挽回前男友步驟一：避免挽回中的致命錯誤

從這篇文章開始，我就來細說挽回前男友的具體操作步驟了。

挽回前男友一共分為五個步驟：

第一步：避免挽回中的致命錯誤。

第二步：必要時暫停和他的聯繫，先滿足他們的分手要求。

第三步：在他還沒有接觸到你的情況下，努力成為一個值得你驕傲，並且讓他無法抗拒的人。

第四步：在正確的時間用正確的信息聯繫他。

第五步：與他見面，建立吸引力、聯繫和信任。

通過這5步，你們可以找到一個循序漸進的挽回節奏，從而更有把握地挽回前任。

在今天的文章開始之前，十二還是會說幾句不好聽的實話，那就是好的挽回心態不是一味地給自己打雞血，而是在能接受現實和挽回失敗的情況下去逆風而行，迎難而上。在你們挽回的這段時間，十二會和你們一起度過這段痛苦的分手期，並非常希望能讓你們的前任回來。我之所以說是「十二非常希望」，是因為我不能保證你一定會讓他回來，而這件事我也相信沒有任何人能給你絕對的保證，如果有，那麼他們就是在撒謊。

然而，如果你對親密關係有個好的認知，並且有一個自己的挽回計劃，那麼你挽回他的幾率將會大大增加。

那麼就開始今天的正題，

挽回第一步：避免挽回中的致命錯誤

挽回中規避錯誤其實就是「反直覺」，因為很多人犯錯都是因為跟隨直覺的後果，所以你閱讀下面這5個步驟的時候，你也會發現大多數提到的建議都是反直覺的，但是你一旦看明白了以後，就知道這麼做的意義是什麼了。

錯誤1：電話微信轟炸

很多人分手後會不停地給前任發消息，而且對方越是不回復越是變本加厲。因為分手後你處於一個「被迫抽離」的情感狀態，這種狀態會讓你對對方充滿強烈的需求感，認為你自己最愛他，真的無法失去他。並且你內心非常想要一個答案，那就是他為什麼會跟你分手？他之前明明那麼愛你，怎麼說不愛就不愛了呢？

於是你開始慌亂的抓取身邊的稻草——能與對方聯繫的各種途徑，去想方設法地聯繫到對方，因為你的直覺告訴你，如果你和你的前任保持聯繫，他們就不會忘記你，也有可能會回來。然而事實上，每次你給他打電話或者發消息，你都在向他展示「你非常需要他」的狀態，沒有他你會很痛苦，而這種暴露需求感的行為不僅讓你在他面前沒有吸引力，還會把他推得更遠。

錯誤2：通過乞求和道歉的方式試圖挽回

如果乞討在分手後有效，那麼沒有人會被分手。因為乞求除了讓一個下定決心離開你的人感覺你沒有安全感、需求感高、沒有吸引力以外，他還會因此產生一種「價值評估誤差」，認為此刻他自己的價值是遠高於你的，而根據Social Exchange Therory（社會交換論）來看，我們會跟一個與我們價值相當或者高於我們價值的人進入親密關係，達到資源交換的目的。所以你的祈求只會引導他產生一種錯誤的思維，認為跟你分手後能找到更好的，從而堅定了分手的想法。

所以，如果按照你的直覺，你會認為倘若你告訴了他你不能沒有他，告訴了他你的後悔，他就會心軟，就會被你打動，從而把你帶走。但事實是沒有人會被痛苦的人吸引，即使他因為你的道歉和祈求回來了，那麼他也不是基於尊重和愛你所以跟你複合，而是出於同情，而等哪一天他的想法變堅定了，這種由脆弱的同情而勉強維持的感情也破碎了，所以不要被你的直覺誤導，去告訴他你沒了他有多痛苦，去告訴他你沒了他無法繼續生活。

錯誤3：委屈求全

分手後也許你的直覺會告訴你，如果當下你同意了他想要的一切，那麼他就有可能回來。所以在分手的那一刻，你你的需求、你的價值觀、你的欲望、你的目標全都不重要了，一切以挽回他為目的，只要他能回來那麼什麼都可以妥協，這也是為什麼有些人可以同意前任提出無理要求、需求的原因。

但這麼做的結果是什麼呢？

結果就是他不但不會跟你複合，還會更加不尊重你。畢竟不花費成本得到的資源就是「無價值資源」，而跟你進入長期關係是需要對你做出承諾，對你投資的事，所以他既然白白能得到你，那隻和你保持備胎關係不就好了嗎？

錯誤4：對他加大感情投入

很多人被分手後會產生一種錯誤的直覺，認為如果你讓他意識到了你有多愛他，你有多在乎他，那麼他就有可能回頭。因為在他權衡了「世界上沒有人會再像你一樣那麼愛他」以後，會考慮珍惜這段感情。

事實上，他已經知道你有多愛他，有多在乎他。但他還是決定了和你分手，所以你繼續加大對他的情感投資對你的挽回沒有任何幫助。而且你越是表現出對他強烈的愛，他越會覺得壓抑和受困，從而想要儘快遠離你。

錯誤5：對方有新歡時去作鬧

的確，一想到他和別人在一起，就讓人揪心。當對方有新歡以後，很多人都會覺得如果自己現在什麼都不做，那麼等他徹底愛上新歡之後你們就完全沒可能了。於是你開始嘗試一切方法，包括乞求，包括委曲求全，包括去告訴他你有多愛他，等等。你很焦慮地覺得自己要去告訴他，這個新歡沒有你們在一起合適，這個新歡不好。

但事實上，對方有新歡也許並沒有你想象的那麼糟糕，所以在你難過之前，先告訴你他有新歡後的內心真實狀態。

真相是，他很可能正處於一段感情的反彈期。

首先要知道，幾乎所有的「反彈關係」都會在很短的時間內結束。因為「反彈關係」只是很多人處理分手的一種方式，而不是想要進入長期關係的認真選擇。但矛盾的是「反彈關係」並不能讓他忘記你，去開始一段新的生活，反而會讓他更難從和你分手的陰影里走出來。因為他只是利用了「反彈關係」來麻痹自己的悲傷，但這種悲傷的情緒始終都在。而如果直面悲傷的時間耽擱的越久，那麼也就意味着他需要更長的時間來忘記你。所以「反彈關係」就像香煙，它只提供了一種虛假的平靜感。當煙燃滅以後，這種短暫的慰籍也就結束了，而你抽得越快，感覺結束得也越快。

所以，當你的前任正在和新歡交往時，你最需要做的一件事就是保持冷靜。你要在衝動之前告訴自己，因為他和你分手後生活出現了一個巨大的空洞，所以他試圖找個新的人來填補這個空洞。但隨後他會很快意識到「反彈關係」並不能填補自己內心的空虛，繼而和新歡結束戀愛關係。

錯誤6：發泄負面情緒

對於那些吵架經常威脅對方分手，和使用語言暴力的人，在挽回當中最可能犯的錯誤就是向前任發泄不滿，以及通過爭吵的方式發泄負面情緒。不管這種行為是出於憤怒還是沮喪，都只會讓你和他之前的矛盾愈演愈烈直到兩個人的關係徹底破裂。因為分手後的每一次爭吵都只會讓對方更加堅定和你分手的想法，認為你不是他合適的人選。

錯誤7：陷入負面情緒的旋渦和無盡的猜想

分手後的負面情緒可能是阻礙挽回的最大因素。因為它讓你非常容易犯以上提到的錯誤，以至於你無法很好的實施你的挽回計劃。

而導致情緒化，容易陷入負面情緒的最主要原因就是腦袋裡止不住的猜想。因為分手後你所面臨的不確定因素太多，並且你無法直接地了解他的真實想法，最後再加上消極情緒的作祟，於是你會忍不住開始糾結：

「他會想我嗎?」

「他還愛我嗎?」

「我怎麼做才能讓他馬上回來?」

「他有新歡了嗎?」

「他有新歡了，我們現在是徹底沒可能了嗎?」

「他在朋友圈上發了一張很開心的照片，他是不是已經走出來了?」

「他在社交軟件上關注了我，是不是想跟我複合了？」

你開始揣測，開始浮想聯翩，並試圖找出最快的方法讓他回來。但如果你把你腦海中的這些揣測寫下來，你會發現它們沒有任何意義！因為你既不可能知道答案，也沒有因此獲得幫助。

另外，在你思考這些沒有意義的問題的同時，你在用你的直覺去找到一種方法來改變別人的自由意志，而這本事就是不可能做到的事情，所以這些問題才會讓你整個人處於崩潰的邊緣，處於「超負荷」的狀態。而這種情緒化狀態最終導致的結果就是你會誤解前任的行為，把一些沒必要的細節無限放大，然後做出錯誤的回應。

比如：如果他突然在某個晚上給你打了個電話，你可能會錯誤地認為這是他想複合的信號，於是開始和他討論感情，討論你仍然有多愛他。而如果你的他告訴你，他對你有感覺的話，這個時候你也許會一時衝動馬上就提出複合。然而這種情況大多數是，他只是想來確認你的狀態，看你是不是還喜歡他，如果這個時候你暴露了需求感，他反而不會更進一步了。

再比如：如果你發現他朋友圈發了一張和其他異性的合照，這個時候你可能直接被控制欲和難過逼到了崩潰的邊緣，然後馬上去質問對方。

所以避免誤解的最好方法就是，當一個情況發生以後暫時不要採取任何行動，等到你的頭腦冷靜下來以後再做決定。

可能有些人已經犯了十二以上提到的挽回錯誤，但不要害怕，因為當人們試圖抓住對他們來說很珍貴的東西時，犯錯其實是種本性。而你現在要做的是：意識到這些錯誤並不能幫你把他找回來，並且停止進一步的犯錯。然後你繼續按照計劃來，慢慢用行為和時間去修復你目前為止對他造成的傷害。