是不是真的不愛了，你能否認清？

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經常會有女孩來向我哭訴，說她們的男朋友不愛她們了。通常遇見這種問題我都會讓她們先回想一下他們在一起時的狀態，一個人不會無緣無故說出不愛了，通常都會經歷過大大小小的矛盾累積而出的。

有時候冷戰並不意味着對方的不在意，而是他們可能只是想要靜一靜緩和一下關係，如果這時喋喋不休地逼問對方是否是厭煩了不愛了，那無疑是為你們的感情增添了不和諧之音。

原本對方單純想要冷靜一下並沒有考慮過愛與不愛的問題，你不停給對方灌輸他不愛你的訊號，逼着對方承認不愛了，這難道不是自己造成的嗎？

有時內心的暗示作用是很大的，就像是自己看好的一件衣服本身覺得很好看，但是朋友在一旁不停的說不好看，久而久之自己好像也覺得沒有那麼好看了。戀愛也是一樣，不斷被消極的情緒暗示着，便混淆了心中真實的情感。

且不說還愛着，就算真的有了不愛的感覺，只要有一方足夠堅定，足夠愛，也是可以化解危機的。因為愛情本身就是一個推拉關係，時而愛着時而不愛，只要不是兩個人都不愛了就還有希望。

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劃一個重點，愛情是一種推拉關係，它在愛與不愛中來回遊走。

不要總是以一時的情緒去判斷愛情，感情的過程是很長久的。在感情中說不準誰更愛，因為愛的程度都會隨時間變化而改變。比如一個人最初很愛對方，無條件對對方付出，使對方產生了依賴感，當有一天決定要分手時，對方就會因為離不開而選擇極力挽回。

長期作戰是維持穩定關係的重要因素，不要輕易衝動做決定。還有一個重要因素就是了解對方的需求，找到彼此矛盾的核心。

通常第一次信息交談並不能準確得知對方的喜好，通過不斷嘗試，用不同的方式去聊天，慢慢就會掌握對方最想要聽得，最需要你的是什麼。

也許交流的時間長到讓你打了退堂鼓，但是一旦走進了對方的內心，以後的交往道路就會變得平坦寬闊。而我們能幫助到你的，就是快速有效地找到溝通的重點，避免過多無效溝通的產生。

感情中兩個人應該是彼此的心理醫生，相互幫忙解決心情上的不愉快。有些女生很喜歡時時刻刻了解對方在幹嘛而沒有留下彼此獨處的時間，這會讓對方覺得壓抑而缺失神秘感，自然而然就不會選擇你作為表達感情的出口。

要讓彼此都處於舒適的狀態，才能進行更為有效的溝通。既給足對方安全感，又把自己的獨處生活經營得有聲有色，這樣的人往往渾身上下都充滿着吸引力。

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當今時代，物質生活已經不再是衡量感情的重要標準，大家開始越來越注重精神世界。如果精神得不到滿足，再多的付出可能都無法打動對方的心。

增加情緒價值遠比物質上的付出更重要，保持自身的獨立性，讓對方覺得雖然你們擁有彼此，但又是獨立的個體，你們可以很深入的交流彼此的心情而感受不到壓力，這便情緒價值的意義。

很多想要挽回前任的人找到我們的時候，都下定決心在短時間內挽回感情，但是這個過程其實需要很高的執行力才能達成。在挽回的同時，將自己的心態調整好也是一大難度，因為這決定着你們未來的感情生活不會再重蹈覆轍。

所以時間的長短不能決定挽回的感情是否牢固，慢慢來將自己調整到一個最好的狀態，努力將依附對方變成提升自己，挽回也只是感情經歷中一個短暫過程的代名詞。

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你要知道，比起挽回以下幾點更為重要：

1. 在感情中你要的是什麼

想清楚自己在感情中渴望的得到的是什麼，最好能總結出一到兩個關鍵詞。如果你想要的太多，就會因為在感情中得不到滿足而變得痛苦。

2. 你是否能接受並包容伴侶身上的缺點

不要急於回答這個問題，在想要挽回的前提下都會不經大腦的答應任何條件，包括認為自己可以包容對方身上的所有問題，如果你可以一直包容，那也沒問題，但是如果沒有想清楚就重新選擇在一起，結果也會不盡人意。

3. 在挽回過程中，注意自己的言行舉止

在挽回過程中，輸出自己的價值是很重要的，不管是情感價值還是時間價值等等，保持穩定的輸出就能有效獲取對方的好感並產生依賴。相較於新鮮感來說，依賴感才是能穩定長久的條件。

許多向我諮詢過一段時間的客戶都有同樣的反饋：我了解到了自身的閃光點並能有效輸出我的價值，只要我想挽回就不會失敗。所以，當你變成一個具有吸引力的女人，愛情的磁場就會經久不息。

高效的價值輸出是十分重要的，做好自己，冷靜面對和處理問題，多聽聽他人的建議，及時吸取對自己有幫助的，建立良好的親密關係也就沒有那麼難了。