怎樣克服戀愛中的各種猜疑？

前段時間收到一個粉絲的來信：

自從喜歡上他之後心裡就亂想，他不經意一句話我都揣摩半天，我感覺我想太多了，但是控制不住，我是不是太玻璃心了？怎麼讓我心裡平靜下來？

戀愛中的猜疑，絕不是單純的捕風捉影那樣簡單，它的形成，主要源於這幾個方面：

對方行為導致：

1. 跟異性關係界限不清

他的周圍總是環繞着很多異性，且多數都不知道你的存在。

打着朋友的旗號同她們「禮尚往來」，做一些模稜兩可讓你吃醋的事情。

2. 前後態度落差大

當你們之間沒有任何矛盾時，他對你的態度與之前產生截然不同的變化，那你可要提起警惕了。

毫無徵兆的突然消失，且再次出現的時候對你回應冷漠，甚至不給你任何解釋。

從前你生病他會關心體貼你，現在只剩下「多喝熱水」，還會覺得你太矯情。

你找他的時候，他總是以「我很忙」為藉口敷衍你，跟你約會沒時間卻跟他的異性朋友們玩得很嗨。

其實很多時候，你明明已經知道了真相，卻總是抱有僥倖心理，還試圖為對方找藉口開脫，殊不知這樣只會讓對方越來越肆無忌憚，你受到的傷害也會更多。

要麼，及時修復；要麼，及時止損。

自身原因導致：

1. 缺乏安全感

因為缺乏安全感，她們需要時刻得到對方的肯定，因為只有這樣才能覺得自己是被愛的，不會被拋棄的。

一旦愛情出現不確定的因素，她們就會患得患失，想要通過各種手段來獲得肯定的答案。

比如：一天打幾十通電話，一言不合就提分手，莫名其妙的生氣，極強的占有欲和掌控欲......

這樣的行為很容易讓對方覺得難以忍受，甚至厭煩。

2. 戀愛腦

所謂「戀愛腦」是一種愛情至上的思維模式，那些一戀愛就把全部精力和心思放在愛情和戀人身上的人。

她們敏感、情緒化、做事極端，對感情的態度激進，時常會分不清自己追求的是美好愛情本身還是真的愛對方這個人。

在心理學中，有個詞叫「病態依戀」，就是對這種現象很好的概括。

怎樣才能克服戀愛中的各種猜疑？

1. 拒絕戀愛腦，轉移注意力

降低戀愛在生活中的比重，這並不是說要你放棄一段感情，而是說保持一段讓彼此都舒適的距離。

騰出更多的時間分給你的家人朋友、興趣愛好等等，真正意識到感情只是生活的一部分，而非全部。

用理性思維代替感性，當感情出現波折時，學會站在客觀的角度思考和分析問題，而不是一味的發泄情緒，讓雙方都心累。

2. 提升個人價值，彌補安全感

說白了，一個人缺乏安全感除了原生家庭的原因，無非是自身價值不夠硬，所以才害怕對方離開自己。

外在也好，內在也罷，可勁兒的投資自己，當你變得優秀，自然不會拘泥於他愛不愛我這個無聊的事情。

當你的價值處於他之上，你們的地位也會發生天翻地覆的變化。

3. 尊重彼此的正常需求

相愛的前提是，你們都是獨立存在的人。

必然會有本能的需求，會有自己的同事和朋友，也會時不時的放縱一下自己，當然是在不背叛這段感情的前提下。

當你假借愛的名義綁架對方的需求，限制他的自由，時刻監視他的一舉一動，在這段感情里你就已經處於低位了。

無疑是將自己的底牌亮了出來，親手把主動權交給了對方。

你只管做好自己，如果這個男人愛你，他自然會約束自己，否則不管你再怎麼做也是浪費心力。