長期戀愛關係的秘訣是做好印象管理

總是有不少女學員問我，到底怎麼樣識別男人的真心，到底怎麼樣才能有一段穩定的長期戀愛關係，不至於被短擇。

其實在戀愛中我們每一個人都害怕遇人不淑，害怕遇到渣男，所以會通過對方所展示的信息進行判斷。

有的女生看到男生的朋友圈有很多關於吃喝玩樂的信息，就覺得對方別有用心，可能是個不靠譜的男生；

有些女生跟別人約會後覺得對方不善言辭，開的不是什麼豪華轎車，是一個踏實乖巧的老實男，於是覺得吃定他了。

這都是通過別人所展示出來的信息，經過判斷後在你腦海中留下的印象。

我們對別人看法是好是壞，是美是丑，都將決定我們會採取什麼樣的策略來跟這個人交往。

同樣的道理，別人也是通過印象去判斷和你有什麼程度的交往。

所以，我們完全可以通過一定的方式，去影響他人對自己的印象，讓別人願意為你付出真心，也就是這裡所要說的做好印象管理。

一、什麼是印象管理

還記得前段時間熱播的古裝宅斗劇《知否》吧，盛家女兒盛明蘭在一個錯綜複雜的北宋官宦家庭長大，最終靠着自己的聰明和善良獲得了愛情和穩固的家庭地位。

在《知否》第3集，明蘭幼年親眼看見母親衛小娘被他人陷害至死，而母親逝世前叮囑的一句「活着最大」，為後續明蘭在家中忍辱負重，艱難打拼至女管家的地位作了充分鋪墊。

其實，明蘭為了達到母親最後的叮囑而在眾人面前裝糊塗的行為，就是典型的印象管理行為。

在社會心理學領域，美國心理學家戈夫曼於1950年提出了印象管理，是指人們傾向於用一種與當前的情境或人際關係相符合的形象來展示自己，以確保他人對自己做出較高的評價。

簡單講，就是你希望別人覺得你是個什麼樣的人，然後你用一定方法讓別人覺得你是什麼樣的人。

就像明蘭一樣，出嫁之前她希望眾妻妾和姐姐們認為她是個傻姑娘，然後用各種不爭不搶的行為塑造出自己傻的一面。

其實，多數人在戀愛初期都特別注意自己的印象管理，就拿外在形象來說，每一次見面約會都要精心的打扮化妝，表現出自己最好的一面，就是為了最大程度的釋放吸引力，以便得到對方最大限度的認可。

但是在確定戀愛關係之後，尤其關係慢慢趨於穩定後，多數女生就忽略了印象管理，甚至覺得這段關係已經進入了平穩期，沒有必要再關注印象。

隨之便會給對方一種戀愛前後高度不統一的印象，導致對方的期望落差過大，矛盾就會出現，戀愛關係就會不穩。

所以，在戀愛關係中我們需要一些方法和技巧，塑造並隨時調整自己在對方心目中的印象，達到長期吸引的目的。

二、如何做好自我印象管理

01

合理的自我展露

心理學層面的自我展露是指個體與他人交往的時候，自願的在他人面前真實的展示自己的行為、傾訴自己的思想。

在戀愛關係中我們展示自己的時候，要特別注意揚長避短。

不要覺得戀愛關係已經確定，就可以毫無底線的作，可以在任何事情上依賴對方，從而管不住自己的情緒和脾氣，這樣的缺點會破壞自己在對方心中的印象。

你要不定期的梳理出你自身的優點，在已展示出來的優點的基礎上，不經意間展示其他方面的優點，讓你原有的優點更加鮮亮奪目，甚至能蓋過你的現有缺點。

比如剛開始對方是被你優雅的氣質所吸引，後期你仍然要保持你的優雅氣質，還要不間斷的展示你其他方面的優點，可以是不凡的談吐，也可以是工作方面的獨到見解，還可以是高超的插花技術等等。

當然，你也要根據對方的需求來調整自己所釋放的優點，如果對方最近工作壓力大，比較煩躁，這個時候你可以展示你的插花技術，插幾盆新鮮花草放在房間，不僅讓對方釋放了壓力，也能讓你的優點大放光彩，他便會越發愛你。

02

提升內在認知

要知道這個世界上好看的女生真的很多，她們穿着得體，化着精緻的妝容，但是戀愛這東西僅僅靠外表的吸引是不夠的，而且很難長久。

所以想要有出眾的吸引力，達到長期吸引的目的，就必須提升內在認知，做到內外兼修，才能給對方一個值得付出一輩子的印象。

而想要提升內在認知，在思想上給予升華，古人已經給出了方法：要麼讀萬卷書，要麼行萬里路，要麼閱人無數。

其實最經濟最便捷的方式就是多讀書，你就會腹有詩書氣自華。

當你的內在認知得到提升之後，你的外在即便很普通也會由內而外散發一種特殊的吸引力，但前提是你不能因此而放棄外在形象的管理。

畢竟印象管理的精髓是內外兼修，這樣才能釋放出最大的吸引力。

03

降低預期，提升滿意度

不管是在曖昧時期還是在戀愛時期，都不能過快過滿的滿足對方的需求，因為水滿則溢，你要降低對方的心理預期，讓他知道並不是每一次所需求的你都能立即滿足他，也不是百分百的滿足。

如果你一開始就傾盡全力給滿足了對方，對方是獲得了極大的好感，但下一次呢，你必須要做的比這一次更好才能獲得他的滿足感，如果不這樣做，對方就會失望，從而產生不滿情緒。

所以，我們要在對方心癢難耐的時候給予他所期望的，這時候對方內心的滿意度才是最高的。

比如你可以用我們之前經常說的推拉技巧，先降低預期，再給予滿足，也能讓對方獲得高度的滿意。

不管處在戀愛的哪一個階段，都要給對方一種低預期，高滿意度的印象，他便會一輩子想要與你相伴，與你相愛終老。

要知道，恰當的印象管理是男女交往的潤滑劑，可以使交往順暢的繼續下去，是維持戀愛關係的秘訣，可以讓你們的感情更持久。

所以小仙女們，不論何時，你一定要做好自己的印象管理哦。