎樣運營你挑選的愛情。就跟工作中一樣，如果我們找到理想中的工作中，隨後翹起來腿，哪些都不做，是不太可能取得成功的。一樣的，如果我們在一段戀情中懷有找尋心理狀態，大家的戀情也不會取得成功。認為只需尋找愛情就能幸福快樂地日常生活下來，大家說過，影片完畢時，恰好是愛情一開始時，一段身心健康長期填滿熱情的愛情。
第二個構成部分，跟第一個有關係，我們要被掌握，而不是被認同。表述自身，而不是裝飾自身，坦開心弦，以誠相待自身的缺點，優勢，期盼，激情，害怕與躁動不安。那樣的愛情，戀愛中的彼此假如那樣幹了，會逐漸越來越更為親密無間，更為開心，情感更強，熱情長盛不衰，它是第二個構成部分。
身心健康愛情的第三個構成部分是，衝突是難以避免的，大家通常誤認為理想化的愛情沒有衝突，它是不太可能的，除非是彼此都是在屋子避開比較嚴重的難題，因此 愛情里時有衝突產生。自然在一段戀情中，我們的挑戰便是要讓積極主動超過消沉的，並且要學好怎樣解決矛盾解決衝突。
根據這四個層面的基本建設，能使我們在愛情中有高些的自尊。而在愛情中的高自尊，能使我們在下列好多個層面獲利。
最終，開心，不論是我的科學研究，還是別人的科學研究，自尊與開心的相關係數r都超出0.6，這一數據非常高，儘管它並不是開心唯一的決策要素，但肯定是關鍵決策要素之一。另一方面，低自尊經常與焦慮情緒共存。
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寫的東西感觸很深，對情感上幫助很大
可以幫助複合嗎？