01
昨日接到一位閱讀者（筆名莉莉）的信件：「教師，我跟他分手八個月了，我都能挽回他嗎？」平常人聽了，很有可能會感覺迷惑不解：都分手那麼久了，為什麼還沒有學會放下，如何還想挽回？
實際上相近的狀況還挺普遍，許多女生與男友分手後自始至終沒法走出失戀的黑影，一直費盡心思各種各樣方式要想挽回另一方，卻自始至終未果。因此，在無休止的糾纏不清中，對複合型的執着就越長。
莉莉跟男友談戀愛2年，期內莉莉尤其黏人，一直期待男友能多陪伴自身，有時還會繼續給另一方許多工作壓力。之後，男生感覺在一起非常累，就明確提出分手了。
分手後，莉莉跟許多分手後的女生一樣對男生開展短信轟炸，因此迅速地就被男生加入黑名單。莉莉跟男生說「我能一直等着你」，可男生卻沒有一切回復。
之後，男生新交了一個女朋友，談戀愛一段時間後又分手，這時候男生想到了莉莉，跟莉莉說複合型，莉莉又立刻同意了。但是當日，男生又悔約了，以後就一直躲着莉莉。因此，莉莉很鬱悶，但還是不斷地發消息嘗試挽回男生，男生也一直沒有回覆。
02
像莉莉那樣的女生，小編在資詢中遇到過許多，他們大多數有一個一同特點：需求感太高。
從社會心理學的視角看來，感情中的高需求感，實際上是心裡低自尊的主要表現。一方面，他們的心裡對自身是缺乏自信的，缺乏安全感，因此 必須以一種依附於別人或操縱別人的方法來證實自身的使用價值。另一方面，他們必須根據感情這類和人高寬比連接 的方法來擺脫本質的無力感和裂縫感。
在戀愛中，這類對愛人的高需求感是使用價值低的一種主要表現。大家挑選跟一個人在一起，一定是由於另一方的身上有吸引住大家的特性，跟另一方在一起，自身的要求能獲得達到，能給自己的日常生活產生一些使用價值。簡單而言，大家一定是圖這個人的一些物品，對其有一定的要求，才會跟另一方在一起的。因而，一切正常的需求感在戀愛關係中是必須品。
若你一直在原地不動等他，想要被他招之即來、揮之即去，那你就始終做不來他心裡的女一號，只有淪落備用胎。
這時，你陷在自身的全球中，心態和言談舉止都早已不會受到自身的操縱，就非常容易作出一些孩子氣、不成熟的事兒，另一方就難以了解你。但你又明顯期待另一方接受你、了解你，因此 你也就會將自身的意向強加於另一方的身上，給另一方非常大的工作壓力。壓力大，愛的感覺就沒了，分手的時刻就到。
當他離開的情況下，就表明他不會再想要你了，但你又尤其必須他，因此你也就會不斷毀壞自身的架構去懇求他，如同懷着一根稻草一樣，抓着他不放。越發那樣死皮賴臉，他就越喘不過氣，也就越不用你。因此，「你追他躲」的狗血劇就開演了。
假如你好想挽回，就試着忘記他吧，別讓需求感綁票了你的日常生活！
僅有那樣，你才不容易對他猛追捨不得，才不容易把他推得越走越遠。自然，忘記他，並不是確實忘了他，只是說你能臨時把專注力下注在自身的身上，復建自身的多彩生活，拾起自身對日常生活的激情和自信心。
03
挽回一段情感，不可以靠懇求，也不可以靠逼迫。死皮賴臉是失效的，真實有用的是重構誘惑力。
說白了誘惑力，便是相互間相互之間賞析另一方，相互之間必須另一方，在一起時要造成很多積極主動共鳴點，讓彼此之間覺得很愉快、很達到。
假如在挽回的全過程中，你的需求感過強，你也就會把專注力聚焦點在另一方的身上，完美無瑕更改和提高自己。
你需要搞清楚，即便你跟他複合型，也應該是一段新的關聯，並非舊關聯的持續。由於舊的關聯早已支離破碎了，彼此之間在這其中早已不能滿足彼此之間的必須了，不然也不會來到分手這一步。
真實實際意義上的挽回是相處模式的復建，是2個不成熟的人慢慢邁向內心強大的旅途。在這個全過程中，更改是唯一不會改變的基調。更改的前提條件是了解自己，問一問自身究竟想從這一段婚姻關係中獲得哪些？你要想的物品中，什麼是另一方能讓你的，什麼就是你自身能為自己的，什麼是大家必須一同共同奮鬥的？
每一段情感上都藏着你發展的課程，根據婚姻關係察覺自己的心理狀態按鍵並勤奮穿越重生他們，看見自己的本質承諾並勤奮去調整不科學的一部分，見到自身講話辦事中不成熟的地區並認真學習溝通交流和解決困難之道，你才可以慢慢有着愛的能力。
總是處對象，而不容易愛一個人，是沒法真實吸引一段情感的。長期的婚姻關係，必須彼此用愛灌溉。若你任憑高需求感迫使自身向另一方索要愛，而不明白給與愛，你終究會會深愛拋下。
如同心理學專家艾瑞克·弗洛姆所言，「感情最先是一種工作能力，次之是一種心態，這類工作能力和心態就是你一個人的事兒，非常大水平上與你愛的對象沒有關係」，你愛她與他沒有多少關聯，你需要他才與他有關係。因此 ，不必搞混了愛與必須的關聯。
沒有愛的能力，就始終也沒法獲得感情。真實具有愛的能力的人，實際上是可以和很多人恩愛的，並不固定不動於某一人。並且，她們的愛是具備自控能力的。跟她們在一起，你的內心會獲得滋潤，不容易喪失隨意和單獨。
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評論列表
老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
被拉黑了，還有希望麼？
求助
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？