管理情緒做倔強的小草：女生戀愛中總是有不安全感，怎麼辦

不知道從什麼時候起，當兩人開始談戀愛的時候，刪除異性好友已經成為了戀愛中的潛規則。

打個比方，女生當面刪除了自己手機中所有男生好友的聯繫方式，那接下來，作為男生是不是也要刪除所有女生朋友的聯繫方式？

這個情形突然讓管理情緒倔強的小草想起了酒桌上拼酒時，那句常用的勸酒詞：「我幹了，您隨意。」

乾的那個人強忍着白酒入喉的那種辛辣，在看着你的回應。你會怎麼做？你深知其中的道道：「感情淺，舔一舔，感情深，一口悶。」

這樣的情形是不是有點神似了。那我也把女生好友的聯繫方式當着你的面都刪除了。就像回應別人的敬酒一樣：「感情深一口悶」，同樣那種辛辣的味道在刺激着你的神經，仿佛這才是真感情，兩人把酒言歡。

為什麼會有要男友刪除異性好友的想法，其實很多時候女生本身也不願意那樣做。這源於對這段感情的不安全感，想要從源頭上斷去來自外界的干擾，於是採用了堵的策略。

確實會有一定的效果，但是內心的那種不安全感會延伸到這段感情的方方面面：為什麼男友這次和我說話的時候眼睛沒有正視我，他在看什麼？給他發的信息，足足比平時晚回了兩個小時，這兩個小時他在幹什麼，是不是和其她女生在聊天？

因為害怕失去這段感情，所以更希望去牢牢控制這段感情，希望一切都在自己的掌控之內。對於那些看起來異常的行為，擴大了對事情的看法。

就好比一個小孩子每次都是考雙百分，幾年以來都是這樣，但這一次，只考了90多分回來了，就會被家長質問：「為什麼沒有考好。」在父母心裡就應該是滿分才是他們所希望的。

當女生對戀愛有了過高的預期和標準，一旦不能符合自己的預期和標準，結果就是猜忌，開始再三追問到底做什麼，去哪裡了？怎麼那麼慢才回信息，是不是外邊有人了等等。

對於這些假想，作為一個男生，如果他很理解女生的心思，或許會給她好好地解釋，但是女生這種根深蒂固的想法一日得不到改善，這個噩夢就牢牢地覆蓋在這段親密關係中。

很多女生被分手後，哭着說：「我很愛他，很害怕失去他，我也知道那樣胡思亂想不好，但就是控制不住去多想，我太希望我們能夠在一起了。」

方法不是沒有，需要我們刻意地去做一些練習，很多女生只是知道自己不想失去那個男生，沒有想過其實是自己帶着放大鏡去看待那些很正常的現象。

改變態度和降低標準是克服患得患失的一個好辦法。就比如，駕校考試一樣，90分及格，哪怕考了100分意義也是一樣的，這個標準就是一條紅線。

在感情中我們不能保證100%的就認定一定會一直走下去，那些日漸增多的離婚案件足以說明這一切。

但我們可以通過大概率的推算來讓自己獲得安全感，比如，我們之間的感情一直都還不錯，平時也沒有什麼矛盾，在一起挺好的。

這些在你們日常的聊天中可以通過不經意的敘述去打消自己的顧慮。

比如，你看到他在瞟着遠處看，也順着他的眼光看去，如果真是在看美女，順便說一句那女生真漂亮，相信你的男友會重新正視你的，並對自己的行為自責。

這次信息很長時間才回復，就可以在吃飯的時候，聊天的時候多多關心：「最近工作挺忙吧？我看好久你才回信息，別太累了。」

如果真的沒有什麼，他會非常感謝你，認為你理解他，體貼他。如果他確實做了一些事情，這句話不正是在點醒他嗎。當然紅線是堅決不能觸碰的，那是自己的底線，也是你們之間感情的保障。

適當地降低自己的標準和友好的態度會讓自己的控制欲和不安全感一步一步得到緩解，彼此之間有了很大的空間，就能容納更深的感情。

一個經常考滿分的小孩子這次沒有考滿分，回到家後仍然受到了父母的誇獎，並得到了很好的祝福，父母告訴他下次成績再好一點會有更多的獎勵，孩子的積極性就被調動起來了。

在感情中同樣的道理，鼓勵和認可，同樣可以收到異曲同工的效果，相處的空間越大，自由度越多，主動付出就會越多，人都是貪婪的，都希望得到的越多。

以上，希望能給大家帶去一些幫助，對於男生也同樣適用，不安全感和控制欲把彼此之間相處的空間壓迫得太小了，放開一些，你會發現彼此之間的親密感會更多一些。