如何構建異地安全感

當小麗出現在我的工作室門口，我有些詫異。她隨身只帶了一個不大的背包，透露出這場行程是多麼的突如其來。

她會出現在這裡，說明她的第一計劃失敗了。

我並不是她匆忙趕到這座城市的第一理由。她為的是另一個男人，那個談了3年異地戀的男友。

「他不理我，連電話都不接，你幫幫我吧。」她看着我，眼淚在眼眶裡打轉。

我無奈地將她讓了進來，給她倒了一杯水。

小麗的故事

小麗跟她的男友是大學同學，只是在一起的時機不太好。畢業前的三個月，他們才決定在一起。這種直接導致了熱戀期的他們，卻要分隔兩地。

不過或許也正是因為有了愛情的熱度，異地才變得不那麼難熬。

畢業後，小麗的男友選擇了讀研，而小麗選擇了回家鄉工作。

「他原本要考我所在的城市的大學的，可是沒考上，只差幾分。他說他不想再等一年了，他說只要他研究生畢業了，就來找我，我們就能永遠在一起了。」

小麗把頭埋在胳膊里，聲音已經帶了哭腔。

1200公里的距離，昂貴的飛機票，讓這對年輕的情侶為了見面想盡了辦法。可是即便如此，相聚的時間也是少之又少。

讀研以後，學習壓力加大，小麗的男友每天都有各種課題要做。小麗卻因為是家裡給安排的工作，進而閒了下來。緊接着不知從何時起，家裡人開始催着他們定下來，結束異地，快點結婚。小麗不是不着急，她問過幾次，可是現實的困難就擺在眼前。

於是，在這樣的壓力下，她在慢慢的改變着。她會打開戀人的每一條朋友圈細細查看，從每一張照片裡尋找其他女生的痕跡；或者不斷地給對方發消息，如果得不到回應，就會瘋狂地打電話；再後來竟然發展到跑去對方的城市，躲在對方身後悄悄地跟蹤。

「我不知道我怎麼了，我只是害怕。」她抬起頭看着我，「可害怕到最後，他還是說分手了。」

「你陪我去找他吧，幫我求求他。」她低三下四的哀求我。

我看着她，問了他一個問題，「如果兩個人分開，主要問題在你的身上，可你卻去找對方，能找到答案嗎？」

空間與時間

數不清有多少的情侶輸給了異地。面臨分手時，情侶們總是習慣性地將責任歸咎於空間上的距離。但空間上的距離，真的是造成情感終結的罪魁禍首嗎？

在我們的實際生活中，更多的是「時間上的異地戀。」隨着社會的發展，忙碌的工作、繁重的學業、社會交際需要等，對我們個人時間的壓榨日益嚴重。這也導致了，情侶之間相聚時間的極具壓縮。因此即使生活在同一座城市，不少情侶也面臨着與異地戀相同的問題，即面對面溝通的缺失。

空間已經不是影響情侶之間感情關係的罪魁禍首。面對時間上的不對等，如何在有限的時間內，尋求積極有效的溝通才是關鍵。

小麗就做了太多無效的溝通。因為迫切希望了解對方的情況，她採用了高密集度追問的形式。

不論任何人，面對大量的追問，第一感覺都是負面的。那是一種被審問的感覺。因此愉悅溝通的前提，在一開始就被打破了

安全感缺失

在小麗的故事裡，造成她與男友感情問題的罪魁禍首，就是單方面安全感的缺失。畢業工作後，原本由對象和學習填滿的時間，瞬間空閒下來。面對突然的變化，小麗並沒有選擇接納的新的事物，來重新規劃自己的時間。反而意圖通過強制的方式，將對方硬塞進自己的時間規劃表，來填充自己的生活。

這種失去自我世界的交往方式，只會令對方倍感壓力。

而加重小麗這種安全感缺失情況的是，家人的催促。無法滿足家人的期待，讓小麗對感情產生了不信任感。這種動搖，來自於她的心底。因此，為了打消這種疑慮，她開始尋找各種蛛絲馬跡，企圖說服自己，卻適得其反。

來自於內心深處的懷疑，只會在這樣近乎失控的探尋中，變得日益加重。

想要徹底解決異地戀問題，關鍵在於彼此安全感的構建。

安全感構建

想要構建安全感其實只需要做到三點，

一，豐富自我世界。不要將所有的時間安排在戀人身上。異地的情況，給了我們更多屬於自我的時間。這些時間，應該合理地被利用在自己的身上。可以用這些時間進行自我提升。一個優秀的自己，才是留住戀人目光最強的手段。

二，不要頻繁溝通。是的，我並不建議異地戀的情侶頻繁溝通。過於頻繁的溝通會導致話題的缺乏，讓溝通失去趣味性，更會讓對方感覺如同被監視。更適合異地戀情侶的是規律的溝通。可以根據兩人的生活習慣，安排一個固定的時間，或固定的頻次進行溝通。這樣不僅不會影響彼此的工作、生活，也可以創造出期待感。溝通寧缺毋濫，就是這個道理。

三，多方式溝通。溝通也是有多樣性的，並非只有電話和微信兩種方式。情侶間的溝通，主要基於兩種需要，被關懷的需要和了解的需要。那麼只要能滿足這兩點的溝通，都是有效的溝通。例如可以給對方點一份外賣，在外賣單上留言，告訴Ta，這是你最近在網上看到的網紅美食。如此不僅讓對方感受到了關懷，分享了自己的生活，也為下次的溝通，提供了繼續的話題。

異地從來都不是阻隔愛情的理由，唯一能夠阻隔愛情的，是心靈的隔閡。

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