近日，一則「貧苦研究生大學畢業生因吃不消和女友提出分手跳江自盡」的新聞報道，走上了微博熱搜榜。新聞報道中的男生來源於湖南省的一個困難家庭，根據外部的支助進行大學本科和研究生的課業。在大伙兒的眼中，他是一個勤奮勤奮且堅毅的男生，但感情的挫敗卻變成擊垮他的最終一根稻草，使他尋了短見。在表明痛惜的另外，很多人會出現那樣一個疑惑，一個碩士畢業的學生，經歷過的考試不計其數，各種各樣考試工作壓力都挺過來了，最終居然沒挺過感情工作壓力？
是的，感情是一種尤其細微的東西，它很抽象性，但它確是最非常容易擊敗一個人的，因而它經常會變成大家最致命性的缺點，要不然你覺得那麼多的「猛男落淚」是從哪裡來的呢？每一個人的情感全是很豐富多彩的，因此 在日常生活中，感情在所難免還會遭受一些起伏不定的嚴厲打擊和挫敗，但每一個人的承受力不一樣，對這種挫敗做出的反映也會不一樣。那當一個人感情（這兒的「感情」專指感情）挫敗時，應當怎樣去調節自身的心理狀態呢？
一、儘可能讓自身繁忙起來
儘管感情不如意，但生活仍然要再次，工作中仍然要再次，也有許多的義務必須去承受，這種東西並不會由於你的憂傷而變善良。你需要保持清醒理性地去應對生活、認真工作，讓自身繁忙起來，那樣你才不容易花時間和思緒在憂傷的心態上，不容易去心煩意亂。
二、出來看一下世界有多大
出門旅遊、四處走一走也是一個非常好的挑選。美麗的風景和中途的歷險都能痊癒心裡的痛苦，旅途中中放空自己，開闊眼界，體會全球的無盡精彩紛呈，讓邏輯思維不僅限於負傷的感情上，也有寬闊錦繡河山、詩與遠方非常值得去希望。
三、將憂傷交給時間去痊癒
時間痊癒憂傷的靈丹妙藥，伴隨着時間的流逝，你的憂傷會被消除，最終乃至會被遺棄。但每一個人的狀況不一樣，所必須的時間也會不一樣。有些人很有可能十天一個半月就走出來，但也會有的人過很多年都走不出來，但無論如何，自身對自身心理狀態的調整才算是最重要的。
四、去結交一些有意思的新朋友
要想迅速從感情的痛苦中走出去，那就需要放下過去這些傷心的事情，一切從頭開始，而結交一些有意思的新朋友則就是你走入新生活最完美的開端。她們會陪你走入一個新的社交圈，在這個圈子你能做一個全新升級的自身，遺忘這些憂傷的以往。
之上都僅僅本人的一些工作經驗。自然，心態調整、擺脫憂傷的方法也有許多，例如歌曲、特色美食、甜點這些，這種全是痊癒憂傷很非常好的方式。
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在你們這裡學到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
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