「斷聯」適用於任何人嗎？

接過很多情感諮詢的案子，很多人找到我之後，總是強調一點：

我已經按照網上所說的方法，斷聯了很久了，但是沒有效果，之後該怎麼做才能挽回呢？

聽到這樣的話，我實在不忍心告訴對方，其實前任可能因為你的行為直接放棄你了。

斷聯雖然在一些情感案例中是有用的，但是並不適合任何人，並不適合所有的情感問題，有些分手後的情侶，越斷聯反而情況越糟糕，

如果你們是假性分手，卻運用晚上所說的斷聯的法子，情況只會走下坡路。

那麼，到底什麼時候才應該斷聯呢？

01

適合斷聯的第一種情況，你們的感情已經進入了平淡期，雙方都感覺到疲憊，力不從心。

其實感情中的疲憊期，每一對情侶都會遇到，也是決定你們感情是否可以走下去的瓶頸，只是每對情侶遇到的時間都是不一樣的，

有的人在一起不到半年，可能就厭倦了這種戀愛狀態，而有的人可以維繫長達幾年的熱戀，這都是屬於正常狀態。

等你們進入了疲倦期，你就會對自己產生疑問，對方到底是不是對的人，你到底愛不愛ta?

出現這樣的疑問，其實再正常不過了，如果你們能夠順利度過疲倦期，那麼經歷過磨合之後你們會更加相愛，

如果度不過去，無法磨合，就需要冷靜一段時間，可能就會分開。

在這段短暫分開的時間裡，可以讓你真正弄清楚自己的真情實感，適應沒有對方的日子，你才會明白ta對你的重要性。

給予彼此一點時間，緩解兩個人的長此以往的壓力和情緒，給予彼此空間，這種情況是適合斷聯的，而且斷聯甚至有助於你們關係的升溫。

02

斷聯的第二種情況，相處模式出現問題，讓前任覺得壓力倍增。

比如，你想要主動解決問題，但是ta卻總是想着逃避，不想面對，

你希望你們兩個人的關係可以更加親密，但是對方卻總是很冷漠甚至想避開你，

ta讀不懂你的真實想法，你兩個人的意見也無法達到一致，

這個時候，其實斷聯一段時間是比較好的。

如果你繼續找ta，繼續打擾，對方不會覺得你愛ta，而是覺得你在逼迫,

你給對方形成這樣的心理，那麼你越是逼迫，前任就越是和你對着幹，這和我們青春期叛逆的心理是一個道理的。

所以只會增加前任對你的反感度，只會讓他覺得更累。

這個情況不妨斷聯一段時間，來消化彼此的壓力和負面情緒，

當然，斷聯也是有技巧可言的，在進入冷凍期之前，你可以告訴對方，

一直以來，我以為自己的行為都是為你好，但是後來發現是我忽略了你的真實想法，對你產生了壓力，

我願意接受目前的狀態，和你分開，希望我們都可以好好的……

如果你能做到理解對方，想必他會很感激你，

斷聯的情況，可以降低前任對你的戒備心理，也是給自己時間讓自己做出改變。

不要覺得難熬，越是難熬的日子越是可以成就你。

03

第三種情況，是前任已經很厭煩你，甚至嫌棄你了。

可能分手後你做了不少舉動，想要挽回前任，但是ta對你的態度始終很冷漠，而且是厭煩的態度。

總覺得你身上有數不完的缺點，這裡不行，那裡也不行，總是處處嫌棄你，厭煩你，

在前任看來，就只是一種糾纏而已，而那些售樓短信中獎信息絲毫不差。

ta這個時候說的任何一句話，都有可能會傷害到你，讓你陷入自我否定當中，影響你整個挽回過程，讓你喪失掉僅有的一點信心，禁錮在對方為你製造的牢籠里。

其實，從另一個角度來說，前任對你的惡劣態度，也意味着你們之間的問題已經到了白熱化很嚴重的地步，

也意味着你在對方的眼中，已經毫無價值可言了，

這個時候再不斷聯，關係只會發展得更糟，甚至被拉黑刪除也說不準。

斷聯的目的，除了及時止損，也是為自己的挽回重新找回信心，先學會愛自己，再去挽回對方。

而不是在對方無比嫌棄你的時候，不顧一切想扳回一局，很難成功的。

當你討厭一個人，哪裡都不順眼，缺點會無比放大，所以你做什麼都是徒勞。

不妨試着斷聯一段時間，消除他對你的負面印象，重新調整自己的狀態，你越是離開，他越會想起你的好，對挽回也越是有利。