這封來信，暴露了夫妻之間最難以啟齒的痛苦

用戶來信

我叫欣欣，今年27歲，剛剛結婚2年。

跟丈夫是在4年前通過朋友地介紹認識的，他對我一直都還不錯。

可是最近我發現老公變了。

以前，老公下班後會立馬回到家，而且每天都會給我買一朵花。

可最近幾天，他經常以加班為理由晚回家，有的時候甚至夜不歸宿，我問起的時候，他都拿工作搪塞過去。

之後，我跟他吵過幾次，但是沒有什麼結果。我越哭，老公越凶，還說我疑神疑鬼、無理取鬧。

可是，我的第六感告訴我，老公最近很反常，一定是他有了別的女人。

因為我的父親曾經出軌過，為了維護小三，他還動手打了我媽媽，從小我媽媽就說男人沒一個好東西。

我怎麼都想不明白，這麼愛我的丈夫，怎麼會說變心就變心？

我一定要找到那個破壞我家庭的女人，親自去抓姦。

只是，我真的很痛苦，很絕望，為什麼我也找了一個像我爸一樣的男人？難道我也是吸渣體質？

回復

從欣欣的描述來看，可能在潛意識裡，確實存在吸引或者塑造出軌男人的問題。

但是，你要相信，這是可以改變的，想要改變，還得從為什麼會有這樣的特質說起。

從心理學精神動力的角度分析，抑鬱症、焦慮症，都是會被遺傳的。同樣，出軌是會遺傳的的。

小時候經歷父親出軌，甚至看到父親因為保護小三，毆打母親，所以在你幼小的心裡，特別想要保護母親。

但由於那時候太小，你沒有這樣的力量，也沒有辦法改變爸爸，所以會在潛意識裡種下：我要替母親完成改造父親的意願，改造出軌的男人的想法。

於是在這樣心理動力的影響下，即使你以後會遇到一個優秀的男人，也會慢慢的逼他做出出軌的事情，完成從小那份替母親改造爸爸、替母親出氣，這樣的一個想法。

那我相信，如果這段關係沒有感情的話，是不會走到結婚這一步的。

但同時我們又發現，在相處的過程里，你會用懷疑、無理取鬧、甚至是哭的方式來表達自己的需求，但是可能我們在骨子裡就不會認為我們是值得被愛的，也不認為伴侶是值得被信任的。

那麼有一條宇宙法則就是：你相信什麼就會遇到什麼。最終男人就按照你的劇本上演了出軌的大戲。

那麼如果你想要去捉姦的話，很可能又會上演父母的那場為了保護小三，而攻擊伴侶的另一場大戲。

親愛的，看到了嗎？歷史又會再一次重演。

為什麼會這樣呢？

因為抓姦，有可能讓本來只是逢場作戲的兩人，被你逼到了對立的一面，結成了新的被攻擊的同盟陣線，激發小三的報復欲望，同時激發了老公保護小三的英雄主義情懷，讓他們的關係更加緊密，而你卻站在了老公的對立面。

這樣不但不會達到你想要的出氣或者挽回婚姻的效果，還會讓你在這件事情上受到的傷害越來越多，越來越深。

你要知道，你沒有從根源上解決婚姻的問題，趕走了這個小三，還有下一個小四小五的出現。

那麼要從根本上消除我們吸引出軌男的體制，先從我們的認知着手。

那這就說到男性和女性對於婚姻的認知差別了。

我們知道男人和女人在一段關係里投入的時間節點是不一樣的，一開始的時候，男人會更主動一點，女人會更被動一點，但當關係開始明確以後，男人開始變得被動，而女人就會偏向於主動了。

所以當結婚之後，當男人完成了這個大事情之後，就會把當初投入在感情裡面的很多時間和精力抽離出來，放到工作、興趣愛好、或者是交朋結友上面。

這時候女人在情感上，就會形成一個強烈的落差感。

要知道，這樣的行為模式是刻在男人基因里的。

這就說到進化心理學的內容了。

我們人類的進化，99%都是在打獵和採集時代完成的。

在那個時期，男人是需要負責外出打獵的，女性是在家裡面負責養育後代，所以對男人來說，只要能夠打到獵物並且帶回家，這就是一個稱職的男人，如果耗費太多的時間和精力在家庭上，那麼整個家可能都會被餓死。

所以這就形成了，當男人有了家庭之後會更在意工作和社交。

如果我們不能面對這樣男女之間的差異，我們就會在婚姻里有很多不切實際的幻想和期望，再加上沒有正確的處理衝突和矛盾的機制，兩人的隔閡就會越來越深，那出軌就成了迴避矛盾和衝突的途徑。

當你對婚姻有了更客觀的認知之後，就需要調整你的行為，那就是在面對矛盾和衝突的時候，你需要有一個正確的解決衝突和矛盾的機制。

但我想強調的是，所有的溝通都需要在處理好情緒的情況下進行溝通，否則溝通就會變成對彼此的攻擊和對抗。

我們要儘量避免溝通中的末日四騎士的出現，分別是批評，防衛，蔑視和迴避。

接下來我們來說一說正確溝通的4步法：

首先第一步，確認問題。

在你想發火之前，首先知道，這個衝突問題，可能只是你個人的困擾，而不是對方的困擾。

比如：你想早點休息，而且你也希望老公和你一起休息。可是你的伴侶呢，他卻經常熬夜打遊戲。

你是那個不滿意的人，對於你的伴侶來說，他可能並沒有對這件事情感覺到不滿意。

所以這是你的問題，是你自己有這樣的想法，你希望你的伴侶和你進行一些配合，那麼在你跟對方溝通時，可能就會更加理性的去描述你的問題，而不是發泄情緒了。

第二步，準確描述你的問題和需求。

只要沒有讓這個末日四騎士的出場，哪怕你大聲吼出來都是沒有關係的。

我們描述問題時，我們要先說事件，然後再說感受和影響。然後說出你的需求。

比如你可以跟你老公說：老公，你最近經常熬夜打遊戲，我感覺這樣既影響你的身體健康，又影響我們倆的感情啊。你看我們都工作一天了，也都挺累了，我們晚上早點睡，一起睡，一起說說話，不香嗎？

當然了，如果我們能夠注意語氣語調，那效果就會更加好。

第三步，傾聽。

在你清楚的表達你自己的需求之後，一定要聽聽對方的觀點和需求是什麼。

不管對方的態度是平靜的，還是不耐煩的爭吵，我們都要去聚焦於對方說這些話背後的需求。

比如老公說：我知道要早睡呀，可是我工作壓力大，睡不着啊。那我打遊戲也是一种放松啊，那你該睡睡你的唄，你幹嘛總來干涉我呢？

可能這樣的一句話說出來，很多人關注的就是：你幹嘛總來關干涉我？

這時候老婆就很生氣，她會覺得老公是在把我往外推。

但如果關注他的需求是他想打遊戲放鬆，那這個時候我們不否定對方的需求，而是要去肯定和考慮滿足對方的需求。

另外，如果你想要讓對方滿足你的需求，那就一定要雙贏，你也要去考慮滿足對方的需求。

所以在這個基礎之上，你才有可能跟他去達成一個共識。

比如說他兩三天去熬夜打一次遊戲，這個星期中還有兩三天的時間，他可以去好好地去休息。這樣對他身體也好。那麼這樣的話就有一個合理的解決辦法。

有句話說得好，你要想要釣魚，就必須要知道魚兒愛吃什麼。當魚的需求被滿足了，它才願意上鈎。

第四步，共同協商解決之道了。

像剛才我說到了，兩三天去熬夜打一次遊戲這個方法，也許只是你單方面的一個想法，對方是否能夠接受還不一定。所以在這一步你們要去尋找對雙方都有利的可行性計劃。

而且在這個過程當中，你要去認可對方的部分計劃，或者說計劃當中的一個部分，再加上適度的肯定和讚美，就更加有可能會達到你想要的結果。

當你能從我剛剛說的認知方面和行為上面有所改善之後，我相信吸引出軌男的體制就可以被你成功地卸下了。

最後，我們再來總結一下，挽回婚姻不能死纏爛打，或者採用一些極端的方式。

因為你越是對男人打壓，他越是要反抗，最終得意的是別的女人。

所以，你要了解男人的內心，以及男女思維的差異，才能知道從哪裡入手。

寫給閨蜜

在感情中，很多閨蜜經常會疑神疑鬼、敏感猜忌，而且每次都感覺自己的第六感是非常準確的。

其實，當你懷疑對方是否出軌的時候，你內心的答案就傾向於出軌這個結局了，於是你就回去現實中找到對方確實出軌的證據。

比如，他加班回來沒跟你講話，而是直接去浴室洗澡；他開會時候，你打電話給他，他卻掛掉了；他跟兄弟吃飯回來一身酒氣，你就腦補了一出出軌大戲。

然而，很多時候，現實並非你想象的那樣。

當他並沒有做出出格的事情，而是真的像他所說，在開會，在出差，在聚會，那麼你的懷疑，會讓他壓力更大。

男人，總會下意識逃避讓他壓力大的人和事，如果這時候外面的女人剛好來安慰他，那麼你的懷疑不就順理成章了？所以，不要「逼」男人出軌。

當然，我的意思並非讓你徹底放鬆警惕，有的男人是看起來渣，實則靠譜，但有些男人是看起來靠譜，實則渣，所以你需要鑑別渣男。

現在私信我，讓我來告訴你「鑒渣4法」，識別渣男的套路，避免在感情中受到傷害。