女朋友鬧分手挽回的話，鬧分手很嚴重怎麼挽回

分手後，你一次次的乞求對方原諒，一次次的想要獲得她的理解，用盡各種方法挽回，但是對方依然無動於衷，依然那麼絕情。難道愛情就沒有辦法挽回了嗎?女朋友鬧分手挽回的話，你知道是什麼嗎?如果你還沉浸在自我情緒的發泄中，不做任何改變就想讓對方接受你，只會導致更深的反感和牴觸。

一、案例

我叫王成，是一名銀行職員，由於性格內向，感情經歷並不豐富。靜靜是我朋友介紹認識的，一開始我就被她開朗的性格吸引，尤其她笑起來的樣子，讓我心動莫名。雖然我們總是尬聊，但她回復很快，直覺告訴我，她是喜歡我的，於是我對她展開了猛烈的追求。經過兩個多月的努力，再加上朋友撮合，靜靜終於答應做我女朋友。

和她在一起後，我覺得特別幸福，我對她也特別好，給她的東西，我都儘可能的買最好的，最貴的。就這樣，我對她無微不至的照顧，讓她很感動，很快我們的感情升溫，也開始同居。但幸福的時光總是短暫，漸漸的不知道為什麼，她對我多了很多抱怨，甚至和我爭吵。後來她就經常因為這些瑣事和我鬧情緒，我忍着不和她吵，她就和我冷戰，我以為我們進入了磨合期吧。

逐漸的，我發消息總不回，約她出來也越來越難。我只是特別喜歡她，所以才想要知道她的所有狀態。直到有一次，她很晚了還沒回家，我很擔心她，就多問了幾句，打電話問她和誰在一起，她又不說，我說要去接她，她死活不願意，我就覺得有問題，我打電話向她閨蜜詢問，都說不知道，她到底和誰約會去了。我一下子炸了，她有什麼事情瞞着我?再結合她對我的態度，最近又總是和男孩子聊微信……我怎麼能忍?我打電話過去質問，無人接聽?

我簡直要瘋了，我連打了幾十通電話。直到第二天，她主動給我發消息，我以為她要跟我解釋，沒想到她直接跟我提了分手。我意識到了問題的嚴重性，這次分手是認真的，開始各種求她，能幫我的朋友也都幫了，可她對我越來越冷，甚至拉黑了我，讓我陷入了絕望。

二、存在問題

1、框架失衡，戀愛關係中不懂「引導投資」

對女生好，本身是沒有錯的，但這個好是講求回報的，不計回報的付出，對方非但不會被感動，還會覺得理所當然，迎合當然會讓她感到暫時的滿足，但是，當她一而再、再而三的突破你的底線，你就再也給不了她想要的「感覺」，就會漸漸覺得你們並不合適。情感框架失衡，男性喪失魅力，關係陷入被動。同時，對方的分手成本降低，很容易抽離感情，造成分手局面。

2、不懂女性心理

很多學員也常犯這個錯誤，一味的哄女生，對女生好，但多數只是物質的付出(送禮物、包攬約會開銷等等)，卻不懂女生內心想法，聊天乏味，情緒共鳴少，更沒有心理層面的交流，這就帶來一個結果——女方的心理需求長期無法得到滿足。情感關係已然不穩固，自己卻意識不到危機。

3、情緒控制力差，錯誤挽回

學員本身是一個內向隱忍的性格，不開心的時候也不會表現出來，但是並沒有得到有效的溝通疏導，而是積累下來，一旦受到外在因素影響，就會忽然變了個人，進入焦躁狀態，做出傷害心愛之人的言行。學員意識到靜靜在有意的疏遠時，沒有冷靜下來改善相處問題，也沒有跟對方冷靜溝通，而是積累在心裡，最終情緒爆發，質問對方，導致分手。

三、挽回過程解析

1、巧用「種子信」，打開復聯窗口

很多學員分手後都進行過一些錯誤操作，如果被拉黑，那麼關係就進入對立，這種狀態下，無法建立有效溝通。那麼，遇到了這種情況應該怎麼辦呢?其實，你可以嘗試一些常規方法，在本次挽回中，導師用到了 「種子信」的方式，和目標主動建聯。什麼是「種子信」呢?就像在她心中種下一顆複合的種子，讓它自己發芽，撓得她內心痒痒，然後主動來聯繫你。而這顆種子，是以信的方式去呈現的。

先討論一個問題：為什麼要用種子信?除去這可能是你們唯一還能溝通的方式這個原因之外，信件有一個很好的有點：它能夠讓對方完整的看完你的表述。畢竟誰都忍不住好奇心，誰都是點開了之後想看看你究竟說了些什麼。因此你需要做兩件事：找到一個她尚且在使用的郵箱 (或者寄送紙質信件)寫一封控制在200-300字內的短信表達這段時間你的反思和感想。(種子信的篇幅也不宜過長，你洋洋灑灑的寫十幾頁寄過去，她恐怕也沒有耐心看。)

而信件的核心內容包括以下這幾個因素：對分手事實的接受 ;對自己過去的不成熟道歉並反思;表達一下對方離開後自己心理的變化 ;大方真誠的請求對方恢復聯繫方式。分手後很多情侶之所以拉黑對方，就是因為擔心會迎來無盡的糾纏，而種子信就是在這短短的200—300字中明確的傳遞了這樣的思想：我已經接受了事實，做出了改變，以前是我不夠成熟。現在我想單純的以朋友的身份再和你建立聯繫，讓你看到不一樣的我。

經過導師指導操作，王成成功加回目標微信，進入短期斷聯。根據目標性格心理以及案情的分析，此處不需要長線斷聯，三到五天為宜，太短了對方依然會有壓迫感，太長了會讓感情進入冷漠期，要打破這種類似尷尬的冷漠無疑要花費更多的時間。斷聯期不能脫離導師團隊的分析和指導，要隨時根據目標反饋來做針對性的調整，出現牴觸後，斷聯的時間可能需要適當延長。不管你願不願意，刻意還是無意，分手後兩個人都會經歷一個「不知道該怎麼聯繫」的尷尬期，尤其是想挽回的一方，想聯繫又不敢聯繫，怕糾纏，引起反感。

2、朋友圈冷互動，製造關係窗口

當你們重新添加了好友之後，我知道你很激動，你恨不得拉着她一吐為快你的後悔，你的改變，你的思念......你越想吐露，你越需要閉嘴。因為，改變不是靠你自己吹噓出來的，要靠她親眼見證才算真實;其次，你剛剛才好不容易通過輕鬆的話語和積極的生活狀態引起了她的注意，千萬不要把不愉快的回憶舊事重提。

剛開始的那些天，是你最不應該去找她的時候——你要給她一些時間適應和接受。做好你的形象改造，外表的改變容易衍生出更多心理觸動，會有這個人變了的「錯覺」。接下來，保持你更新朋友圈的頻率，而且主題開始傾向於她過去的一些興趣，我們在等一個契機——她的點讚和評論。因為這個舉動，不僅僅代表了她感興趣，還意味着一個很重要的事：她願意讓你知道，她對這件事是感興趣的。

這就是一個很好的切口，但是別得意忘形，我們只需要先簡單的借着這個契機和她聊上幾句，告訴她這是你最近正在做的事，分享一下你的感受和狀態即可——點到為止，不把情緒的能量一次耗光，我們先要讓對方開始習慣和你聊天。

接下來，在線上聊天三到五次之後，我們就可以嘗試着以共同愛好去邀請她出來一起參加活動，你的成功率會非常高，原因如下：前任給你點讚，評論，已經明確表達了她的興趣。前任願意和你聊天互動，說明已經逐步卸下了對你的排斥。你約前任時，依託着「共同興趣」的媒介，你們之間的關係是享受共同興趣的朋友，不會讓女生覺得敏感和尷尬。

很多兄弟們分手後依然和女友保持着聯繫，但是關係又遲遲不得進展，女人的窗口期是有時效性的，如果不抓住窗口及時拉升，必然漸漸冷淡，達不到挽回的效果。而且挽回是講求效率的，如果自己心愛的她再次遇到愛情，那麼挽回的難度就會成倍的增加。

3、「迂迴展示術」——合理利用第三方力量

一旦女友決絕分手，她的閨蜜們一定會站在她的一方，並且理性的為朋友的幸福考慮，所以這裡，發動朋友說情是不可取的。你依然可以由朋友圈評論切入，跟目標的一位閨蜜、朋友建立合理溝通，注意這裡不要請求對方幫助你挽回，一定要跳出挽回的情緒，表達自己在這段感情的收穫很大即可。

4、抓住窗口，拉升關係

如果你做到了這些，目標就很容易認可你的改變，像本案例一樣，根據互動內容，判斷目標出現挽回窗口，進入情感空虛期。女人的窗口都是有時效性的，這種情況不可能等着對方主動聯繫，必須抓住窗口果斷出擊。由於目標有一些東西還在例子學員這裡，我們主動發起聊天，淡然的表達歸還物品，此時由導師幫助，從靜靜目標的心情角度安慰和疏導對方，並且希望通過見面好聚好散。目標答應見面。

5、約會轉場，拔起心錨

見面三分情，當面的情景對方可以踏實的看到你的轉變，尤其是兩人單獨相處，私密空間下，所以成功的約會轉場是這次約會的關鍵。如何輕鬆自然的實現轉場，轉到哪裡?經過反覆研討和推敲，把轉場的目的地設在學員租住的房間。挽回到了關鍵時期，任何一個環節都不可以犯錯，我們對約會的流程進行了詳細的設計和推敲，包括約會的穿着、場景設定、約會中可能設計的聊天話題，以及肢體接觸的分寸等等，給出了約會計劃書。

約會中我們故意要求學員先吃飯聊天，晚點交還物品，交還中遺漏重要物品，並且帶領目標回家去取，成功實現轉場。見到曾經朝夕相處的場景和物品，學員又拿出了曾經允諾給的小禮物，目標感動落淚，兩人緊緊相擁。此次挽回曆時25天，成功複合。

四、尾記

被分手，並不代表你們不適合，只是說明你那段時間的狀態令對方不適。她如果真的對你沒興趣就不會在一開始選擇你，失戀後複合的幾率是很大的，但比複合難得是，如何在複合之後讓感情真的能穩步前進。女朋友鬧分手挽回的話你現在應該懂了吧?