孩子有這些特徵，已到身高極限，提前挽回還能多長點

作為父母，誰都希望自己的孩子成長得越來越好。無論五官怎麼樣，起碼身材能夠修長高挑，因為這會給他們的整體外貌增加很多的優勢。孩子的身高几乎是由先天因素所決定的，儘管有些後天措施可以幫助孩子的身高有效的增長。但很多家長會發現會，孩子怎麼剛進入青春期後，就停止了身高發育，對此十分焦慮，甚至開始給孩子亂吃補品。

許多父母並不知道在什麼時候能有效地幫助孩子長高，所以用了錯誤的方法，主要原因是這些父母並不了解孩子身高發育的特點。下文將告訴父母們怎樣正確地幫助孩子長高，並且通過幾種觀察方法，告訴父母們什麼情況下孩子可能已經開始停止身高發育了。

近年來，越來越多的孩子在青春期早期就開始出現性成熟和性特徵迅速出現的問題。男孩變聲、長鬍子和喉結變大，而女孩來月經、乳房發育和體毛生長旺盛。我們的父母應該明白，在正常情況下，隨着時間的推移，當孩子的性發育逐漸成熟，性特徵逐漸明顯時，孩子的身高就開始停止了增長。但父母們要特別注意的是，一定要避免孩子性早熟的發生，因為一旦發生性早熟，就會導致孩子的骨骺線提前閉合，身高發育則會提前停止。

另外進入青春期後，孩子正處於身體快速發育的階段。孩子們的肌肉也開始逐漸發育，身體也會越來越強壯，此時，孩子的骨骼會逐漸停止生長。因為在孩子的成長過程中，骨骼的生長會影響肌肉無法發育。如果家長發現孩子的肌肉開始發育時，就應該特別注意在這段時間讓孩子睡眠充足，並補充足夠的鈣。

此外，我們還必須要知道孩子的肥胖會影響他們的身高。如果孩子肥胖，過多的營養會轉化為脂肪堆積，不利於骨骼發育，也容易引起性早熟。為了讓孩子的身高發育正常，父母必須控制孩子的體重。

孩子是否會持續長高與骨骺線閉合時間有關，每個人的骨骺線閉合時間不同。根據大數據，男孩通常比女孩晚。男孩通常在23-24歲時閉合，而女孩在17-18歲時將不再長高。在骨骺線閉合之前，孩子將處於持續生長的時期，父母們可以嘗試以下四種方法幫助孩子長高。

1.大魚大肉不一定能長個

在這一點上，老人應該特別注意：如今早不再是過去物質短缺的時代了，不再需要全天給孩子吃肉或油炸食品了。而且在零食上，無論價格多麼昂貴的，也不會對孩子有太多好處。如果你想讓孩子長得又高又快，就需要保證孩子有適當的飲食，多吃富含維生素和礦物質的穀物、水果和蔬菜，以達到營養平衡。

2.脾胃不好吃什麼都不長

如果你是一個有經驗的父母，你會知道你孩子的脾胃是非常脆弱的，容易消化不良和積食。如果孩子積食，可能會引發咳嗽、感冒和發燒等多種問題。而且不僅如此，脾胃作為人體內食物營養轉化的核心樞紐，如果孩子的脾胃不好，營養再豐富的食物也不會被孩子吸收，吃得再多身高也不會長。

為了避免孩子脾胃不好而帶來的一系列問題，分享一個方法提供給為此焦慮的父母們參考。可以平常讓食量過大的孩子喝些金棘末，同時為孩子做些捏脊（捏脊是指用指法連續捏拿脊柱部肌膚，以防治疾病的一種推拿方法），促進腸中食物堆積的化解，並改善腸胃功能。

3.鈣和戶外運動必不可少

身高伸長的本質是骨骼的發育，鈣是骨骼形成不可或缺的元素。為了讓孩子成長，有必要確保鈣的攝取和吸收。除了多吃牛奶、豆製品、海帶和蝦等鈣含量高的食物，更重要的是要讓孩子多參加戶外運動。陽光照射促進體內維生素D的合成，進一步改善人體對鈣的吸收效率，同時運動會使肌肉發育更健康，有利於孩子的成長。

4.生長激素分泌靠睡眠

老人總說：「孩子睡着時會悄悄地長個」，這並不是沒有道理的。到了晚上，特別是從23:00到凌晨2:00，此時是生長激素分泌最旺盛的時期，也是人體內部器官恢復活力的時候。確保孩子在此期間入睡，且睡眠時間充足，絕對是有利於兒童的成長的。而長時間熬夜和睡眠質量較差的孩子，不僅成長緩慢，免疫力也會受到影響，更容易生病。

父母在孩子成長的過程中，要時刻注意自己孩子身體的變化，通過學習更多的科學知識，使他們可以再長高一點。本文中的這些觀察方法，可能對看到的父母們有所幫助。最後，將介紹一些預防性早熟的方法，以供參考。

儘管沒有直接的方法可以防止性早熟，但可以通過採取某些措施來降低風險。

1.避免給孩子濫用含激素藥物或補劑；

2.避免為孩子使用含有激素的化妝品；

3.平衡營養，控制孩子的體重，避免超重和肥胖；

4.加強體育鍛煉；

5.減少電子產品的使用。

我是育兒領域的專業從業人員，專注於分享兒童成長的經驗。如果您對本文有任何疑問，可以發表評論或私信。讓我們一起學習和進步！