談情說愛千萬條，情緒穩定第一條

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原題：談情說愛千萬條，情緒穩定第一條。

之前看到一個帖子：

如果談戀愛，你想找一個什麼樣的人？

裡面的回答有許多，比如性格好的，三觀近的，孝順父母的……看來看去，排名靠前的回答里，竟然沒有關於情緒的。

要我說啊，談情說愛千萬條，情緒穩定第一條。

我有一個壓箱底的故事沒分享過，絕對是我所見到的震驚程度前三名。

某天，我一個朋友和他女朋友來我家裡做客。

本來大家談笑風生，然後因為一個話題，小兩口就爭辯了兩句，結果誰也不讓誰，聲音越來越大。

然後，女生直接就從沙發滑到了地上，開始哭。

那時我已經瞳孔地震了。

男生一把把她拉起來，吼道：你這是幹嘛，在別人家做客，丟不丟人。

女生使勁扯開男生的手，也吼道：我告訴你，我忍你很久了。

然後，女生對着我就開始了長篇大論，以「我知道你是他朋友，但我要好好和你說說你這朋友有多討厭」為開頭，給我講起了他們情侶之間數次產生矛盾的來龍去脈。

我當時腦子裡就兩個詞：突如其來，手足無措。

緊接着，男生實在聽不下去，把身邊的挎包狠狠摔到了地上，然後就走了……走了……走了……

留下我和他女朋友面面相覷，當時場面無比尷尬。

我勸了女生一會兒，然後也將她送出了門。

等關上門的那一剎那，我一邊搖頭一邊想，誇張，太誇張。

後來，朋友反覆跟我道歉，我安慰他說沒事，就像看電視劇一樣，其實還挺刺激。

他苦笑。

我這朋友自稱是「老大難問題「，單身多年，一直沒有對象，後來好不容易找到了女朋友，看起來日子也是過的美滋滋，但曾有一次，他跟我說，沒想到談個戀愛也挺累的。

我還問，哪兒累？

他說：心累。

我當時想當然地以為他只是習慣了獨自生活，沒有進入戀愛模式，勸過他幾句，但發生了這樣的事後我才知道：

在戀愛里，要時刻照顧對方的情緒，很心累。

一段親密關係，維穩最重要。

而情緒穩定，就是其中的核心。

在我的幾次戀愛經歷里，每一次看到對方用格外激烈的情緒來表達自己的不滿時，我當下都是反應不過來的。

就是我不明白為什麼要這樣做，腦子裡一片空白。

等到過一會兒，我才會調動起來，開始安慰和道歉，有的人會見好就收，有的人則不然，情緒更加激動，道歉也不行，講道理也不行。

但也不能不行動，如果沒有表示，對方還會說：我都這樣了你怎麼還無動於衷？

然後我就會情緒激動地問，那你想讓我怎麼樣？你說，我做。

接下來免不了又是一頓爭吵。

每每此時，雙方心裡其實都是這樣的感受：心累。

有句話說：一個成年人要學會隱藏自己的情緒。

我認為不妥。

一個人成年人，不是要隱藏情緒，而是要讓自己的情緒穩定。

在經歷過很多事之後，我發現這一點真的太重要了。

有時我刷一些短視頻，看到過一些可能是有劇本的故事，比如一個男生在告白，女生拒絕，男生就在眾目睽睽之下當場下跪，哐哐磕頭，求女生答應他，女生趕緊拽他讓他別鬧了，這下可好，男生直接躺在地上打滾，說你不答應我就不起來。

不知道女生作何感想，我看來沒有絲毫感動，反而覺得可笑。

我要是那個女生，就把桌面上的火鍋端起來直接蓋他臉上，然後走人。

就像是一個哭鬧的小孩子，得不到玩具，沒有其他辦法，只能撒潑。

我也是很久之後才意識到，一個情緒不穩定的人，他們其實並不是不知道這樣做會有失體面，只是他們不知道怎麼做才能讓對方看到自己的不滿和缺失。

曾經也許是習慣了通過激烈的情緒來宣洩，在親密關係里，也用同樣的方式來對待自己的伴侶。

一次兩次這樣做，或許對方嚇了一跳，趕緊好言相勸，於是發現了甜頭，之後繼續變本加厲，次次如此。

我甚至見過這樣的事：

一對情侶吵架，明明是男生的錯，可男生道歉的方式過於激烈，恨不得用自殘來表達自己的歉意。

女生一看就嚇得趕緊說沒關係，我不怪你。

我直言好傢夥，一次次用激烈的方式，來偷換概念，換取對方的寬容和忍讓。

本來是男生的錯，到最後好像變成了女生苛責成了錯。

把對方的不忍心，當做了砝碼。

意思是：我都這樣道歉了，你還想怎麼樣。

談戀愛，要懂得適可而止。

不要失控，小作怡情，大作傷身。

一次失控，就會帶來之後的次次失控。

用一次失控換來了暫時的太平，以為這方法奏效，接下來就會用次次失控來換取自己想要的東西。

談戀愛，不是不允許有壞情緒。

但如果一有壞情緒，就暴跳如雷，那真的會讓人受不了。

以情緒激動來讓對方知道自己不開心，不如直接了當告訴對方我現在不開心。

在別人面前我們很得體，哪怕裝也會裝出個樣子，但在親密關係里，卻非常容易展現自己最糟糕的一面。

說的好聽點，那叫不把你當外人，說的不好聽，就是把親密關係里的人當做了垃圾桶。

其實，沒有人願意一直都接受你的情緒激動啊。

雖然說，兩個人在一起，就要接納彼此的一切，接納彼此的負能量，懂得相互寬容和理解。

但這種接納，是有一個前提的：

相互。

你一直包容對方的缺點，接納他的負能量，容忍他的情緒激動，但如果對方沒有這樣的意識，再這麼下去，就是在彼此消耗，不如及時止損。

而如果對方有和你一樣的意識，那麼，就不會存在什麼情緒不穩定的情況。

都說愛情要勢均力敵，在我看來，所謂的實力均等，是都具有隱蔽而堅強的耐力。

愛情像是長跑，速度不緩不急，自由安排妥當的節奏，該收斂時決不逞強，該表達時相得益彰，該保留時不會盲目，該竭力時也不會猶豫。

好的感情，從不是放縱，而是收放自如。

就算是親密關係，也別總是過分地宣洩自己糟糕的情緒，要懂得收斂。

成年人的戀愛，哭哭鬧鬧解決不了任何問題，只是徒增煩惱，有這功夫，不如大家坐下來，心平氣和談一談。

把問題就歸結於問題，有了問題就解決問題，這樣不好麼？

為什麼有了問題就要鬧情緒，然後又要解決問題，還是處理情緒，這不就是沒事找事嘛。

哪怕對方真的無比包容你，無比寬容你，也切記不要得寸進尺。

有人曾問我：如何維持感情。

我答：方法很多，首記一條，不要有恃無恐，保持危機感，隨時隨地都有一個意識是，你身邊的那個人，是可以走的。

希望談戀愛中的人們，都有這樣的意識。

最後：

還想補充一點：

不要以為情緒不穩定就只是那種激烈的外在表現。

冷戰同樣嚇人。

不開心了就不說話，一個人憋着，一個人悶着，怎麼問都不說，有時也不是真的埋怨對方，就自己跟自己鬧彆扭。

其實，只要說一句就好了：我現在不開心不想說話，你讓我自己呆一會兒。

既然兩個人已經決定在一起了，你們彼此深愛，那麼，多為對方考慮一點，總沒有錯，不是麼？

遠近：廣告人，作家，電台主播，古器物愛好者。

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