質愛情感李曉莉：感情里總是患得患失？3招教你扭轉關係格局！

前幾天好友聚會時，閨蜜自嘲了一句：

「我單身的時候明明脾氣還挺好的，現在談了戀愛，反而總是因為一點小事生氣，自己都覺得不像自己了。」

她談戀愛之前為人大方爽朗，做事也有主見，從不含糊拖拉。

可自從談了戀愛後，就跟變了一個人似的，整天就只會圍着男友轉，看到有女生和男友說一句話就吃醋，可又不敢抱怨男友。

我之前做諮詢的時候，也遇到過不少類似的情況，談戀愛前女生一個人活得開心，但戀愛後卻因為太過在意男友，又得不到對方回饋，於是總生悶氣。

儘管這些人的具體情況各不相同，但有一個共同點：那就是這些女生，基本上都處於關係里的感情低位。

處於感情低位的女生容易患得患失，被對方牽着鼻子走，提出的要求經常得不到回應，容易被忽視，不被在乎。

因此，我們今天就來討論一下，該如何才能從感情低位逆襲到高位，扭轉局面。

01改變低位思維

戀愛中的低位者，往往會在這段感情中表現得更在乎，時常患得患失，害怕別人搶走對方。

但有這樣的想法，其實並不代表你就真的愛對方愛得刻骨銘心，無法接受失去對方，很可能只是低位思維在做怪。

心理學上有個說法叫「歸因」，指人們對他人或自己行為原因的推論過程。

具體地說，就是你怎麼解釋別人或自己的行為過程。

低位者習慣把問題歸結在一些主觀因素上，並且形成弱者心態，這就是低位思維。

想要從低位逆襲成高位，我們就要改變低位思維，學會客觀歸因。

我先舉個例子，說一下低位思維和客觀歸因的差距。

比如對方最近回覆你的消息都很慢，他的解釋是工作太忙了，顧不上看手機。

低位者會主觀歸因：

「工作再忙看一眼手機的時間總有吧？他只是拿工作當藉口，就是因為不想和我說話才回得這麼慢，他是不是想和我分手了？」

而客觀歸因是：

「他最近工作真的很忙，那我這段時間就少打擾他了，等有空再找他吧。」

低位思維會讓你容易一驚一乍，就算是很小的事情，也會被你不斷放大，自己嚇自己。

所以我們要改變低位思維，遇到事情時儘量客觀，可以嘗試從外人的角度來看待問題，而不要被主觀想象拖着走。

不要有「受害者心理」，別總覺得對方會傷害自己，要把生活重心放回自己身上。

02降低需求感

有些女生會疑惑，我想要什麼男友都送我，但就是太忙了沒時間陪我，這算是低位還是高位？

其實想分辨很簡單，在關係里對感情需求高的往往是低位者，對感情需求低的則通常處於高位。

現在我們想從低位逆轉到高位，那我們就得降低需求感。

否則你表現得越需要對方，得到的反而會越少。

所以，別再沒完沒了地給他打電話發消息了，也不要他一不秒回就氣急敗壞，更不要總說：

「我這輩子最愛的人就是你了，我不能沒有你，你不要離開我好不好？」

你以為對方會被你說的情話打動，可事實上你說得越多，對方就越覺得你跑不出他的手掌心。

感情中的高低位，原本和自身價值有直接關聯，可當對方覺得完全拿住你了，沒有任何危機感時，你的價值也自然而然降低了。

在《延禧攻略》中，皇后直到最後都不明白，為什麼自己這麼愛皇帝，可花了十幾年都沒得到皇上的愛，而魏瓔珞卻能讓皇帝念念不忘。

魏瓔珞的回答不可謂不發人深省：

「你一往情深，可為什麼要告訴他呢？先說出口的人，就已經輸了。」

讓你降低需求感，並不代表不能夠說出你的愛意，只是希望你能有所控制，不要令對方覺得你離不開他。

03打破對方預期

很多時候，感情中的低位者，往往是更聽話的一方，或者說是順從者。

對方提出要求後，儘管內心不願意，可最後還是會選擇服從，不會拒絕或者反駁。

這是因為低位者更害怕失去對方，所以願意做出妥協。

然而，如果你妥協的次數太多，對方就會覺得這是理所當然的，你就該答應他一切有理或者無理的要求，而不會考慮你個人的真實想法。

想要改變這種局面，我們就要降低服從性，打破對方預期。

如果你擔心突然表現得太強硬，會傷害感情的話，也可以採取委婉一點的方法，來慢慢讓他接受你的改變。

比如你們倆一起出去逛街累了，想找地方吃飯，可能之前一直是他說了算，那你就可以提提自己的意見：

「之前有朋友向我推薦這附近一家餐廳，說那裡的牛排做的很好，要不我們去試一下？」

不要覺得這事無所謂，一旦你一直處於服從的一方，話語權只會越來越少。

從感情低位逆襲成高位並不難，關鍵是心態的改變。

在一段關係中，主動的人才有話語權，女生想要掌控一段關係，就得先學會從接受者的角色到給予者的角色。

你要學會不卑不亢，想要什麼就自己主動地去爭取，為自己增加籌碼。

畢竟，勢均力敵的愛情才能維繫得更久。

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