挽回過程中，如何讓對方主動回覆你？

「明明我都做了所有我能做的了，在很努力的挽回了，為什麼對方連回復都不願意？」

這是很多分手後想要挽回的人，常問的問題。

為什麼對方不願意回復呢？

PART.01

分手後的情侶，大多數的關係都處於一個不咸不淡的程度，或者是在分開之後就處於無聯繫狀態。

而這種狀態，就讓想要複合的你焦急：如何才能恢復聯繫？我發消息他都不回怎麼辦？

畢竟連話都說不了，還談什麼其他的挽回動作呢？

所以你企圖用「愛」，做很多事情，企圖「感動」對方，讓對方再次為你波動，期望對方能夠軟化態度，改變想法，卻發現對方無動於衷，毫無波瀾，甚至離你越來越遠。

比如，你發了10句悔過、道歉、懇求，告訴對方你有多愛，對方一句也沒回；再比如你認真復盤了這段感情里的問題，做了很久的反思，想和對方好好溝通，卻發現對方電話都不接。

你覺得明明自己已經做了很多了，為什麼對方還是不樂意回復呢？

因為只有在他愛你的時候，你的愛和感動對他來說才有意義和價值，而當他對你負面情緒爆表的時候，你的愛和感動不僅沒用，還讓他厭煩和困擾。

因為愛的時候，對方連缺點都是閃光點，恨的時候，越對你好，你越討厭。

「愛之欲其生，惡之欲其死，既欲其生，又欲其死，是惑也。」——孔子《論語·顏淵》

喜愛他時，總想叫他活着；討厭他時，總想叫他死掉。

這是人類常有的一種矛盾心理，也是戀人中常出現的問題。

分手後，對方會很快從感性情緒里剝離自己，他對你的態度、站的角度，是處於理性狀態的，這時候的對方，對你其實在進行價值評估。

也就是說，有沒有必要和你聯繫、要不要回覆你，是取決於你能給他帶來什麼價值的。

你要做的就是展現你的價值，並在此過程中，重建信任和相處模式。

而有效的溝通，能成功破冰的關鍵，也在於怎樣去展現你之於對方的價值。（如何在正確的時機，快速破冰挽回前任？）

舉個例子：小W和男友分手後，想要複合。比較好的情況是，分手後雙方都沒有刪除聯繫方式。於是，她開始早中晚問好——早安、午安、晚安，一次不落，吃了嗎？睡了嗎？在幹嘛呢？當然，對方是沒有一點回音的。

為什麼？

就像上文說的那樣，你們已經分手了，對方之於你是有很重的負面情緒的，可以說帶有一點的厭惡的，你不識趣的打擾，讓他覺得困擾和討厭。

因為這樣的搭話，毫無意義，只能讓你自己的心理好受一點。

溝通，當然是有必要的，但是有效的溝通，才能達到向對方傳遞價值的作用。

小W來諮詢時，告知過雙方情況：兩人都是金融行業的從業者。因為疫情關係，股票走向很不穩定，所以完全可以藉此發起話題，以此為切入點，結合自己掌握的有效信息，做一定的資源置換，引導對方關注話題，溝通交流。小W採取了意見，效果得到了很顯著的體現：對方明顯對交流積極了很多，兩人溝通氛圍明顯好了起來，對方甚至主動發起了話題，成功破冰。

在挽回時，其實不建議斷聯，很多人也明白，但明白不等於做得正確。

雖然明白不能斷聯，但又確實不知道說點什麼，所以只好定點早、午、晚安等等無用的聯繫，大多數情況都不會得到回覆。

所以溝通，一定要好好想想，怎麼找到有效的切入點，你能給他帶來怎樣的價值，如果發起的話題對對方而言沒有價值和意義，就不要說。

發起話題時，可以通過對方的思維模式，尋求共性話題，去做切入。

ps:如果擔心做不好，或者想破腦袋也想不出來，可以留言或者私信。

PART.02

那麼問題又來了。

很多人在尋找價值的時候，存在一定的偏差，不能很合理的定位自己，辨別不出自己之於對方的價值。

該如何去探尋這個價值呢？

要認識自己。

認識自己的過程可以幫你重塑社交關係，也能幫助你增強自信心，不僅僅能增加挽回的成功率， 在人際交往中同樣會有所提升。

認識自己，就是從自己以往的種種經歷，每個年齡階段的行為表現，去更深層次的認識自我，明確自己真正需要的是什麼。

對自己不盲目否定，也不盲目抬高，認清現狀，認同自我，重塑自己的價值感。

良好的挽回過程，是一個成長的過程。

因為改變的動力，往往源自於內心的渴望，而當下，挽回就是這個動力。

它促使你成長，讓你開始自律，扔掉拖延，獲得強大的內心動力，和應變能力，幫助你摒棄焦慮、平復害怕，建立自信，強大內心。

這樣的成長，往往才會是對方對你有全新的認識，也能挽回，那個down到谷底的你。

可不要說你就是改變不了自己。

如果做一件事情，剛遇到一點困難，就選擇放棄，而理由是我不適合做這件事。

那是你在假裝努力，又談何改變自己？

找尋價值的同時，也要認識自己，勇於重塑自我，也是挽回過程中必走的路。

如果眼下難以理清心中繁悶的情緒，把握不准改變的節奏和方向，可以在本文下方留言，伊思幫你找尋方向。