已經可以正常聊天，挽回的成功率有多大？

不少人在和前任分手以後還可以正常的聊天，在我看來是有很大的挽回機會的。但是偏偏這些諮詢者卻覺得沒有機會了，認為兩個人只是普通朋友關係，覺得很沮喪。

你要認清自己的優勢：較低的衝突濃度、較為深厚的情感基礎、有正常溝通的條件、較高的包容度、較為相似的生活模式。遠遠要比那些被刪除拉黑的挽回者的條件好很多，為何不抓住機會呢？

把好牌打爛，還是用好牌打贏，需要看個人的能力造化。一手好牌打的稀巴爛的人大有人在，情況很糟糕卻能翻盤的人也不在少數。

最終決定能否複合的，除了上麵條件組成的「初始成功率」這樣客觀被動的概率，還有「行為成功率」（後天的成功率），你只要努力，你的挽回成功率也會不斷上升，就算你已經被刪除拉黑也能挽回成功；假如你沒有努力，你們就算現在可以正常聊天，過段時間也會變得很冷淡。

這一切都需要看你的努力和改變，分手意味着對方肯定是部分否認你的，能正常聊天也說明對方也是部分認可你的，你需要補齊自己的短板，找到自己的優勢。

1 第一步你需要弄明白你們到底是因為什麼分手

大家也千萬不要被「正常聊天」這個表象所迷惑，守株待兔等對方來主動找你。

因為小事鬧矛盾而分手，和因為暴力事件而分手，它們肯定不是一個量級的，甚至後者都不推薦挽回，所以每個人的「初始成功率」也都是不一樣的。

挽回是「後續操作」，看不到的前文（你們到底因為什麼分手）決定你挽回的「初始成功率」，前期狀態越差，「初始成功率」就越低。

所以我們要弄清楚分手的原因，它很複雜，不少人都無法合理認知自己被分手的真正原因，以為自己條件很好，又看他願意和自己聊天，自以為成功率是90%，糾結「他怎麼還沒找我複合？」

分手原因一般可以分三類：

· 問題起源在你（家人）身上：

低位（討好、粘人、自卑）、高位（強勢、脾氣暴躁）、作、吸引力下降、新歡介入（異性緣太好）、不夠了解對方（偏見）、高額彩禮等等。

以上這些問題注意源於你自己，你需要負100%的責任，不要指望他能主動找你求你複合。

也許目前對方願意和你聊天，但主要出於「同情」「友誼」「懷戀」，一般來說聊天的興致不高，也不願意和你見面。

你後續挽回效果可能要被削弱，比如你做出10分努力，對方或許只感受到5分。

你身上可能不止一種問題，比如又作又強勢又不了解他。他和你聊天，實在沒有什麼好處，屬於單純的利他行為，作為導師，我不由得讚美他「真是個好人」。

雖然分手他也有一定的責任，但嚴格來說，你在過你的生活，有問題你可以去協調，最後鬧到分手還沒有解決，他肯定要問責你，現在能正常和你聊天已經很不錯了。

· 問題起源在對方身上：

心裡沒數、有暴力傾向、歧視心理（極端大男子主義）、原生家庭問題、與異性邊界處理不當

假如分手的原因主要是他自身的問題，他能和你正常聊天大多是這樣一種心態：愧疚、價值互補，還是覺得你是有價值的，只是不知道該怎麼滿足對方的需求。

如果這樣的情況，你後續的挽回的效果會有加成，比如你做出10分努力，他可能感受到15分。但前提是他主動分手且愧疚，認為主要問題在自己身上。

而你願意挽回他，說明他的問題不是很嚴重或者他優勢非常吸引你，讓你願意包容他的缺點。

一般情況下，因為這些原因分手，你的挽回的成功率會略高，雖然有不滿，但吸引依然存在。他和你聊天的興趣會更濃。

問題源於雙方磨合：

情緒問題（吵架）、隱患爆發、倦怠、異地、溝通不暢、家庭差距、冷戰、缺乏感情經驗

這些問題，彼此的責任都很大。

你後續挽回一般來說沒有加成也沒有削弱，你做出10分努力，他感受到的也是是10分。

既然雙方都存在問題，我們只能從自己這邊開始努力，然後引導他覺醒。特別是冷戰，男生很可能只是想清淨，後續雙方放大了問題，最後導致了分手 的悲劇。

說這些只是為了讓大家有一個正確的認知，知道彼此是什麼原因分手的，摸清自己的「初始成功率」，但初始成功率也會隨着新鮮感、雙方生活軌跡的變化不斷下降。

就算你們是假性分手，初始成功率是90%，也有可能因為你的操作不當，讓對方決心徹底遠離你，那一開始的90%和0.1%又有什麼區別？

2 前任的「心理預期」決定了你的努力

不同分手狀況直接決定了前任的「心理預期」，也直接決定了你後續需要多努力以及你的「行為成功率」的上限。

不少人都會遇到前任忽冷忽熱的情況。他對你不抱希望，可能今天正常和你聊天，過幾天就變得敷衍，過幾個星期後就不願意聊天了（特別是挽回女生）。

如果上一個標準比較複雜，下面我再次幫助你分析你的問題在哪，難度有多大，需要付出多少努力。

一星難度★：你們聊天非常順暢、無話不說、甚至秒回，可以頻繁見面

，你的挽回基本上沒有難度，保持提升、不要「作」可以了，說不定對方會主動找你複合，你可以稍微「放鬆」一下。

二星難度★★：他經常很快的回覆你的消息，但有時候不會順着你說

你的挽回會稍微順利一些，但也要主動、努力挽回，這種情況他基本上不會主動找你複合。

三星難度★★★：聊天過程中會出現不回你消息的情況，或者敷衍你「嗯、啊、好」，這種情況基本上不會主動邀約你你，也不會主動找你聊天

這種難度就比較複雜了，需要你針對性提升，難以快速挽回，要真正解決你們之間所存在的問題。

四星難度★★★★：聊天經常不回，或者沒有真情實感，只是出於禮貌

這是很多自行挽回的天花板。再高就幾乎是無法獨立挽回了，往往需要契機和專業導師的指導。

五星難度★★★★★：蓄謀已久，很排斥你，之前被你糾纏多次，有強烈的矛盾

你的挽回必然會更困難，你要像拯救世界那樣儘自己最大的努力，然後積極的心態。

聊天基本上不要想，不拉黑你已經是很給你面子了，經常躲着你。

以上就是大致的分級，你可以自行判斷自己的難度。因為我們有兩個限定條件：想挽回前任、前任願意和你正常聊天，尤其是後者。

所以，挽回前男友難度大致在1~4星，如果是挽回前女友，難度大致在1~3星。因為男性的思維導向讓他們，即使討厭一個人，也可以正常聊天。

3 我們需要開啟強力模式

經過上述的「解釋」，你或許已經明白保持「正常的聊天」就是在慢性自殺。聊天一定不能安於現狀，聊天質量要越來越高，只有這樣，他下次才會想到來找你。

用更高質量的溝通不斷提升好感，就是在提升「行為成功率」。

·分散式暗示

我之前提到過暗示和價值展示，我們可以先從語言、用詞着手，通過音調、重度、停頓、層次上的變化，在關鍵詞部分給予心理暗示。

目的是加強自身的語言力量，強調自己想表達的內容，甚至從潛意識層次影響他。

我建議多發語音，語言更有溫度：

「昨天和朋友去了網紅店，老闆看我們可愛吧，給我們推薦了套餐，感覺味道還行，我的眼光還不錯，閨蜜竟然和我說，只比我做的好吃一點點，誇我賢惠。我們也可以...覺得你是XX職業應該更喜歡，晚上我們可以一起」。

（或者進行價值展示，把劃線部分換成你最近的改變）

標_的部分可以重讀，或用特殊的音調、語氣，比如可愛、溫柔、活潑、震驚，加強他的記憶。

這種暗示，力度不強，但有時候也可以讓人影響深刻。

·話題類型引導

如果你感覺你們聊天有點吃力了，聊天質量提不上去。

你可以嘗試用三種話題（判斷，填空，問答題）的引導和回答，創造話題和新鮮感。

假如你們聊天只是沒有話題，但他沒有倦怠，可以用「問答題」的形式。

比如「去XX地方旅行有什麼建議」「養寵物有什麼建議」

如果他倦怠了，正常聊天但聊天質量很低，可以嘗試「填空題」。

比如：「肯德基、德克士、XXX哪家更好吃？」

（內容可以換成你想問的）

假如他懶得回答，你可以嘗試「判斷題」

「你喜歡《XXX》裡哪種女生？」

他回答的還不錯，你可以演變成簡答題，引申下去。

最後一個小技巧，個性化

例如經常用一些「個性化」的詞或者觀點，從你的專業、現在的職業里提取，就算很生硬也會讓他耳目一新。

不僅僅是為了標新立異，也是讓他看到你的獨立思考能力，讓他認為和你在一起的能有收穫，讓聊天不斷升級。

例如你可以給對方取個暱稱，自己的方言習慣語言。或者網絡用語「居居」「自殺式單身」「盤他」等等

總的來說，就是擴展你們的交集，提升聊天質量，從正常聊天到不經意想到你，再到親密接觸。

你雖然可以正常聊天，但沒有一般朋友的發展潛力，存在一個「關係天花板」，你需要利用溝通的溫度打破關係度壁壘。

—注—

因為每個人的性格不同，情況不同，寫出來的也只是一個大方向，大家不要對號入座，不要生搬硬套。有問題可以私聊我，我一直在。