冷戰這麼「壞」,為什麼還要冷戰?

情感導師 2021-03-21 8099

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家庭冷暴力儘管看上去使你安然無恙

確是對你精神實質上和心理狀態的侵害和損害

家庭冷暴力儘管反感，但一定要客觀對待

很多人都是會經歷過冷戰，感受過那類焦慮情緒、煩躁不安的情緒。

明知道冷戰是一種耗費，卻仍然那麼做，這對兩人的交往僅有弊端，沒有益處。

因而，今日聊一聊應對與男朋友的冷戰，你該如何去做？

01.冷戰時的主要表現有這幾個方面

1、緘默逃避

冷戰中最典型性的個人行為便是緘默，在猛烈的爭執後，兩人心裡都填滿着怨恨和不滿意，即便大家日常生活在同一屋檐下，卻都不願理睬另一方。

各忙各的，把另一方作為氣體，就算是做在一起吃飯，也是各吃各的。

平常沒有心有靈犀的兩人在冷戰的情況下卻分外統一，用緘默表述着無音的強烈抗議。

2、語言賭氣

爭吵後的冷戰本便是一種鬥氣的個人行為，有時確實憋不住了，便會想要對立有意的語言去刺激性另一方。

即便不立即和另一方說，也會拐彎抹角的講出一些賭氣得話。例如，在和盆友通電話的情況下，便會講一些負面信息得話說給另一方聽，做到放空自己的負面信息情緒和刺激性另一方的目地。

此刻的人，心理狀態更想見到的並不是解決問題，只是另一方比你要氣。

3、不聞不問，乃至玩消退

這應當算作很嚴重的冷戰了，一般在出現重特大感情困境的情況下才會出現的情況。

此刻的他，很有可能早已完全放棄了一切與你修補、挽救關聯的準備。

02.怎麼會冷戰？

從上邊幾類冷戰現象能夠看得出，冷戰是一種十分不健康的解決困難的方法，由於大伙兒都是在回絕溝通交流，那麼這類相處模式一旦產生習慣性，那麼對情感的損害是十分極大的。

冷戰那麼「壞」，為何也要冷戰呢？

許多女孩在找伊姐的情況下都是會說，我們在猛烈的爭吵後，我一想着那麼吵並不是方法，得把難題講明白，但男朋友的心態並不是緘默便是選擇離開，這讓女孩十分的負傷，她覺得男朋友很有可能早已捨棄和她溝通交流，解決困難了。

實際上男孩子那麼做，不一定是捨棄，只是一種逃避的心態。當女生想要把解決問題的情況下，講話的方法確是十分興奮的，迫使的，因而會想根據，冷暴力來減輕興奮情緒。有心理學專家曾專業對有情感經歷的青年人男女做過一項調查問卷，發覺80%之上的男孩子都不肯在爭吵時與女友不停地爭吵，她們更趨向於冷暴力。

而女孩則不一樣，產生矛盾時，一定要在那時候把難題講明白，要認真地處理這件事情，並覺得這才算作對相互承擔。恰好是因為這二種不一樣的性情方式決策了她們與外部的不一樣互動交流方法。

挑選要積極主動溝通交流的一方，大多數在情緒上表述的更立即，不肯掩藏也不知道怎麼隱藏自身真正的體會，所有喜怒哀樂都寫在臉部，在戀愛中也一直較為積極的一方。而挑選冷暴力的一方，則不肯太多顯露情緒，腦子裡只有一個念頭：「我想靜靜，我想靜靜，我覺得清靜地一個人待在家裡，你不要說了，我爭但是你，我已經非常累了……」當另一方仍在持續質問，持續提升他能承擔的道德底線時，他只有挑選找一個沒有人煩他的地區待在家裡。這也是為什麼許多愛人在爭吵後選擇離開的緣故。

03.怎樣擺脫冷戰的困局？

1、操縱情緒，理性分析矛盾點

在操縱情緒這件事情上，伊姐還記得一句話說的特別好：

如果你和戀人產生爭執的情況下，你需要學好操縱相互的情緒，不必讓相互給自己的不正確付出應有的代價。

為何一直注重操縱情緒？

由於在你情緒興奮的情況下，你的人的大腦是沒法理性思考的，此刻你覺得的每一句話，做的每一件事一定是理性的，含有負面信息情緒的，這種信息的傳遞給另一方的情況下，總是讓大家的關聯更極端。

因而，在你一直在思索如何解決大家中間矛盾情況下，一定是情緒平穩的情況下！

2、主動出擊，更改溝通方式

當兩人進到冷戰的情況下，全是很愛面子，誰都不肯做那個學會放下身姿積極破冰之旅的人。

此刻才就是你主動出擊的情況下，從他可以接納的方法為突破點，讓焦慮不安的氛圍緩解出來，在氣氛適當的情況下，積極的剖析大家產生矛盾的緣故。

由於你是積極明確提出這一敏感詞彙的人，因而你一直在語言表達能力上一定是積極致歉，誠摯講出自身難題的一方。

假如兩人可以說開，那麼你能可以藉此機會和另一方一起承諾，之後產生爭執，臨時的理智情緒能夠，但一定不可以超出三天。