提前回家，看到了不該看到的一幕，我傷心欲絕

老公把我送到考場，囑咐我放輕鬆好好考，就先回家了。結果那天系統癱瘓，考試被迫取消了，我提前回到家，眼前的一幕卻讓我心碎一地……

我今年29歲，老公30歲，我們結婚三年了。 認識老公是在朋友的生日會上，他唱了一首歌，歌聲非常動聽，我一下子就被吸引了。後來經過朋友介紹認識後，我們彼此欣賞，就自然而然地戀愛、結婚、生子了。

婚前婚後，老公一直是「五好男人」的形象，對我極盡寵愛，把我慣得快要生活不能自理。生娃之後，他更是包攬了家裡的一切大小事物，還儘量抽空幫手看娃。父母對此非常欣慰，覺得我覓得良人，是前世修來的福分。而我自己心裡也像灌了蜜一樣甜，整天幸福的冒泡。

可是這份幸福，卻終止在了我考試取消提前回家的這一天：娃在搖籃里酣睡，老公在臥室里摟着一個陌生女人。他們有說有笑，連我開門的聲響都不曾聽見。那一刻，我真想戳瞎自己的眼睛，天塌地陷大概就是這種感覺吧。我不明白，平日裡對我那麼好的老公，怎麼會背着我做出對不起我的事情來，我們明明那麼相愛啊。

事後，老公一直跟我道歉，流着眼淚求我原諒，可是在我叫他跟那個女人斷了聯繫的時候，他又一直猶豫不決。這就是曾經的「五好男人」，把我寵上天堂，又把我摔下地獄。我多想痛痛快快地哭一場，可是我不能，我有我的驕傲，有收入不菲的工作，我只能強撐着不讓自己倒下，但我的心，早就碎得一塌糊塗了。

我知道，也許是我在婚姻里的強勢讓他有了逃避心理，加上我管他比較緊，才會發生這樣的事情。我已經意識到自己做得不夠好的地方，現在只想挽回他的心，讓他重新回歸家庭。安寧老師，我要怎麼與他溝通呢？

安寧：

這位女士你好，你的心情我能理解。被自己最愛的老公背叛，是一件讓人崩潰的事情。你在經過思考之後決定拯救婚姻，想要跟老公好好溝通，那麼應該從哪些方面出發呢，我們一起來分析一下：

1、 首先，你要確定老公在婚姻里的需求。看看自己是不是有什麼地方做得不好，滿足不了他，所以他才會想要出去找別的女人來彌補。這時，他可能會數落你，說你管他太緊，讓他沒有空間等，但此時他的感受是最真實的，即便有外遇是他犯下的大錯誤，但如果你想要修復這段感情，就必須認真傾聽他的感受。只有讓他傾訴完內心的不滿，你才能知道他的需求，也就可以找到應對之策了。

2、 其次，你還需要了解他在別的女人那裡得到的滿足。當你要求他跟那個女人斷了聯繫的時候，他明顯是不願意的，所以才會猶豫不決。但是對方在哪些方面能夠滿足他，才讓他捨不得與之了斷呢？其實，很多男人在發生外遇時都是盲目的，他們沒有跟對方長期相處，眼中自然全是對方的優點，覺得對方溫柔賢惠，比妻子好太多了，所以開始貪戀別的女人的好。這時，你要讓他問問自己，這個女人真正讓他不舍的是什麼，有什麼是她可以滿足而自己卻滿足不了的。我們可以先放下對錯，只以修復感情為目的，去談論彼此的需求和滿足。

被老公背叛是一件非常難過的事情，所以我們在跟他溝通交流之時，是需要強大的心理素質的。同時，我們在交談之前，還應掌握一定的溝通技巧，需要好好在心裡捋一遍談論的細節，以防不小心談崩掉。如果你想要知道具體的方法，可以私信我，我來教你解決。