我國高校心理健康教育開始起步，逐步關注大學生心理健康問題

一、引言

自20世紀80年代，我國高校心理健康教育開始起步，逐步關注大學生心理健康問題。指出要以科學性與實效性相結合、普遍性與特殊性相結合、主導性與主體性相結合和發展性與預防性相結合為基本原則，推進知識教育、開展宣傳活動、強化諮詢服務和加強預防干預為主要任務，加強心理健康教育，提高大學生心理素質、促進其身心健康和諧發展。近些年以來，大學生的心裡健康問題已經逐漸成為社會關注的焦點問題之一。大學生的年齡一般在18~23歲，他們處於青年中期，即將步入社會的年齡，有一部分大學生因為心理問題而退學或者休學，甚至導致一些極端行為的發生，例如自殺或者兇殺，這使學校已不再是一片淨土，這些都是社會、學校和家長不願意看到的結果。因此，大學生心理問題逐漸突出，成為不可逃避的焦點話題。

二、新時代大學生心理健康現狀

新時代下大學生心理健康，尤其是目前進入大學校門的學生以00後為主，他們具有時代賦予的特殊性，他們的心理健康問題逐漸成為當前高校教育過程中十分關注的一個問題。對於00後大學生心理健康現狀的認識，應當持唯物辯證法的客觀的一分為二的態度，不僅要看到它負面的一方面，即所謂大學生心理健康問題，更應當看到現代大學生積極的方面，即絕大多數大學生心理的健康發展。

心理健康狀態不良者逐漸增加00後與80後90後相比，他們具有更為優越的物質條件、日益多元的價值取向、鮮明張揚的個性特點、豐富繁榮的網絡文化等時代特徵，他們大多為獨自子女，存在着以自我為中心，面對困難和挫折常出現不知所措、無從下手的情況。據調查資料顯示，有56%學生表示情緒方面容易受影響，有23%學生選擇行為方面容易受影響，20%學生並不會受到周圍環境影響。情緒容易受環境感染的學生占到一半以上，這是值得關注的。調查發現女生抑鬱、焦慮、恐懼三個因素顯著高於男生，男生偏執、其他（睡眠與飲食）兩個因素遠高於女生。農村生源大學生在各方面都高於城市生源大學生，且在強迫症、人際敏感、抑鬱、恐懼四方面尤為突出。目前，由於心理問題不能正常學習和生活而休學或者退學的大學生人數開始逐年上升。究其原因一般有以下幾個方面：

第一，理想和現實的差距。在進入大學以前，學生都是在老師和家長的呵護下長大，不知道社會競爭的殘酷和接觸不到社會的負面，加之老師和家長一再灌輸以後生活的美好，以及只要學習好以後就能過上美好的生活，過分渲染了大學生活的美好，這些思想和教育使步入大學校門的大學生一旦遇到一些社會的負面影響、老師的批評、同學的爭執等等，就會給他們的心理造成不可磨滅的傷害。再加上自己不善交流，沒辦法將不良情緒宣洩，造成更嚴重的後果。

第二，自信心和自卑心的問題。很多學生在步入大學校門之前，都是班級里或者學校里品學兼優的好學生，受到老師和家長的重視，心理上一旦出現任何變化，老師和家長都會及時發現、幫助學生進行有效的心理疏導。但是進入大學校園以後，發現身邊的同學比自己優秀，自己則是一個不被老師和同學重視的普通學生，加上一名輔導員一般會帶很多的班級，學生人數較多，無法兼顧到每一名學生，使學生自己感受到了嚴重的心理落差，從而產生心理疾病。

第三，學習動力發生變化。在高中時期，老師會給學生勾畫出一個美好的大學生活，這時候的學生靠着這種對未來美好生活的嚮往，努力學習，希望能夠儘早進入美好的大學生活；而大學是一個大浪淘沙的地方，學生進入大學後，不像高中時期，老師會不厭其煩地勸導自己學習，手把手教學。大學教育是自主學習為主、老師上課為輔的方式，要求學生課下自主查資料，完善上課時自身的不足，這時候大學生很容易懈怠，產生厭學情緒，失去奮鬥的目標，沉溺於各種網絡世界，荒廢學業，當自我醒悟的一天又會後悔不已，產生消極負面的情緒，造成心理問題。

第四，人際關係方面問題。大學是一個豐富多彩的世界，有的學生在這裡繼續着多姿多彩的生活，但對於那些本身性格內向、不愛說話、交際能力較弱的學生來說，他們很難交到朋友，無法融入集體的大家庭。以前在高中時期，住在家裡，隨時有父母給予的溫暖，而上大學以後，身邊沒有朋友，沒有社交，沒有父母的關心和照顧，這就給他們在生理和心理上帶來了孤獨感和恐懼感，如果再遇到勇敢交友失敗，那麼無疑給他們在心理上造成重擊，嚴重的會患上憂鬱症等心理疾病。第五，擇業方面的問題。這種問題突出出現於大四即將畢業的學生中，他們面臨着找工作的問題。這些學生會對自己的未來產生迷茫，不知道去哪裡找工作，如何去找，找到的工作是否適合自己，父母是否滿意等等問題。他們會產生焦慮心理，如果身邊的朋友找到了合適的工作，自己還沒有找到或者一起面試的同學被錄用，自己卻沒有，再或者是連續受挫，一直無法找到工作，這時候會在心理上產生懊惱，很可能會自暴自棄，認為自己一無是處，產生自卑心理。

心理疾病引發惡性事件逐漸上升2004年以來發生多起害人聽聞的大學生殺人事件，如馬加爵、藥家鑫、李斯達……這一樁樁一件件大學生惡性事件，其背後是對大學生心理素質狀況的擔憂，這其中相當一部分是家庭經濟、性格發展偏差等各種因素引起的心理弱勢學生，他們在心理脆弱、感情易偏激、消極情緒嚴重、不與人交流、嫉妒心理極強、經常自暴自棄、抱怨社會的不公，必將形成嚴重的心理健康問題，甚至帶來惡性事件的發生，造成不良後果。因此，提高新時代大學生心理素質已勢在必行。現階段，00後是大學生的主力軍，他們更應該得到家長、老師、學校和社會的關注，大家共同努力讓校園惡性事件不再發生，還校園一片淨土。

三、常見的大學生心理健康問題

新時代大學生一般心理問題作為新時代的大學生，隨着社會和經濟的快速發展，00後主要出現以下幾種極為突出的一般心理問題：一是自我價值感逐漸喪失，在大學學習優勢削減和老師的關注度下降，導致學生心理產生悲觀失望情緒，逐漸懷疑自身價值；二是人際關係逐漸扭曲，認為朋友只是酒肉關係，找不到真正的友誼，加劇自身的焦慮和不安全感；三是沉溺於性幻想，出現戀愛異常行為，失戀後無法接受，做出過激行為；四是消費心理壓力過大，隨着新時代大學生家庭情況的改善，大多數00後生活優越，但仍然存在着家庭條件一般、甚至貧困的大學生，他們容易產生自卑感和高消費後的負罪感；五是網絡化成為生活的主流，00後容易受到網絡的侵害，網癮開始逐漸成為一種毒癮。新時代大學生的一般心理問題如得不到制止，那麼就可能發展成為更加嚴重的問題，成為大學生心理障礙。

新時代大學生心理障礙現如今生活、工作和學習壓力越來越大，大學生心理問題日趨嚴重，主要表現為人格障礙、神經症、性行為變態以及精神病四個方面，其中偏執型人格、衝動型人格、精神衰弱、恐懼症、疑心病、異裝癖、易性癖、施虐癖、精神分裂症等尤為明顯，成為新時代大學生心理問題急需解決的現狀問題。由於大學生心理問題具有相對獨立性的極其複雜的動態過程，誘發大學生心理問題的因素多種多樣，高校教師應根據具體情況逐一排查，採取有效措施改善大學生的心理問題，找到解決途徑和措施。

四、新時代大學生心理健康教育策略

大學生心理健康教育是高等教育重要內容和任務。大力加強新時代大學生心理健康教育工作是時代發展的需要，是社會全面發展培養創新人才的必然要求。它對於提高現時代大學生適應社會生活的能力，培養大學生良好的個性心理品質，促進整個素質提高和全面協調發展，提高高等教育德育工作的針對性、實效性和主動性，都具有重要意義。

社會層面大學生是社會經濟發展的後備力量，決定着社會是否向着更加和諧穩定的方向發展。大學生雖然大部分已經超過18歲，邁入成年人的行列，但對於社會了解極少，他們理想中的社會與現實社會存在着較大的差距，尤其是00後都處在一個理想化的階段，往往在這個時候會出現理想的幻滅，導致大學生心理防線瞬間崩塌、難以接受、自暴自棄等現象的出現。近年來，社會新聞經常會報道一些大學生上當受騙的情況，這也就反映出大學生雖然已經成年，但思想還不成熟，容易受到社會不法分子的傷害，這時候如果心理得不到疏導，那麼就會產生極大的心理問題。因此，要加強社會制度管理，打擊危害大學生行為，社會要和學校、父母相互配合，促進大學生形成健康的心理狀態，從而更好地面對社會帶來的不良影響。

學校層面加強大學生心理健康教育工作是全面推進素質教育的需要，是加強和改進高校德育工作的需要，也是大學生全面發展和健康成長的迫切需要。高校應該幫助大學生儘快適應新的環境，培養其生活自理能力和樹立正確的自我形象。開展豐富多彩的性生理衛生課程和性價值觀教育課程，鼓勵學生正常的異性交往，引導學生樹立正確的愛情觀。學校應定期對學生進行心理測試，儘早發現心理出現問題的學生，進行單獨心理輔導，保護學生的隱私。學校教師應對心理已經出現問題的學生密切關注，定期進行談話和溝通，疏導學生焦慮緊張的情緒，讓學生感受到學校的關心和愛護。與此同時，學校開展心理教育活動，增設心理輔導工作站，全方位地為大學生提供可以訴說和緩解壓力的地方。

與此同時，學校應該加強心理健康教育師資隊伍建設。教師才是提高大學生心理健康教育質量的關鍵。根據每個學校的心理健康師資隊伍現狀，適當引進一些心理健康專業的優秀教授，充實到學校的大學生心理健康教育和心理諮詢工作中來。現有的帶班班主任和輔導員也應該定期參加學校和社會舉辦的培訓，了解和掌握心理健康教育的基本知識和應急處理方法，以便提高教育工作的針對性和實效性。專業課老師也應該掌握一些心理教育知識，在上課時，不僅教授學生專業課理論，也要將正能量傳遞給學生，正在做到課程思政教學。

家庭層面家庭是影響大學生心理健康的首要原因，對大學生心理健康起到決定性作用。隨着社會不斷發展，社會不斷開放，新思想不只帶給了年輕一代，還帶給了00後的父母，這就導致父母離婚率不斷增加，單親家庭逐漸增多，給孩子的人生觀、世界觀和價值觀帶來了巨大的影響。2020年中國離婚率數據顯示，北上廣深離婚率最高，尤其是北京已達到39%。父母在離婚前一定要告訴孩子，即使父母不在一起，但對你的愛是不變的，讓孩子在心理上有安全感，不要讓他們有被拋棄的感覺，也不要在孩子面前隨意地詆毀對方，讓他們明白，父母雖然不在一起，但對於他來說還是一樣的，不會缺少任何一方的關愛。現如今，既使是雙親家庭，也會因為每個家庭的教育方式不同產生不同的大學生心理健康問題，父母的專制和溺愛，會使大學生形成偏執、衝動的個性、以自我為中心、過分追求完美或者根本無法面對挫折等情況出現，最終導致大學生走上不可挽回的道路。因此，家庭是孩子的第一所學校，父母是孩子的第一任老師，更應該約束自己的言行，讓孩子形成正確積極的三觀。

個人層面對於大學生個人來說，應正確認識和評價自我，增強心理健康意識，了解心理健康的知識，不應該讓自己在這方面存在盲點。保持積極健康的情緒，遇到困難和挫折時，學會調節和控制自己，從而有利於身心健康。一旦發現自己無法調節，應及時告訴老師或者去正規的心理諮詢機構，幫助自己進行心理調節和消除負面情緒。歸納起來就是，首先要培養良好的個人品質；其次要建立科學的生活方式；最後要加強自我心理調節。只有這樣，才能更好地消除大學生內心的不良情緒，建立堅不可摧的心理防線，提高面對各種困難的勇氣和信心。

五、結語

近年來，高等教育的開放性、社會生活的多樣性、網絡世界的誘導性和大學生活的複雜性逐漸導致大學生在思想觀念和行為舉止上的善變性、多樣性和複雜性，也導致大學生心理健康問題日漸增多。隨着國家高等教育的不斷發展，新時代大學生的心理健康問題日益嚴重，加強心理健康教育，優化學生的心理素質，開發學生的心理潛能已成為世界教育界的共識。從社會、學校、家庭和個人層面探索大學生心理健康教育策略，全方位樹立正確的大學生心理健康理念。