分手後學會這樣斷聯，男人便會重新愛上你，主動回頭求複合！

——分手後學會這樣斷聯，男人便會重新愛上你，主動回頭求複合！

關鍵詞：脾氣大、分手

我今年23歲，男友和我同歲，我們交往一年了，我男友對我非常好，鞋帶開了都是他低下頭給我系，出門伸手就幫我拎包，非常體貼。

但是我脾氣一直以來都不是很好，我們基本每星期都要吵架，原來都是他來哄我，後來有幾次我太過分也都跟他道歉和好了。

只有這次，我發完脾氣後，他就不理我了，我就試探他說，讓他把我忘在他家的東西還給我，他也不理我。

然後又過了一天，我繼續給他發消息，問他：「你幾個意思啊？是不是不想好了啊。」

還是沒有理我，之後我就用我閨蜜的手機打給他，他就接了，我問他在幹嘛，他說他有事情，等他忙完再和我講，然後就掛掉了。

過了十多分鐘，他才回我消息，和我說他很累，想要冷靜幾天。我當時也不知道怎麼想的，就和他說：「那算了，分手吧。」

沒想到他直接同意了，我當時愣了好長一段時間，不知道回什麼，就一直沒回。

我知道他心裡肯定還是愛我的，我也很後悔和他說分手，我要怎樣做才能挽回呢？

答：

看了你的描述，從字裡行間中能感覺出你是很愛你男友的，只是在感情中，你實在是不懂男人，也不懂如何經營感情，更不懂如何愛一個人。

在你眼裡，你男友是你的出氣筒嗎？還是解壓玩具？

冰凍三尺非一日之寒，曾經這麼愛你的他，並不是突然變得冷漠的，你說你們每星期都要吵架，他還總是哄你，你有沒有想過有一天他也會累呢？不想哄下去了呢？

每個人的期望和忍耐都是有限度的，如果你一味地揮霍索取，不知付出克制，那麼分開的那一天不是今天就是明天而已。

如果你想要挽回，就要選擇用合理的方式去發泄自己的脾氣，即使對方是你男友，也沒有理由替你承擔所有的脾氣，這對於他是不公平的。

下面我會給你一些挽回上的建議，希望可以幫助到你。

短期斷聯

在你描述中，你男友明顯地已經出現了迴避心理，這段時間的他心裡也很亂，不知道怎麼面對你，回覆你，所以才冷着你。

但這也說明了他對你是很失望的，這種失望是累積下來的。

我建議你可以短暫地斷聯一段時間，因為這時候你去找他，反而會給他壓力，讓他覺得即使和好，你也不會改，會讓他產生長痛不如短痛的心理。

所以這段時間最好不要聯繫對方，給彼此半個月的時間好好冷靜一下，這樣你也好留有自我反思的時間，好好去改變一下自己。

預設合理化發泄方式

斷聯的這段時間，你可以把自己脾氣里的爆發點，給記下來，如果不知道你可以回想一下你們每次爭吵時的場景，你們因為什麼事情才發生的爭吵？

比如：對方的一些言論，舉動，或者自己的太過敏感的事情？

找到自己的爆發點後，就要聯想情景式預設，比如下次你們在發生類似的事情後，你應該如何選擇更合理的情緒發泄方式？

如果你實在控制不住自己的脾氣，可以選擇冷處理，讓自己迴避對方，再轉移自己的注意力，等自己的情緒逐漸冷靜下來後，再去解決這些矛盾，情況可能會好很多。

主動聯繫道歉

冷靜一段時間後，對方的情緒也會相對平穩，這時候你再聯繫對方，才不會這麼排斥你。

你可以把對方約出來聊一聊你們之間的事情，找一個環境比較好的咖啡廳，或者茶餐廳等等。

這樣安靜舒適的環境，更有益於緩解你們的尷尬情緒，也不會讓對方有太大壓力。

談話中，不要提及和好的事情，首先是向對方道個歉，說自己已經反思過了，確實有很多做的不對的地方，傷害了對方等等。

再說自己做了哪些的改變，冷靜下來後好好回想才發現之前很過分，今天只想和對方道個歉，然後點到即可就好了。

中間多和對方聊聊一些趣事，問問他最近都做了什麼等等，多說一些輕鬆的話題，更能讓對方接受你，也可以讓你們感情快速回溫。

在感情中，不管對方有多大的包容力，你一味地揮霍，也會讓對方有無法忍受的一天。

所以不管什麼事情不要用脾氣去解決問題，那結果只會是傷人又傷己而已。

有情感困惑不知如何應對

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