「異地戀的女友，堅持要分手」：教你三招，談一場不分手的異地戀

宮崎駿說過一句話:「你住的城市，下雨了，很想問你有沒有帶傘。可是我忍住了，因為我怕你說沒帶，而我又無能為力，就像是我愛你，卻給不到你想要的陪伴。」

異地戀的情侶對這句話應該都能感同身受，原本相愛就已經很不容易了，再加上異地戀，就像是十級困難又加了槓桿，宇宙級困難，山和大海好跨越，心與心的距離卻難以觸及。

近期收到了一些私信，受疫情影響，有些情侶被迫開始了異地戀，還有一些原本就異地戀的情侶，也因為各種困難，見面的次數越來越少了。

其中一個叫曉蘭的網友說：原本對異地戀也充滿信心的，一開始的長途電話和視頻聊天，兩個人都感覺新鮮，不天天在一起，兩個人反而更甜蜜了，聊天的時間也更多了，感覺比熱戀的時候還親密無間，可是好景不長，一切就都變味了。

忙碌的工作，讓兩個人的聊天次數越來越少了，甚至經常失聯，電話打不通，信息不回是常有的事情，等到忙完再看手機，已經是深夜了。

兩個人也在各自的城市有了新的朋友圈，有的時候，知道對方在外面應酬或聚餐，會擔憂甚至憤怒，想着他那邊高朋滿座，自己這邊卻冷冷清清，也害怕他和別人曖昧，失望和不信任，讓這場異地戀舉步維艱。

是的，距離有的時候並不能產生美，往往產生的是隔閡和第三者。

曉蘭說，當她獨自一個人逛超市，拎着購物袋的手被勒出紅色血印的那一刻，她決定放棄這段感情。

明明是有男朋友的，卻感覺活的像單身一個人，一個人吃飯，一個人逛街，要拒絕來自其他異性的噓寒問暖，還要擔心對方身邊的鶯鶯燕燕，負面的情緒早就讓這段異地戀雪上加霜，難以維繫。

電話打不通的時候，就各種腦補對方是不是發生不好的事情了，那種擔心和緊張，就好像下一秒就會失去對方。

明明牽手和擁抱就能輕鬆解決的問題，異地戀的時候，只能靠訴苦和吵架解決。

戀愛最怕的是付出了很多還沒有結果，而大部分人都不看好異地戀，是因為異地戀想要修成正果太難。

雖然難，但是相愛了怎麼能輕易放棄呢？

這個世界上很多困難都可以靠自己的努力去解決，唯獨那個錯過的人，不管你怎樣努力，你也追不回來了？

因此只要還相愛，就不要輕易地放棄，教你三招，去談一場不分手的異地戀吧。

【01】

為什麼異地戀那麼難談？

首先我們要明白，異地戀幾乎都是衝着結婚去的，如果不想結婚的話，只想短擇或者玩玩的話，兩個人是沒有必要談異地戀。

而且異地戀分手大部分的原因其實都不是感情變淡了，異地戀反而有利於兩個人更加相愛。

異地戀的兩個人都會規避吵架的風險，而且因為對彼此的思念和欲望，會讓他們溝通的時間更長，交流得更有深度。

心理學上有一個定律：羅密歐與朱麗葉定律能夠說明，當距離變兩個人需要共同克服的障礙的時候，兩個人的感情反而會升溫，變得更堅定。

那為什麼異地戀的成功率卻那麼低呢？

因為異地戀只有愛情是不夠的，還要有親密關係，當兩個人長期不見面就會變得疏遠和陌生，因而破壞了親密關係。

當親密關係變淡或被破壞時，即使兩個人還有愛情，這段異地戀也依然會失敗。

因此親密關係才是感情夭折的主要元兇，反之，只要我們能夠找到維持親密關係的方法，那麼異地戀就很容易成功。

親密關係建立在相互了解，相互信任和相互幫助的基礎之上。

第一：相互了解

當兩個人每天都在一起的時候，對方每天發生什麼，心情是好是壞，都是可以及時了解到的。

但是異地戀最大的特點，是大部分是時間都不在一起，因此你們很難了解到對方心情的起伏變化，對方一天的生活安排等，沒辦法全程參與到對方的生活中。這就造成了你們相互了解的不夠。

第二：相互信任

相互了解不夠，必然會伴隨着你們之間的信任度不夠。你壓根不知道對方在做什麼，是在休息還是在玩，也不了解對方的喜怒哀樂，就會胡思亂想，疑神疑鬼。

相互信任是親密關係的基礎，如果連信任都沒有了，戀情是很難維繫下去的。

第三：相互幫助

異地戀讓相互幫助變得很困難，你們想想我們為什麼要談戀愛，結婚，組建家庭，是因為我們要找一個親密的人和我們一起抵禦外部風險，相互幫助，相互保護，讓生活過得更好。

可是異地戀，阻礙了兩個人相互幫助，你家燈泡壞了，他不可能漂洋過海來給你修燈泡，你想喝水，他不可能靠意念給你倒杯水，甚至是你生病了，他可能都沒辦法及時出現在你的身邊陪伴你。

相互幫助的缺失，是異地戀面臨的最大的困境，也是分手最大的原因。

找到了這些破壞親密關係的困難之後，接下來找到解決問題的辦法。

【02】

如何才能在異地戀中，加強了解和信任，做到互相幫助呢？

第一：自我暴漏

心理學家阿特曼和泰勒提出過：「社會滲透」理論說，自我暴漏是關係發展的核心，也就是說自我暴漏的程度越高，關係則越親密。而隨着自我暴漏成程度的逐漸加深，分享的內容也越來越私密，彼此會更加了解，關係也會進一步提升。

因此越多的自我暴漏，彼此就會更加的了解。

比如：每天你們都要抽一兩個小時，把自己一天的行程安排，做了哪些事情，遇見了什麼人，心情是好是壞等等，把自己一天的生活事無巨細地互相交流，當作生活的儀式感，每天堅持，這樣你們對彼此的生活變化都了如指掌，通過這個方法可以參與到對方生活的各個節點中，你們之間就不會有陌生感啦。

越是異地戀就越是不需要有隱私，隱私越少關係越親密。當你把對方看不見的生活具體化地展示出來的時候，對方對你越了解就越有安全感。

第二：打開邊界感

我們為什麼要建立邊界，其實是為了保護自己不受他人的操縱、利用和侵犯。

但是身處異地的兩個人，必須要打開自己的邊界，讓對方參與到自己的隱私和生活的細節里，這樣才能夠建立起信任感。

如何打開邊界，就是儘可能地把一切屬於自己的東西面向對方開放。

比如微博微信賬號密碼，手機密碼等，當你把一切都公開的時候，對方時刻都可以查到你的動態的時候，彼此就沒有懷疑的理由了，信任自然就產生了。

第三：建立幫助模式

兩個人想要相互了解不難，想要加強信任也不難，難的是無法為彼此提供及時有效的幫助。

其實異地戀想要幫助彼此的方法還是很多的。

首先你們可以通過線上幫助對方，比如對方生病了，在某app上買個藥，餓的時候，幫對方叫個外賣。出去玩的時候，幫對方打個車，或者買衣服買花提供情緒價值，甚至是對方工作上有需要，在網上幫助她查一些資料，等等。

這些都不需要在彼此身邊，通過網絡就可以完成了。

當你們每天都為對方做一些力所能及的小事的時候，即使是異地戀，也參與了彼此的生活，關係就變得更加親密了。

其次有些事情通過網絡是做不了的，比如女朋友家裡的燈泡壞了，男朋友最近身體不舒服想陪他去醫院檢查身體等等，這些都必須要在現實生活中去做，那怎麼辦呢？

把你們希望對方幫助你們做的事情，集中到一起，等到你們見面的時候一起做，異地戀也會定期見面的嘛。一周或一個月見一次，把需要做的事情都做了，不要給愛人留下找別人幫忙做事的理由，有些事情偷懶不做的話，那你們在這段關係中偷的懶，最後都變成了親密關係失敗的炮灰。

最後商定一個臨時應急協助人。當你們不在彼此身邊的時候，發生了有些緊急的事件又沒辦法趕到彼此身邊的時候，要為對方指定一個可以求助的人。

為什麼呢？如果你們不去指定一個可以信任的人的話，當女朋友需要幫助的時候去找男同事，當男朋友生病的時候，女同事去照顧他，幫着幫着，你們就換人了。

往往越緊急的幫助越能夠建立好感，這個時候原本是情侶之間強化感情的時候，但是異地戀你們沒辦法，這個機會也絕對不能夠留給別人，你們可以指定一個發生緊急事情需要幫助的時候，可以去尋求幫助的人，這個人必須得是同性，而且雙方都認識和了解的人。

以上，我們通過加強自我暴漏，打開邊界感，建立幫助模式等，建立了一個完美的親密關係，讓你們在異地戀中如魚得水。

【03】

有了愛情，也建立了親密關係，異地戀是不是就真的能夠修成正果呢？

也不一定，異地戀只是緩兵之計，兩個人不能談一輩子的異地戀吧，你們的目的是結婚的話，那你們還是要想辦法儘快結束異地戀，轉變成同城戀愛。

但是很多時候，讓對方放棄另一個城市的工作和朋友圈，比談異地戀更難，陌生的環境，和對未來的恐慌，都會讓人不願意放棄原本的生活，去適應新的環境。

這個時候，如果你們想讓對方來到你們的城市，其實可以循序漸進地引導他們，比如不建議對方辭職，但是可以建議對方在你的城市投建立和面試，也許就能讓他遇見更好的工作機會，那麼來到你的城市也不是難事了。

也可以讓對方在你的城市投資買房，或是經常帶他出去建立新的人脈圈，當他在你的城市有了自己的朋友時，考慮結婚的時候，也會傾向於搬到你所在的城市。

好了，以上維持異地戀的方法你們都學會了嗎？

祝天下有情人終成眷屬。

今日話題：你敢不敢談一場異地戀？

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