迴避型依戀的愛情為什麼如此冷漠？

迴避，就是無法面對一件事，那就逃唄。

你見過非洲大草原上，因為獵豹追逐，然後可勁跑的羚羊嗎？

如果你追一個迴避型依戀的人追得緊，ta逃的速度絕對不會比那羚羊慢。

依戀，就是小寶寶咿咿呀呀哭着，找媽媽要奶喝、要抱抱的架勢。

迴避和依戀，是兩種截然相反的人格特質，那當這兩種特質同時出現在一個人身上時，會發生什麼？

內騷……啊不，內熱外冷。

內心渴望與伴侶產生依戀，但卻不知道什麼是「健康的依戀模式」，更加不知道該如何接納「健康的依戀模式」，於是動不動就會表現成拒絕對方的親近。表現出來的具體情況包括但不限於以下4種：

一吵架就分手，一分手就斷聯

成年後的健康依戀關係有三個特點，自由、交互和反脆弱。

什麼是自由交互反脆弱？就是親密關係中的兩個人，都可以自由的表達自己的需要，他們甚至可以通過吵架的方式，去表達的需要，但這樣的形式不但不會傷害這段關係，還會使感情更加深刻。

但是，對於迴避型依戀的人來說，親密關係意味着不能產生矛盾，所以在親密關係中，尤其在相處之初，他們會選擇無限制妥協。

舉個例子。伴侶問，「親愛的，咱們今天是看電影還是看話劇？」迴避型依戀者內心想要看話劇，但是ta覺得伴侶想看的是電影，劃重點，是ta覺得，ta就會回答，「電影。」

違逆自我意願的討好遷就，導致內在需要反覆被忽視，得不到滿足的需要，就會變成他們內在難以壓抑的負面情緒，同時會讓他們一再認為自己是不被重視的，是不被愛的。

當他們在一段關係里感受到了類似不被愛的感覺，就會用一些極端的手段破壞親密關係，分手、刪號、拉黑分分鐘上演，而一旦情緒過去了，他們內心就會開始想起前任的好。

依賴無能

迴避型依戀者獨立習慣了，他們不願意輕易麻煩別人，也不願意被別人麻煩，他們更傾向於人應該獨立去做自己的事。

就好像，伴侶如果說「我今天和朋友一起去爬山」，迴避型依戀者即便是內心很渴望伴侶可以陪伴自己，但他們表面上會狀作隨意，回答一個「哦」。

鴿子養殖大戶

迴避型依戀的人往往很難約，真的約出門了，倒也能玩得開心，但問題就在約好了的過程中，他們非常容易反悔。

究其原因，迴避型依戀的人是渴望被約的，但是從被邀約到真實約會，中間會有一段等待時間，這段時間裡，他們就會坐立不安，甚至會有一萬種想跑路的想法。

因為他們的潛意識裡就會認為自己是不被重視的，等待就有被忽視的風險，與其被人忽視，不如主動跑路。

過度重視他人承諾（這……雙標雙的……）

自己是鴿子養殖大戶，但對於別人的承諾卻看得很牢。

如果對方有什麼約定了卻沒有做到的事，哪怕是一件芝麻綠豆大小的事，如果承諾沒有被兌現，他們就會覺得自己被忽視了，就等同於他們不會被重視的，他們是不配被愛的，於是，他們會主動冷卻這段關係。

為什麼會形成迴避型依戀？

還是那句老話，幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。

迴避型依戀者大多在幼年時期，經歷過家長的情感忽視。情感忽視大致分為兩種，父母的主動忽視和被動忽視。

前者來說，父母雙方有一個人性格是不穩定的、父母感情不合等等，造成他們沒有意識、能力、心力、精力去疼愛自己的孩子，導致孩子在一個接近被虐待的環境中長大，這就會讓一部分孩子覺得，自己的需要得不到其他人的回應，繼而只願意獨處了。

後者，容易出現在父母雙全的家庭，那些父母內心是渴望疼孩子的，但是他們沒有意識到孩子是一個個體，他們會用規則、他們的感受去代替孩子的感受。

最典型的就是，你媽覺得你冷，喊你穿秋褲。

而前段時間，熱播劇《隱秘的角落》中，朱朝陽的媽媽逼他把他覺得燙嘴的牛奶喝了，其實也是用自己的感受代替孩子的感受。

這種情況下會導致什麼結果呢？

他們只能自己去認可自己的感受，只有和自己相處時，才是舒適的。這就導致他們成年之後，潛意識裡，除了自己，不想和任何人待在一起。

但對於親密關係的苛求，是人的本能。

迴避型依戀者談戀愛，就是本能和潛意識的較量。

他們渴望愛，但是愛一定伴隨着衝突和磨合，而他們處理衝突和磨合的方式就是逃避，這就變成了一種死循環。

如何挽回迴避型依戀啊？

首先建議……慎重考慮是不是要走挽回他們這條路，挽回本身就是一個人背負兩個人的錯誤前行，本來就很累很痛苦，而挽回迴避型依戀者，你就像在填一個情感黑洞，你壓根不知道什麼時候可以填的滿，而如果你不小心有那麼一次兩次情緒爆發，ta很有可能藉此離你更遠了……

但是，如果你真心想要挽回，我也可以給你打打氣，迴避型依戀者一旦被你拉回來，至少擁有3大優質戀人的特徵，共情力強、忠誠、樂於付出。如果想要挽回迴避型依戀的伴侶，可以試試這4個角度。

你要是你們中的強者。

迴避型的人慕強，你認慫，ta踐踏，你強悍，ta追逐。

在工作、學業和生活中做更好的你自己，成為你自己生活里熠熠發光的人，才是「挽回」迴避型依戀者最好的方式。

克制地付出你的愛和陪伴。

或許，在一般的親密關係中，付出是一件非常有價值的事情，但是在和迴避型依戀的戀愛中，面對你的付出付出，ta往往會覺得壓力巨大，會產生強烈的逃離的情緒，所以，你需要非常克制地去付出。

具體來說：

1、不用在生活細節上做個老媽子。ta不需要你照顧一日三餐、一日三次問安。

2、模仿。你可以模仿ta對你好的節奏去對ta好，比如ta一天聯繫你一次，你就按照一次的節奏回應。

3、引導ta來付出。並不是每一條ta的消息你都需要回應，你可以適當地晾ta一下，不用擔心迴避型依戀的人不能晾着，他們是最擅長獨處的人，完全「晾」不壞，他們對你的需要，只會因為得不到而變得逐漸濃烈，這也是你的需要。

溫柔堅定地提出你的底線。

長期和迴避型依戀的人相處，需要你擁有極強的框架感，這樣你才能任由他們對你的人格進行肆意破壞；你也需要擁有溫柔而堅定地說「不」的能力，這樣才能讓你在相處中真正將ta引導成為一個安全型的人。

所謂引導，就是你展示健康的依戀模式給對方看，而ta在相處過程中可以逐漸學習新的相處模式，然後模仿，最後成為ta自己的相處模式。

我用一個具體場景來描述下：

戀愛中，你可能會很渴望對方分享ta的生活給你，但是你發現ta很少分享，你會提出你的不滿。

ta會直接對你的不滿進行冷暴力，直接不回復不搭理你了。

可以想象下，你當時所處的情景，我就是希望我女朋友能和我說說她的生活，這有錯嗎？

你也可以想象下，你當時的情緒，無助、痛苦、憤怒、委屈……

在這樣的情況下，你要做的就是情緒穩定地提出你的感受，以及主動離場。

你可以這樣說：

「你用這樣冷處理的方式，讓我覺得非常委屈，我需要的就是我們能夠有好好多溝通。我很愛你，但我現在很受傷，我需要靜靜。」

在你靜靜的過程里，去完成你自我情緒的消化，當你消化完了情緒，按照你之前和她的相處模式繼續相處就好。

這樣的相處方式對於迴避型依戀者來說，是很新鮮的，他們只有多次親身經歷這樣的相處模式，才會相信親密關係是可以溫和而堅定地提出自己的真實需要的，然後，他們會模仿你的樣子去提出他們的需要。

尊重ta的獨處的自由。

獨處對於迴避型依戀的人而言，是最佳的自我療愈方式，當他們突然開啟冷靜模式之後，你需要做的是不打擾。

「不打擾」不是意味着要斷聯，而是，以一種無壓迫感的方式去溝通。

你可以用兩三句話分享你今天生活里的開心事，然後也不勉強他們當下立刻做出回復。

在等待的過程里，你去專注你自己的工作生活就好。

有人說，和迴避型依戀的人相愛，就像是跳一場大型的獨舞，是一件非常孤單的事。

但我想說，迴避型依戀並不是心存惡意、冷眼旁觀你的孤單，而是他們的過去束縛了他們，令他們寧可忍耐孤單，也不敢踏出相處的第一步。

和他們相愛的過程，是給他們內心注入勇氣的過程，也是一個教學過程。

你會用實際行動讓ta切切實實感覺到，愛的基礎是尊重和平等，愛本身具有極強的包容度和堅韌的堅持，坦白說出自己的感受，不會傷害關係，反而令彼此更加親密。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6、 曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測試題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。