怎樣正確挽回前男友？

分手後想要挽回，方法是很重要的。

很多人在分手後想到的第一件事情就是去糾纏，希望以討好的方式就能夠挽回對方。但是，這樣非但不能挽回，甚至還會加劇兩個人之間的矛盾。

他既然提出分手，那麼就說明你們之間存在近期難以解決的矛盾，但此時你的糾纏、討好都是表面功夫，治標不治本。所以我們要去反思這段感情過程中究竟是哪裡出現了問題，以及自身是否存在問題。

一、反思感情存在的問題

找到你們分手的原因，就能夠從根本上確定你挽回的方式，但往往很多女生都不知道他和你分手的本質原因是什麼，男人不會因為一次爭吵和你分手，所有的分手的原因都潛藏在你們生活中的點點滴滴中。

比如：在一起的時候你總是因為一點小事就發脾氣，他哄你半天都哄不好，你就是喜歡端着，喜歡看到他為你着急的樣子，那麼就是你的「作」消耗了他對你最後的耐心。

比如：你的外在形象比較差，平時在生活中太過於隨意，身材管理差，服裝搭配差，要知道男生都是視覺動物，每個人也都會嚮往美好的事物，每天看着邋遢的你也會讓他喪失新鮮感。

抑或是你沒有滿足男生的需求，讓他沒有戀愛的幸福感。

男人在感情過程中也需要鼓勵、認可、尊重。

比如：你們吵架的時候，你總是攻擊他，什麼能傷害他你就說什麼，絲毫不考慮他的感受。這些的做法在男人看來就是你在否認他，當他的自尊受損時，就會堅決分手。

所以當男人在感情過程中需求沒有得到滿足時，就會想要分手，你不妨想想，你們的感情里，他有哪些是沒有得到的？

只要找到男人沒有被滿足的需求，就能找到你們分手的原因。

二、最佳挽回時間

分手類型不同，挽回的最佳時間也不同

我們需要根據分手的類型去確定挽回的時間和方法，操之過急會讓對方產生壓迫感，反之拖延時間會讓感情濃度降低。下面我們可以看下具體如何操作。

斷聯時間：

一般分手： 7-15天

輕度分手： 15-20天

中度分手： 30天左右

重度分手：兩個月左右

原則性問題分手：三個月至半年

注意：如果你們還可以聯繫，那麼不必斷聯，可以選擇冷處理，時間相同。

真性分手的挽回時間是需要根據矛盾程度來預判的。其次挽回的過程也會存在很多客觀的、不可控的變數，所以沒有恰到好處的時間點，只要保證在最佳時間段進行正確的操作就可以提高挽回的成功率。

男生在分手之後有這樣四個階段：排斥期，空白期，回溯期，懷念期。

1. 排斥期

因為是真心愛過，所以主動提出分手的人也會傷心難過，如果不是到了無法忍耐的地步，他也不會做出這樣的決定，所以現在的他和你一樣也會痛苦。

有些女生就會想他既然會痛苦，那麼就說明他是愛我的，我應該立刻去找他求複合。但是在這個階段，因為近因效應，你的負面印象一直占在上風，只要一想起如果和你複合，腦海中就會浮現不愉快的情節畫面。

此時你的道歉和承諾都會成為打垮最後一絲愧疚的子彈，不斷讓他更加排斥甚至後退。說不定對方在你糾纏的過程中已經在思考要不要拉黑你的聯繫方式了。所以還是消停一些比較好。

在這個時候無論是誰心裡都不好受，想要挽回的那一方，處於深深的焦慮和懷念之中，而想分手的那一方只想安安靜靜，不被打擾。然而很多想要挽回的人，死就死在了這一步，涼的很乾脆。

分手後一定要尊重對方，每個人都希望有自己的生活和空間，分手後的突然現身是驚嚇而不是驚喜，現實生活不是偶像劇，你以為你跪在對方門口一晚上，對方會心疼感動你哭着出來和好，然而現實卻是對方可能報警請你離開，雙方情緒都會很激烈，極易引起衝突。

具體做法：

排斥期的停留時間要根據矛盾的嚴重性來判斷，矛盾不算嚴重的話，一般在兩三周左右，矛盾比較嚴重的話，一般在一兩個月甚至更久。

但我們在這個階段給關係降溫，需要減少聯繫或者斷開聯繫，給彼此時間來整理感情中出現的問題，同時你也冷靜思考一下他是否值得挽回，你現在的痛苦是因為不甘心還是因為愛。

不要在夜深人靜、情緒崩潰地時候貿然聯繫對方，在你情緒不穩定的時候只會說錯話做錯事，導致關係再度惡化。

要知道在挽回過程中做錯一件事比做對十件事情後果更嚴重。

有些女生會害怕自己現在不聯繫他，他會不會忘了自己。在這裡我想告訴你，他沒有健忘症，不會經過十天半個月就把你忘了，如果他真忘記了，我建議你就不要挽回，因為我懷疑他腦子有問題，不值得你去挽回。

挽回是一場心理戰，拼的就是心理素質。我們在這個階段調整好自己的心態，不要急於求成，要學會放長線釣大魚。

2.空白期

什麼是空白期？顧名思義就是內心沒有波瀾的時期，此時對方對你的負面印象已經慢慢淡化了，對你也沒有強烈的牴觸。

很多人會誤認為這個時候對方原諒自己了，然後可以猛烈進攻。但是他這個時候依舊在觀望你，對你的戒備也沒有完全解除，如果你又變成了之前死纏爛打的模樣，那麼只會再次把你打回排斥期。

挽回的秘訣就是穩，我們要一步步的來，不要急於求成，不要對方給出了一絲甜頭，我們就好像瘋了一樣衝上去，要知道那可能是個陷阱，我們要三思而後行。在空白期做錯了一小步都要重頭再來，甚至會比之前更難。

所以為了增加挽回成功率，我們要利用排斥期和空白期兩個階段的時間進行重塑自我。利用糾纏他的時間和金錢來經營好自己的生活，認真工作，健身，學習化妝和穿搭，也可以去學習有興趣的技能，比如舞蹈、樂器、廚藝等等，這樣不僅可以提升自己，也可以轉移自己的注意力，不讓自己有時間去想他，去騷擾他。

而且我們也可以把自己的變化發在社交軟件上，讓共同好友或者他看到，讓他驚嘆你的變化，同時對你再次產生好奇心和新鮮感，讓他主動來探索你的變化，重新吸引他的目光。

要知道沒有人可以拒絕一個美好的人和物，更何況你們之間還有感情基礎，他之前也深深地愛過你，所以即使有新歡地出現你也不要害怕，感情基礎就是你打敗新歡的地方，當然前提是你真的有所變化。

具體做法：

空白期其實也就是復聯期，這個時期停留的時間主要看你們之間的聊天狀態。所以在這段時期，你們可以進行適當地聯繫，但是要保持疏離感，以普通朋友的身份嘗試接觸，來試探對方地態度。

如果他的態度很冷淡那麼我們就立馬撤退，不要糾纏，以免引起對方的反感；如果對方的態度熱情，那我們可以多聊幾句，但儘量控制在五個來回左右，不要太多，要不然會讓對方感受到你的需求感，被你的熱情嚇跑。

切忌不能戀戰，聯繫頻率控制在一周一次，刷一刷存在感就可以了，過度的熱情只會讓對方再次產生戒備，然後全軍覆沒。

3.回溯期

經過你的改變以及偶爾刷個存在感，已經讓他能夠理性面對你們分手的事情，也能夠客觀的面對你，他也會回憶起你們曾經的美好，重新考量你們的感情。

但是在回溯期的時候，我們需要比前兩個時期還要謹慎。如果你在這一階段出現失誤，你會讓對方認為你已經改變了，但是仍然不合適，更加會確切的認為 「你們不適合在一起」，再次被打回排斥期，而且這次排斥期的時間可能是之前的兩倍甚至更多。

具體做法：

此時你們的關係已經從普通朋友進階到好朋友。你可以主動聯繫對方，和他敘舊、分享近況。但是在聊天過程中不可以提到感情、分手以及複合的事情，不可以暴露出自己的需求感。如果他的態度還可以，那麼可以適當提高聊天頻率，控制在一周兩三次左右，不要過多打擾。

每一次聊天也要及時的結束話題，適當的撤離也會讓他覺得你真的不會再繼續糾纏，從而對你放下戒備。

但是每一次聊天都是有目的的，要展示出你的變化，讓他對你產生好奇心。

在這個階段，他的態度可能會忽冷忽熱，反反覆覆，但是不要擔心，他現在正在重新思考你們的關係，這是好的現象，不需要緊張，不要害怕他會忽然離自己而去，然後控住不住自己去找他攤牌，這樣就再次功虧一簣了。

所以我們要調節好自己的心態，放寬心地等待時機就可以了，只要他不再排斥你，那我們離勝利就更進一步。

4.懷念期

當他開始主動和你聊一些曾經一起去過的地方，看一些感情方面的文章，那就說明他已經步入懷念的階段了，這個時候就是我們主動出擊拿下他的時候了。

我們在聊天的過程中可以請求他幫忙，等到他幫你解決困難之後，你可以作為答謝邀請他吃飯，餐廳可以選擇在具有你們美好回憶的場所，讓他想起你們曾經的美好，持續給你加分。

同時見面的時候也可以嘗試做一些曖昧的舉動來觀察對方的態度，可以從不敏感感到敏感，比如說幫他整理衣服，說衣服灰幫他拍一拍，或者頭髮有灰幫他撥一下，開玩笑的時候輕輕打一下，也可以問「有沒有想我啊」，如果他也和你互動並且態度也比較熱情，那麼就說明這次是有希望複合的。

但是曖昧也要把握好度，如果對方在還沒有和你再次確立關係的前提下提出開房等要求，那麼你一定要拒絕，防止變為炮友和備胎，而且這也是你挽回的籌碼，如果輕易被得到的話，對方也不會珍惜，也不會提複合，他會陷入曖昧的關係中，不想走出來。

懂得拒絕對方才會覺得你跟以前不一樣，對你產生好奇，對你產生思考。當他開始注意你的時候，那麼就是你掌握主動權的時候了。

挽回的核心內容就是吸引，只要你有足夠的價值，足夠的魅力，那麼他肯定逃不出你的手掌心。

最後祝大家都能挽回成功。