出軌應對手冊：如何正確處理，才能把傷害降到最低？

如果你敢於直視美杜莎，你就會看到她不是可怕致命的，而是在美麗地微笑。——Hélene Cixous

大家好，我是Sylvie。

後台收到一位同學的私信，說發現老公出軌了，現在十分的痛苦。

她說，她和老公是大學同學，倆人大學畢業那年就直接選擇了結婚，9年來生了兩個孩子，一直幸福美滿。

可就在上個月，她偶然發現老公跟一個女人的曖昧聊天，從聊天記錄上來看，該發生的都已經發生了。

這下她徹底崩潰了，直接拿着手機質問對方，大吵了一架後賭氣說要離婚。

可老公卻不同意，痛哭流涕，極力挽回，甚至跪地道歉說自己只是沒有忍住誘惑，並不想離婚。

她一時心軟，想着孩子還小，對老公也還有愛，便選擇了原諒。

為了杜絕後患，她聯繫了幾個閨蜜直接找到了小三，把對方打了一頓，並把她拆散別人家庭的事情通報給了對方的領導，算是為自己出了口惡氣。

結果沒想到的事，老公回來之後，直接二話不說就收拾了行李說要離婚，並表示自己沒有辦法和如此惡毒的女人繼續生活。

看到老公鐵了心要離婚，她開始慌了，找到我問我到底該怎麼辦才好？

事實上，男人出軌雖然可氣，但是面對出軌之後不理智的處理方式，也會把讓我們兩敗俱傷。

所以，今天我想借着這位同學的故事，來和大家分享一下，發現另一半出軌如何正確處理？

01保持冷靜

相信大部分人在得知另一半出軌後，第一反應都是憤怒，恨不得將對方碎屍萬段，才得以泄恨。

在很多出軌事件中，都可以看到原配暴打渣男和小三的新聞。

比如，最著名的某貓總裁夫人在微博喊話小三。

這種行為看似十分過癮——錘小三，讓老公身敗名裂。

可問題是，除了情緒上讓總裁夫人爽了之外，從利益角度分析，三者都將受到重創，而總裁夫人也徹底斷了自己的後路，這應該是出軌關係里最慘重的代價了。

除此之外，你越是情緒激動、憤怒不平，越是容易被對方輕視。

這會增加他的情感安全感，讓他自信的認為：

「看吧，我把她拿得死死的，她根本就離不開我。」

這種行為還會減輕對方的愧疚感，讓他更加理所應當的傷害你。

同時，也會讓你自己加深「被拋棄」的受害者心理，容易陷入「我失去他了」的悲傷中。

所以，在發現對方出軌的第一時刻，一定要冷靜，克制情緒，千萬別讓自己被負面悲傷情緒主宰，做出無法挽回的舉動。

既然出軌已成了事實，與其沉溺在不必要的情緒之中，不如想想如何把自己的利益最大化才是真正該做的事情。

02擺脫「不完美」形象

很多人在遇上另一半出軌的情況後，反而先進行自我反思。

「是不是我平時對他關心不夠，他才找別的女人呢？」

「都怪我太強勢太作死，他才會出軌。」

「我不如小三年輕漂亮，難怪會被拋棄。」

打住！

請大家停止自我檢查，你越是尋找自身缺點，越容易陷入「不完美」陷阱中，會產生「都怪我不完美，才會發生這種事」。

如果你不停地在潛意識裡合理化對方的出軌行為，反而會助長對方的氣焰。

請記住：

背叛婚姻的人才是過錯方，千萬不要將責任攬在這裡身上。

聽到這裡可能有朋友要問了：

「難道對方出軌，我們就沒有任何原因嗎？不去改變的話，會不會造成二次悲劇呢？」

我們在婚姻里或許是有需要改變的地方，但等解決一切後再反思也不遲。

現階段需要做的是——建立強者心態，確定自身價值。

建議在紙上寫下自己的優點和長處，在心中給自己打氣：

「被出軌並不是因為我不完美，我身上有很多閃光點，他背叛我只能說明他沒有眼光。」

03思考婚姻存續的必要

有句老話說：「出軌只有0次和無數次。」

所以，很多女孩子一聽到男人出軌劈腿，第一反應就是勸人趕緊離婚分手。

我每次都會打趣她們：基本上會說出這種話的，多半都還沒脫單呢。

因為男人出軌，女人選擇原諒或是離婚，從本質上來說，早已不是感情的取捨，而是一個利弊的權衡了。

你是否經濟獨立，是否精神獨立，是否能彌補孩子缺失的父愛，是否能把對孩子傷害降到最低，這些都是你所要考慮的事情。

如果以上你都做不到，那你還是繼續忍氣吞聲過日子吧。

雖然看起來很不通人情，可事實上，並不是每個女人都有離婚的資本。

同樣的，即使你想要選擇原諒，你同樣也要問自己一些問題:

「如果原諒他的話，我可以做到平靜相處，不介意之前出軌的事嗎？」

「我始終不肯離開的原因究竟是什麼？」

「除了愛情以外，繼續這段感情能給我帶來什麼好處？」

「出軌只有無數次，我能接受他再次出軌嗎？他真的能改變嗎？」

當你問完這些問題後，相信大家都有屬於自己的答案了。

事實上，出軌這種事吧，要不就破釜沉舟，覺得這個事情不能接受，直接離婚老死不相往來；

要不就是徹底說服自己，睜一眼閉一眼，維持表面的和諧也是皆大歡喜。

最不好的狀態是你既不能接受又狠不下心離開，那這種矛盾只會讓你陷入無窮盡的痛苦。

04如何進行對自己最有利的攤牌

對於經歷出軌重擊的戀愛男女來說，攤牌是最難也是最關鍵的一步。

這不僅決定了你們未來的走向，也是你們感情生涯中一場至關重要的博弈。

如果你是打算離開他的話，那麼在攤牌時要避免攻擊性的對話，嘗試激發他的愧疚感。

在對話中，我們可以運用「表達自身情緒+具體化回憶+講述自己曾經的付出」的公式來進行談判。

比如，你可以這樣說：

「我沒想到我們會走到這一步，最近總是想起以前的事情，每次都覺得很難過。你還記不記得以前，我們異地戀的時候，見你一面我要坐半天的火車，那時候我對你無怨無悔。」

劃重點，大家嘴要甜心要狠，決定了要離開就不要拖泥帶水。

現在裝小白兔，只是為了在攤牌時打場勝戰，為自己爭取更多的利益。

如果你打算原諒他，繼續在一起的話，那麼你就要利用男人的愧疚感和沉沒成本，讓他不敢離開你，乖乖回到你身邊。

在攤牌時，同樣是「表達自身情緒+甜蜜回憶共振+講述他曾經為你付出」的公式。

比如你可以這樣說：

「這幾天我連飯都吃不下，我特別難受，哭了很多次。我總在想，我們以前那麼甜蜜，你怎麼會出軌呢？你還記不記得，我們結婚的時候，你說這輩子就對我一個人好。那時候你特別愛我，對我千依百順。」

攤牌時，要一個勁的講述他曾經對你多好，對他進行潛意識洗腦，激發他的責任感，這樣他才會自願的回到你身邊，並彌補曾經做過的錯事。

如果對方一開始就不想離婚，並乞求我們的原諒，那麼我們就要嘗試着和他以成年人的方式，冷靜地溝通一次，並讓他拿出該有的誠意出來。

我們也可以借着這個機會奪回很多東西，比如情感中的高位、或者是財政大權等等。

你可以根據你自己的情況來制定框架和規則，千萬不要稀里糊塗地就這樣簡簡單單地原諒了對方。

最後我想說，面對伴侶的出軌，的確是一件殘酷又難熬的事情，雖然說了那麼多，但仍然希望大家永遠都不要用到以上的辦法。