「一有問題我就頭大，感覺生活壓力真是太大了！」
以上是前來求助的臧先生曾對我發出的抱怨。不得不說，當代人非常懼怕「問題」。而逃避也成了面對問題時常有的姿態。
「躲得了初一，躲不過十五。」在婚姻中，這句話對於逃避問題的做法非常貼合、形象。我經常對前來憂慮、傷感的求助者說：「出現問題很正常，沒必要過度擔憂，不解決問題，才是感情中最為可怕的事情。」
感情問題擺在那，不解決，關係早晚得破裂。這不是危言聳聽，因為臧先生的婚姻就充分地證明了這一點。
臧先生從著名的醫科大學畢業，現在是一名非常優秀的醫生，年輕有為。妻子是一名舞蹈老師，長相出眾又有才，在外人看來，兩人就是天造地設的一對兒，十分般配。
但結婚才一年多，兩人的關係大不如從前了。他們的矛盾不是一天兩天就積攢起來的。
別看臧先生在工作方面出類拔萃，但在感情里一直有點孩子氣。結婚後，事事以自我為中心，加之工作也忙，常常對妻子不管不顧的。妻子一有點小要求，臧先生就不耐煩地說道：「你怎麼這麼煩人，你自己去處理不就行了？」可想而知，兩人的溝通便越來越少。
後來，臧先生感覺雙方的關係越來越差，但總覺得是妻子矯情，自己沒有太大的過錯，於是就任憑冷淡的關係持續下去。
在他們結婚兩周年紀念日那天，臧先生因為工作上晉升的事情心情非常糟糕，妻子抱怨了一句，臧先生心中的怒火瞬間被點燃，便和妻子大吵一架，爭吵的過程中還對妻子推推搡搡的。妻子傷透了心，就此提出離婚。
等妻子回了娘家，臧先生在家裡感到十分的冷清，他多次給妻子打電話、發信息，態度強硬地命令她回來，又引起了妻子父母的反感，這下兩人的關係更是降至了冰點。實在沒有辦法，臧先生才找到我們。
正如文章開頭所言，臧先生剛來求助的時候，內心還充滿委屈：
在外我已經夠辛苦的了，為什麼老婆總是鬧幺蛾子，為什麼家裡總是那麼多事？
說着，便開始怨天尤人了。從這點，便可看出臧先生的「逃避心理」。
當然，現階段的婚姻困境，不是一天兩天形成的。而是由臧先生各種錯誤的行為逐步積累而成。下面就讓我們剖析下臧先生在婚姻中出現的主要問題：
1、過於自我，降低妻子幸福感
婚姻中的自我、自私，不僅僅體現在物質方面，更多的體現在情感方面，臧先生始終站在自我角度，只顧及自我感受。長期下來，這種自私行為不免引起妻子的反感，大大降低了妻子的幸福感。當婚姻陷入危機，又不會先從自身找原因，更是讓挽回遙遙無期。
在親密關係中過於自我，違背了愛情平等原則。此外，在婚姻中，對待問題採取的是逃避和敷衍的態度，同樣也是自私的表現。
2、出現問題視而不見，致使矛盾不斷升級
認識到問題了，但又不去解決，矛盾只會不斷累積。正如臧先生所為，感到了兩人的關係趨向消極，但並沒有意識到問題的嚴重性，更沒有抓住矛盾根源，因此產生了逃避行為，這就為離婚埋下了隱患——畢竟問題擺在那，永遠不會自行解決。
3、情緒自制力太差，引爆婚姻危機
情緒自制力代表着一個人的素養、成熟，更代表着其情商。情緒管理能力能夠始終讓當事人保持良好的心態，做出正確的決策，在婚姻中缺乏情緒管理能力，極有可能讓負面情緒發酵，從而破壞相處氛圍，造成不可預估的後果。
像王先生的表現：當妻子表達不滿時，臧先生負面情緒爆發，並且轉移到對方身上，完全不顧妻子的感受，怎麼能不讓妻子傷心呢？因此，紀念日的爭吵成了兩人離婚的導火索。
臧先生有心挽回，但方式是錯誤的。待導師為其指出了問題，又給他制定了一套偏向修正的挽回方案。經過不斷努力，最終幫他成功複合。
如果你也正面臨此種離婚危機，在此分享給你幾點挽回建議：
1、坦誠道歉，將雙方的關係拖至冷靜軌道
當伴侶實在無法容忍提出離婚的時候，說明她的負面情緒已經達到了最大峰值。你所有的挽回很有可能起到反作用。想要延緩離婚進程，你應該保持良好心態，第一時間承認錯誤，進行真誠的道歉，然後建議雙方冷靜冷靜，以達到及時止損的目的。
2、深刻反省，把控伴侶情感需求
在冷靜階段，加強自我反省。首先學會換位思考，從對方的角度思考問題，摒棄之前過於自我的相處模式。其次，要了解伴侶當下的心理狀態，通過之前的了解，重新定位她的情感需求，但這個階段不宜行動，做好挽回準備即可。
3、提高情緒管理能力，建立一致性溝通
最後一步則是挽回的關鍵。針對情緒自制力差的問題，有必要提升你的情緒管理能力，學會尊重，說話時務必謹慎小心。然後，找一個對方無法回絕的理由，重新打開溝通渠道，在溝通的過程中提升共情力，建立一致性溝通。
以此逐步升級關係，提升你們的感情黏性，複合也就指日可待了。
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差一點就放棄了，幸好遇見你們，真的很感謝你們的幫助！
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？