一戀愛就自卑？教你幾招打破這種尷尬！

你是不是經常因為別人喊你小胖子而感到自卑？

會不會因為身材不夠好，相貌不好看而總是怕焦點聚到自己的身上？

尤其是當你遇到心愛的他時，這些自卑感會無限放大，原本可能覺得即便自己不好，又關別人什麼事兒呢？

但是當遇到了喜歡的人，就會很在意對方的看法，而那些自以為不好的缺點，就會被放大，很怕對方會嫌棄自己，然而沒有人會喜歡一直自卑、長期輸出負能量的人。

也許最開始他會因為愛你而鼓勵你，讚美你，但是久而久之，他也會感到疲憊和厭煩。

那麼怎麼做才能改善戀愛中的自卑心理呢？

大家好，我是陌上情感茜茜老師，擅長解讀男性心理和把控情感風險。紮根情感行業十幾年，讓我們擁有了集導師督導、特聘海外婚戀專家、全職金牌導師三方實力的情感研究室，專門研究出了一套強大的挽回實戰體系，讓你的挽回事半功倍！

讓我來幫你做一次疏導，你會發現你們之間關係破裂的根本原因在哪裡，導師還會為你制定適合你的挽回方案。

今天為大家分享前段時間剛挽回成功的案例，這位學員也曾因自身條件不好而感到自卑和焦慮，總是在男朋友面前輸出負能量，導致男朋友對她產生牴觸心理，原本甜蜜的戀愛變得使他們痛苦不堪，在經過導師指導後，學員自信提升，男友也和她更加恩愛。

我是一個有些胖胖的女孩，從小到大別人給我起的外號就是小胖子，有的人並不是惡意，甚至還覺得這個外號很可愛，但是我自己真的很介意，因為我的身材讓我自卑。

但是這件事情我從來沒有說過，這個外號也一直叫着，我也已經習慣並且接納了，直到有一天我遇到了我現在的男朋友，他真的是一個很優秀的男孩子，高高帥帥的，直到現在我也不知道他為什麼會喜歡我。

在高高瘦瘦的他面前，我真的是又矮又胖，而且臉上還會長痘痘，這讓我真的很自卑，配不上那麼好的他，有時候壓力太大了，我會很小心翼翼的和他說我的心事，但是他都很寵溺的對我說，他並不覺得我那些地方不好，反而覺得很可愛，我被他安慰並鼓勵到了。

但是過了熱戀期間之後，他在我面前變得越來越放鬆和自我，有時候就會偶爾和我開玩笑說：「你的腿真粗啊。」「你蹦一下，這地都得顫三顫。」等等諸多玩笑話。

我知道他是在開玩笑，但是我不知道他是不是以開玩笑的形式而來嫌棄我，一開始我會隨着他的開玩笑而附和幾句，但是次數多了，我真的很介意，心裡也很難過。

但是如果把這個事情很正經的說出來，他可能會覺得我小題大做，開不起玩笑。

這件事情一直在我心裡積壓着，直到後來他有一次開玩笑開的有些過分了，我的情緒一時沒有控制住，和他爆發了一場爭吵，他不能理解為什麼只是一句普通的玩笑話，我就變得這麼激動，但是我真的很委屈。

後來他也跟我道歉了，並且保證以後不再拿我的缺點開玩笑，我表面上裝作不在意，但是心裡一直有個疙瘩，每次買了新衣服都會問他我穿上是不是很胖很難看，問的次數多了，他就會覺得煩躁，而他一表現的沒有耐心，我就更加怕他嫌棄我的身材。

於是這樣的情況便是經常發生，而我也越來也沒有自信，想減肥又減不下來，便也不敢再買新的衣服，在他的面前，我失去了熱戀時的光彩。

現在我們才戀愛了不到一年，相處方式卻好像是過了幾十年的老夫老妻，一點激情都沒有，甚至也沒有什麼耐心，我想改變我們現在的相處方式，但是也不知道該怎麼做，甚至連走路和說話都是低着頭。

我太自卑了，在他的面前我甚至都不敢和他對視。

就在我不知道怎麼辦的時候，我看到導師的文章，受到了觸動，決心再努力一把，在聯繫到導師後，她的分析讓我覺得豁然開朗。

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通過學員的自述，可以看出這些問題基本上是出在學員自己的心理上，她因為自己過度自卑，想要得到男朋友的讚美和欣賞，但不知道怎麼做，只會給對方持續的負能量輸出，導致對方沒有耐心，兩個人沒有了最開始的熱情。

其實每個人都會有自卑的心理，在適當的情緒中有自卑是正常的，甚至還可能會激勵你去變得更好，但如果只是一昧的怨天尤人，唉聲嘆氣，傳遞負能量，時間久了都會讓人感到厭煩，這時候應該做的就是增強自信心，改變自己的心態。

一、改變心態，給自己積極的暗示

每天給自己心理暗示，告訴自己並沒有很差勁。

既然男朋友選擇了你，說明你身上是有吸引他的地方的，哪怕只是看不見摸不着的「感覺」，他對你有感覺，這就是你的優點，你因為喜歡對方，想要變得更好，這是沒有錯的，但不能一直沉浸在自我自憐的世界中。

所以，第一步就應該是調整你自己的心態，相信自己，沒有人是十全十美的，但也沒有人是那麼的差勁，一無是處，有人愛你，就已經足夠證明了。

二、正確看待對方，不要美化對方

俗話說「情人眼裡出西施」，在你眼中你的男朋友是最優秀的，但也許在別人的眼中並沒有很好，你因為喜歡他，而將他自動的美化甚至是神化，但他也只是一個普通人，並沒有你想象的那麼完美。

等你能夠以正常的角度看待他時，你也會發現他有很多的缺點，但即便如此，你也會依然愛他是不是？對方也是如此。

這裡切記抬高對方，貶低自己，你們是在一條水平線上的。

三、提升外在，修煉內在

這世上有不好看的人，當然也有好看的人，你看到別人長得好看很羨慕，殊不知別人也有自己的煩惱，但是追求外貌好看是沒有錯的，哪怕不是給別人看，也能取悅自己，讓自己心情變好。

可以試着改變自己平時的風格，做一些大膽的嘗試，首先你要知道，你並不是活給別人看的，不要太在意別人的眼光，這時候你就會輕鬆很多，壓力沒有那麼大了。

當然外貌這個東西不是自己能夠控制的，但是能力這個東西卻是可以提升的，可以多去看書，學習新的東西，提升自己的內在美，讓自己變得更加優秀，這些也會是你的閃光點，而且是只屬於你。

當你的能力越來越強時，別人自然會忽略到你外在的無法改變的一些缺點，而只羨慕你擁有他們沒有的能力，這時你男朋友看你的目光也會變得欣賞。

當自己變得越來越好，也就有更多的自信來面對生活和愛人，同時我們自己也會變得越來越優秀，這時就會感激曾經的自卑。

於是在愛情中，也會獲得伴侶更多的喜歡和欣賞，這個時候你會充滿信心，與愛情一起成長。

自卑從來都不是錯，錯的是從未走出去的你。女人要懂得，如果配不上對方，就不會遇見對方。

—— 陌上情感，只為你的幸福負責 ——【陌上情感往期好文】

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